1 Почему, принимая решения, нам проще опираться на чье-то мнение, чем на свое?
Иногда переезд в другой город или смена профессии может стать настоящим поворотным моментом. Потому так важно выбирать, опираясь на собственные ощущения и затем нести ответственность за сделанное.
Но так бывает далеко не всегда: порой за нас «делают выбор» близкие или социум. Это легкий путь, который может привести к печальным последствиям. Обычно при принятии решения человек ищет поддержку общества. Реже верит себе. В первом случае есть понятный прямой путь, который выбирает большинство: учеба в вузе, замужество, дети, карьера и отдых на море по системе «все включено» раз в год.
Удобный шаблон, в котором почти нет места импровизации. К выбору часто подключаются мнения блогеров, киногероев и других людей со статусом.
Второй путь выглядит не всегда очевидным, социум может не одобрять занятия музыкой или уроки рисования в качестве профессии. Но в итоге личность раскрывается более глубоко, а результаты превосходят ожидания. Такой выбор всегда индивидуален и не зависит от рекомендаций со стороны.
2 От чего зависит, какой путь в итоге предпочтет человек?
Большую роль играют установки, которые еще с детства нам прививают родители.
До сих пор многие не пытаются понять ребенка и направить его туда, где потенциал человека раскроется наиболее полно. И все заложенное изначально уступает место «нужному и полезному» с точки зрения общества.
3 Почему так происходит, ведь кажется логичным выбирать свой путь и идти по нему?
Никто не может гарантировать, что ребенок станет всемирно известным художником или артистом. Лучше не рисковать и найти что-то понятное и стабильное: инженер, учитель или лаборант в поликлинике. Родители думают, что поступают правильно, когда настаивают на выборе не из вдохновения, а через стереотипы.
4 Можно ли как-то на это повлиять во взрослом возрасте?
Да, к счастью, любые установки можно изменить или откорректировать. Важно только понять истоки проблемы и способы работы с ними. Однако не все так просто, ведь организм пытается сопротивляться любым изменениям.
Он старается минимизировать потери энергии. Это касается и физической, и мыслительной деятельности. Даже в покое мозг тратит около 20% энергии от общего количества. Если нужно сосредоточиться или проделать сложную умственную работу, потребление энергоресурса возрастает.
Чтобы сократить возможные потери, умный мозг выстраивает определенные связи и подстраивает свою деятельность под заготовленные алгоритмы.
На практике это выглядит так. В первый раз ты идешь по новому маршруту, оглядываясь по сторонам, фиксируя детали. Информация запоминается, и с течением времени на дорогу тратится меньше времени. Через полгода постоянных прогулок ты пройдешь от пункта А до пункта Б едва ли не с закрытыми глазами.
На простых примерах алгоритмы работают почти безотказно: горячее трогать нельзя — иначе обожжешься, перед выходом из дома нужно закрывать окна и двери, и так далее. Но в жизни не все линейно. И однажды «записанная» информация может стать не решением, а источником проблем.
5 Зачем держаться за старые привычки и установки?
Изменения кажутся чем-то простым только в фильмах и книгах, где героиня намеревается войти в новую жизнь с понедельника. И благополучно начинает работу безо всяких угрызений совести.
Вернемся к установке о том, что большие деньги ни к чему хорошему не приведут. Во взрослой жизни формируется привычка экономить на себе, своих потребностях. Когда человек решает увеличить доход и зарабатывать больше, в мозгу срабатывает условный сигнал тревоги: «пришли деньги, от них нужно избавиться».
В итоге случаются такие казусы: ты просто оставляешь крупную сумму в транспорте и забываешь о ней или вкладываешь средства в финансовую пирамиду. Усилием воли подобную проблему не решить, нужно идти глубже — к установкам.
6 Что случится, если не работать с установками?
Жизнь по чужим установкам часто ведет к тому, что человек начинает проживать не свою жизнь, отказываться от собственных желаний. В решении проблем опирается на внешние обстоятельства и подсказки. Со временем просто перестает слышать себя, начинает испытывать сильное напряжение, которое только нарастает.
В постоянном стрессе мозг работает на бета-частотах. В нормальном состоянии он действует на альфа-частотах, которые «отвечают» за творчество, расслабление. При необходимости переключается на бета-частоты и возвращается назад, когда ситуация вокруг стабилизируется.
Но жизнь в сильном эмоциональном напряжении отключает возможность переходить с одних частот на другие. Мозг большую часть времени работает только на бета-частотах. Это очень энергозатратно для организма: быстро истощаются силы, к концу дня наступает усталость, апатия.
В самых тяжелых случаях ты просто не можешь встать с кровати и на время полностью выключаешься из жизни. Так выглядит синдром эмоционального выгорания, который официально признан заболеванием и уже стал одним из самых распространенных недугов среди поколения в возрасте 30+.
Хорошая новость в том, что все можно исправить и научить мозг переключаться с бета-частот на альфа. Это позволит вновь найти радость жизни, возродить творческую энергию и прийти в движение.
7 Какие практики помогают переключить мозг на нужные частоты?
Услышать себя также помогает работа с психологом, медитации со светом. Именно в медитации со светом ты начинаешь, наконец, концентрироваться на себе, смещаешь фокус с внешнего на внутреннее. Постепенно осознаешь свое настоящее «я».
Попробуй ежедневно делать такую практику:
- сядь поудобнее, закрой глаза, поставь ноги на пол и не скрещивай их;
- представь, как свет окружающего пространства наполняет центр головы;
- формируется световой шар, из которого свет заполняет правое полушарие, затем левое полушарие;
- создай намерение на синхронизацию этих двух полушарий; затем представляй, как мозг наполняется светом, постепенно расширяется и становится огромным, выходит за пределы головы;
- свет заполняет объем на расстоянии вытянутой руки от тебя.
Погружение в себя позволяет ответить на целый ряд вопросов:
- какие установки у меня существуют;
- какие из них мешают мне жить полноценно и счастливо;
- как изменить негативные установки на позитивные;
- как будут работать новые убеждения.
Как скоро придут изменения? Результаты напрямую зависят от нашей осознанности и желания работать с собой. Иногда на закрепление новой привычки нужен всего 21 день, порой требуется несколько месяцев или лет. Главное — продолжай идти по выбранному пути.
