По мнению трихологов, седина считается преждевременной, если появилось заметное количество обесцвеченных волос в возрасте до 25 лет, а к 40 годам большая часть локонов утратили пигмент.
За цвет волос отвечает меланин — это пигмент, который содержится в фолликулах волос. В светлых волосах его меньше, а в темных больше. Волосы седеют, когда это вещество перестает вырабатываться.
1 Генетическая предрасположенность
Если у твоих родителей или бабушек рано поседели волосы, с большой вероятностью тоже самое может произойти и с тобой. В таком случае это влияние генов и особенность твоего организма.
2 Заболевания эндокринной системы
Этот фактор влияет на состояние всего организма, в том числе и на пигментацию волос. При заболеваниях щитовидной железы, нарушениях в работе гипофиза и анемии может происходить обесцвечивание локонов.
3 Дефицит витаминов
4 Неправильное питание
Если в твоем рационе недостаточно белка, это приводит к дефициту тирозина, который необходим для выработки пигмента в локонах. При увлечении безбелковыми диетами и несбалансированном меню седые волосы могут появиться раньше.
5 Обучение ультрафиолетом
Чрезмерное воздействие солнечных лучей ускоряет процессы старения в организме. Это влияет не только на кожу, но и на волосы. При пребывании на солнце без головного убора происходит разрушение пигмента, вследствие чего могут появиться седые прядки.
6 Болезни, влияющие на пигментацию
Некоторые заболевания могут оказывать влияние на выработку меланина. К ним относятся витилиго, прогерия и синдром Ваарденбурга.
7 Курение
8 Прием некоторых лекарств
Лекарственные препараты могут вызвать поседение волос, например от болезни Паркинсона. Химиотерапия тоже провоцирует появление седины.
9 Стресс
10 Рентген
При облучении рентгеном может появиться локальное обесцвечивание волос в месте воздействия.
11 ЛОР заболевания
Поскольку в голове все сосуды расположены недалеко друг от друга, некоторые болезни могут повлиять и на состояние локонов.
12 Заболевания ЖКТ
При нарушении в работе желудочно-кишечного тракта витамины не всасываются в кишечнике. Из-за этого возникает дефицит витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания нормальной пигментации волос.
Профилактика преждевременной седины
Вернуть естественный цвет седым локонам в большинстве случаев не получится, но, если заботиться о здоровье, можно приостановить появление новых седых волос. Поскольку ранняя седина часто является сигналом сбоя в работе организма, важно наладить здоровый образ жизни.
Чтобы приостановить поседение, важно правильно питаться и получать достаточно витаминов и белков с пищей. В твоем рационе должны быть яйца, грецкие орехи, мясо индейки, говяжья печень, а также шпинат, сыр и морепродукты.
Не лишним будет сдать анализы на витамины, чтобы исключить дефицит важных микроэлементов. Принимать витаминные комплексы лучше только после сдачи анализов и под наблюдением твоего лечащего врача.
Старайся высыпаться и поменьше нервничать, поскольку стресс негативно влияет на работу всего организма.
Занятия спортом помогут поддержать здоровье и отсрочить появление седины.
Откажись от вредных привычек и поменьше находись на солнце без защиты, особенно в дневные часы.
Для профилактики можешь делать массаж головы, это улучшит кровообращение и питание волосяных фолликул.
