Решение поставить точку в отношениях с близким человеком — мужем или подругой — вынашивается месяцами, а то и годами. Даже если тебе кажется, что ты приняла его за один день, это не так. В этот момент оно лишь созрело: в твоей голове сложился замысловатый пазл со множеством деталей — и ты прозрела! Осталось только сделать последний шаг… И тут ты понимаешь, что это невероятно тяжело! Да, расставание болезненно не только для того, кого бросают, но и для того, кто уходит. Но если ты решилась — не останавливайся.

! Иногда мы идеализируем прошлое — и это мешает нам сделать решительный шаг в будущее. Но жить воспоминаниями нельзя, иначе твое счастье так и не станет настоящим

Любовь прошла…

Когда вы только встретились, тебе казалось, это судьба. Вам так хорошо вместе, что вы непременно будете жить долго и счастливо, может, даже умрете в один день. Но прошло время — и бытовые проблемы, разногласия, обиды и ссоры загасили вашу страсть и любовь. И в какой-то момент ты вдруг поняла, что больше не можешь делить с этим мужчиной дом и постель… Но как сказать ему об этом? Нельзя же просто развернуться и уйти — вы ведь не чужие люди!

Да, надо откровенно поговорить с партнером. Объяснить ему, почему ты решила с ним расстаться, рассказать о проблемах в отношениях. Разумеется, для такого разговора необходимо выбрать подходящий момент: не надо делать это мимоходом, когда муж собирается на работу, и тем более нельзя устраивать ему таких «сюрпризов» накануне какого-нибудь праздника. При этом ты должна быть готова к любой реакции мужчины на свое заявление. Как бы он ни относился к тебе и вашему браку, твой уход будет сильным потрясением для него. Даже в том случае, если он сам давно уже понял, что вам лучше расстаться, ведь он только размышлял на эту тему, а ты взяла — и решила!

Возможно, муж сделает бесстрастное лицо, молча соберет вещи и уйдет, хлопнув дверью. А может, он станет защищаться или умолять тебя дать ему шанс. Также не исключено, что он попытается внушить тебе чувство вины.

Если ты твердо решила уйти, не поддавайся на уговоры. Не позволяй мнимой жалости к партнеру взять над тобой верх. Поверь, мужчина без тебя не пропадет, ведь он, слава богу, здоров и вполне самостоятелен. Если же ты согласишься остаться, то, скорее всего, довольно быстро поймешь, что это было ошибкой. Ты уже высказала мужу свое нежелание жить с ним: вряд ли он это забудет. Сможет ли когда-нибудь зацементироваться возникшая трещина в отношениях — большой вопрос…

! Многие мужчины не любят принимать решения и ждут, когда женщина сделает это за них. Если же обстоятельства вынуждают их самих ставить точку в отношениях, они уходят по-английски, не прощаясь…

Расстаться по-хорошему

1Будь откровенна. Если ты хочешь сообщить кому-то неприятное известие, не ходи вокруг да около — говори прямо, начистоту. Да, это тяжело. Но будет еще хуже, если ты, пытаясь смягчить удар, дашь человеку ложную надежду.

2Не своди счеты. Поясняя причину своего ухода, не вдавайся в подробности, которые могут задеть твоего визави. Ему сейчас и так несладко! Зачем же причинять ему дополнительную боль?! И конечно же, воздержись от обвинений. Запомни: в неудачно сложившихся отношениях всегда виноваты двое.

3Отдай должное хорошему. Даже ес­ли в последнее время в ваших отношениях было боль­­­ше плохого, чем хорошего, не обесценивай ваше совместное прошлое. Наверняка в нем было немало и радостных дней! Если получится, скажи своему визави, что благодарна ему за это. Только не предавайся воспоминаниям — этим ты лишь осложнишь расставание.

4Переживи боль. Ты подвела черту. Но это не означает, что вся твоя предыдущая жизнь тут же канула в небытие! Не открещивайся от прошлого, а прими его. Только так ты сможешь освободиться для будущего.

Если решили расстаться с подругой

Некоторые говорят, что дружба просто не может умереть, а если это произошло, значит, она никогда не была настоящей. Но это утверждение далеко не всегда верно! Иногда два человека развиваются настолько по-разному, что перестают подходить друг другу. Они постепенно отдаляются, и их когда-то тестные отношения перерастают в «старое знакомство». Но если один человек все еще держится за дружбу, а другого она уже тяготит, то возникает проблема…

Что делать? Не подходить к телефону, не отвечать на электронные письма и сообщения в Сети? Бегать от подруги — не лучший выход. Желательно постепенно сводить общение к минимуму: реже встречаться, меньше обмениваться SMS, объясняя это своей занятостью. Попробуй поделиться с ней своими планами: может, так она быстрее поймет, что у тебя совсем другая жизнь и ты «выпала» из ее круга. Если это не помогает, придется поговорить начистоту.

Ирина Матвеева, семейный психолог

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен