Выносливость — важное свойство для организма. Медики выяснили, как ее можно продлить. Оказалось, стоит добавить в рацион ягоды голубой жимолости.
Британские исследователи провели эксперимент на добровольцах, которых разделили на 2 подгруппы. Одни пили экстракт жимолости, вторые употребляли плацебо.
Итогом эксперимента стал марафон, который должны были пробежать обе группы. В результате те, кто употреблял ягоду, пробежали дистанцию быстрее на 2%.
Согласно мнению ученых, польза жимолости таится в ее составе — она богата антоцианом, который способен улучшать кислородный обмен в крови — благодаря этому организм более эффективно распределяет свои ресурсы (проще говоря, его хватает надольше).
Впрочем, чтобы успешно пробежать марафон, одной ягоды маловато — важно учесть несколько правил — от одежды до выбора его длины — о них нам рассказывал эксперт.
