Опасные и безопасные причины задержки менструации
При задержке месячных не нужно сразу паниковать — не все причины этого опасны. А вот когда и почему стоит обратиться к доктору, расскажем.
Регулярный месячный цикл — один из показателей здоровья женщины. Но менструация вовсе не должна приходить и заканчиваться ровно в одно и то же время. Цикл составляет 28 дней, но его длительность может варьироваться от 21 до 35 дней, и это вполне нормально. Небольшая задержка месячных может случиться у каждой. И хотя причина может быть вполне безопасной, это повод задуматься о том, что могло ее вызвать — если, конечно, ты точно знаешь, что не беременна.
Если твои месячные вдруг задерживаются, возможно, это связано с одной из следующих причин.
1. Стресс
Он может изменить твой гормональный фон, а еще повлиять на гипоталамус — часть мозга, отвечающую за регулировку менструального цикла. Со временем стресс может привести к болезни, резкому снижению или увеличению веса, что также негативно сказывается на месячных. Переутомление, недосып — тоже провоцирующие факторы.
Если думаешь, что причины задержки — стресс, попробуй попрактиковать методы релаксации и в целом сделать образ жизни более спокойным. Медитации, неспешные упражнения из йоги помогут тебе расслабиться.
2. Низкая масса тела
Очень часто проблемы с месячными начинаются у тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения, среди которых анорексия и булимия. Причиной задержки может стать и просто слишком строгая диета, являющаяся стрессом для организма. Вес на 10% ниже нормы (ее легко рассчитать с помощью калькулятора индекса массы тела) уже сильно влияет на функционирование твоего организма и останавливает овуляцию, а с ней и менструацию. Важно вовремя заняться восстановлением нормального веса.
3. Ожирение
Оно вызывает гормональные нарушения, как и очень низкий вес. Слишком большая масса тела блокирует овуляцию из-за высокого количества эстрогенов в жировой ткани.
4. Слишком сильные физические нагрузки
Женщины по природе не созданы для очень сильных нагрузок, это очень негативно влияет на цикл. Зачастую у профессиональных спортсменок наблюдаются нарушения в репродуктивной функции.
Все дело в повышенной выработке тестостерона. Он влияет на взаимодействие гипофиза и яичников, вызывая сбои в нем.
Никто не запрещает заниматься спортом, но не увлекайся слишком активными видами.
5. Синдром поликистозных яичников (поликистоз)
Это состояние, при котором организм вырабатывает больше мужского гормона андрогена. В результате гормонального дисбаланса на яичниках образуются кисты, что может мешать овуляции и остановить ее вообще.
При поликистозе может нарушиться выработка и других гормонов (например, инсулин). Очень важно обратиться к врачу и восстановить гормональный баланс, а также, конечно же, вылечить кисты.
6. Контрацептивы
Прием противозачаточных таблеток также способен нарушить цикл. Они содержат гормоны эстроген и прогестин, которые препятствуют высвобождению яйцеклеток из яичников. Какое-то время после начала приема таблеток (1 — 3 месяца) в их работе может быть сбой, но после он, как правило, налаживается. Если контрацептивы стали причиной слишком длительной остановки месячных, возможно, лучше проконсультироваться с врачом и заменить их.
7. Хронические заболевания
Диабет или целиакия (непереносимость глютена) могут повлиять на менструацию. Так, изменения уровня сахара в крови связаны с переменами гормонального фона, что способно сделать месячные нерегулярными. Целиакция же вызывает воспаление и повреждение кишечника, что может помешать организму получать необходимые питательные вещества. Это может привести к задержке.
Не только хронические, но и обычные простудные заболевания могут стать причиной задержки, так как твой организм в это время ослаблен.
8. Проблемы с щитовидной железой
На месячные влияет гиперактивная или же недостаточно активная щитовидка. Она регулирует обмен веществ и гормональный фон. Чаще всего, нарушения в ее работе лечатся с помощью медицинских препаратов.
Когда точно нужно к врачу
- Если месячные не начинаются дольше 7 — 10 дней
- Если менструация отсутствует 3 месяца подряд
- Если начинается и проходит слишком обильно
- Сопровождается сильной болью, тошнотой, рвотой
- Если длится дольше 7 дней
- Если кровь идет в промежутках между месячными
- Если они пришли через год после менопаузы
- Если менструация приходит даже после 55 лет
Стоит ли вызывать месячные самостоятельно
Большинство причин задержки менструации довольно безопасны. Но экспериментировать с вызовом месячных самостоятельно ни в коем случае нельзя. Важно делать это только после консультации с доктором и, если необходимость действительно есть, иначе можно получить гормональные нарушения и сбои в работе половых органов.