10 полезных продуктов, которые всегда должны быть у тебя на кухне

Независимо от того, сидишь ты на диете или нет, эти продукты всегда тебе пригодятся и принесут пользу.

Сейчас, во время самоизоляции, многие закупаются впрок, но так должно быть не только в период пандемии. Очень важно всегда иметь под рукой продукты, которые приносят тебе пользу. Причем они помогут тебе не забивать полки лишней едой, а заодно не тянуться за всем подряд.
1 Замороженные овощи, фрукты, ягоды

Заморозка сохраняет всю пользу. Замораживают продукты, как правило, в период их созревания. А сезонные овощи и фрукты — самые полезные. Так что в сезон простуд у тебя будут запасы витаминов и антиоксидантов. Размораживай ровно столько, сколько тебе нужно именно сейчас.
2 Яйца

3 Бананы

4 Яблоки

5 Консервированная фасоль

6 Пастеризованное молоко

7 Ореховая паста

8 Консервированный лосось

9 Лук

10 Чеснок
