Секс испокон веков был с человеком, но до сих пор не утихают споры о том, как часто им заниматься, сколько по времени и кому требуется почаще. Потому этими вопросами давно занимаются ученые. Они с помощью длительных исследований, наблюдений и разовых экспериментов с опросами пытаются вычислить среднее, но идеальное время и количество для интимной близости. Однако цифры всегда разнятся, ведь все мы индивидуальны.
Польза для здоровья
В одном и врачи, и ученые сходятся: регулярные занятия сексом помогают улучшить качество жизни.
- Во-первых, за счет выброса эндорфинов улучшается настроение. Причем даже от осознания факта, что секс сжигает калории.
Впрочем, не пытайся заменить тренировку в фитнес-центре сексуальной активностью. Все те же ученые давно подсчитали за нас. За 30 минут секса (и это без прелюдий!) женщина тратит 93 килокалории, а мужчина — 126 килокалорий. А вот во время занятий спортом представители прекрасного пола теряют 213 килокалорий, а сильного пола — 267 килокалорий. Так что абонемент в тренажерный зал в любом случае выгоднее. - Во-вторых, занятия любовью снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- В-третьих, укрепляют иммунитет и защищают от возникновения депрессий. Так что смело можно сказать, что секс и здоровье идут рука об руку. Но все это относится к регулярному сексу с постоянным партнером. «Оздоравливаться» каждый раз с разными людьми чревато нервными срывами и венерическими заболеваниями. Все-таки секс – не панацея, не волшебная таблетка и уж точно не тренажер для похудения.
Идеальное время (и количество)
Люди тем и отличаются от многих видов животных, что используют секс ради удовольствия и часто придают этому процессу эмоциональную окраску. И вот тут возникает вопрос. А как считать средне-идеальное время секса?
Впрочем, отмечают сексологи, время — индивидуальная величина. Она зависит от возраста и сексуальных потребностей обоих партнеров, умения регулировать половую жизнь, графика работы и наличия детей. Даже количество выпитого влияет на продолжительность сексуальной активности. Замечено, что мужчины в подпитии способны продержаться дольше, однако оргазм может так и не наступить.
Что касается количества секса, то для пар без детей – это 3-4 раза в неделю. А вот женатые с детьми могут выкроить на интимные дела от силы 2-3 раза в неделю. Впрочем, не только статус влияет на количество «подходов».
Кое-что о возрасте
Несмотря ни на что, ученые не советуют забрасывать сексуальную активность. Исследования показали, что три половых акта в неделю омолаживают людей в возрасте 40+. Они смотрятся на 5-7 лет моложе своих не очень сексуально активных сверстников. Правда, тут есть несколько нюансов. Все-таки каждый половой акт должен завершаться оргазмом, а сам секс — случаться с проверенным партнёром, к которому есть определенные чувства.
Не стоит сбрасывать со счетов некоторые возрастные различия мужчин и женщин. В 15-20 лет юноши очень активны, а гормоны подталкивают их к смелым экспериментам и желанию секса с разными партнершами. После 25 лет сексуальная активность мужчин идет на спад, и на первый план выходит психологическая совместимость с женщиной и эмоции. Небольшой всплеск либидо сильного пола наблюдается в возрасте 40 лет, когда говорят про седину в бороду и беса в ребро. Но потом возраст берет свое — и половая функция начинает потихоньку угасать.
Женщины же в молодости не совпадают с желаниями и либидо ровесников.
Впрочем, это средние цифры. Сексуальная активность здорового человека может преспокойно длиться до 70 лет.
Совы против жаворонков
А вот в споре сов и жаворонков побеждают последние.
В итоге здесь все зависит от компромиссов и «золотой середины» утра, когда мужчина еще хочет, а его возлюбленная уже может. Но, опять же, строгих ограничений по времени суток в сексе нет. Просто утром, с появлением солнечных лучей, усиливается выработка гормонов, делающих влечение более сильным.
Получится ли компенсировать разницу желаний в сексе? Разумеется, если вы разумные люди, которые готовы уступать друг другу. В конце концов, можно каждый раз оговаривать время и место для занятий любовью. Планирование сексуальных действий только разжигает интерес и страсть, а многим семейным парам позволяет выделить время и на себя, и на детей, и на быт.
