Витамины от выпадения волос: теория и практика

 О недостатке цинка могут говорить частые простудные заболевания (цинк – очень важный микроэлемент для нашего иммунитета). Дефицит фолиевой кислоты может проявлять себя ослаблением защитных сил организма и анемией.

В любом случае, современные способы диагностики позволяют не гадать о том, чего не хватает организму, а пройти обследования и точно выяснить причину ухудшения качества волос.

Выпадение волос — естественный процесс. На месте выпавших вырастают новые. В норме в день выпадает от 40 до 80 волос. Но если вы теряете больше 100, это  говорит о каком-то патологическом процессе, требующем комплексного лечения. 

С чего начать лечение, если выпадают волосы

При обильной потере волос многие женщины первым делом идут в аптеку и просят подобрать «витамины для волос от выпадения». Между тем, прием даже самых качественных и дорогих витаминно-минеральных комплексов без выяснения причины  – пустая трата денег. Начинать нужно с обследования! 

Елена Доброгорская, дерматокосметолог, трихолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»

Обычно, при обильном выпадении волос назначают комплекс обследований. Для того, чтобы определить, каких витаминов и микроэлементов не хватает, необходимо сдать кровь из вены натощак. Существует спектральный анализ волоса на микроэлементы — его нужно сделать, если нарушена структура волос. По результатам обследования врач подберет подходящий комплекс витаминов и минералов в нужной концентрации.

Чтобы спектральный анализ волос показал достоверный результат, к нему нужно правильно подготовиться.

Во-первых, волосы должны быть чистыми (не пользуйтесь и средствами для укладки).

Во-вторых, минимум за неделю до исследования не пользуйтесь лечебными шампунями (например, против перхоти, или содержащими цинк или селен). Перейдите на обычные средства ухода.  

Можно ли восполнить дефицит, скорректировав питание? Увы, нет. Да и профилактические дозы в этом случае не подойдут. Если уже возник дефицит каких-либо витаминов и микроэлементов, восполнить его помогут только лечебные дозировки препарата. 

Формы приема витаминов и микроэлементов

Самый простой и доступный способ приема – это таблетки. Причем при различных дефицитных состояниях отдается предпочтение монопрепаратам, а не комплексам. Так гораздо проще подобрать подходящую дозировку для каждого случая. 

Если нужно восполнить дефицит быстро, добро пожаловать в клинику на капельницы. В жидкой форме внутривенно вводятся препараты железа, витаминов группы В, витамин С. Курс капельниц обычно включает в себя от 1-2 до 10 процедур.

Еще один вариант – инъекции. С помощью мезотерапии врач «доставляет» витаминные коктейли прямо к месту назначения. При непереносимости инъекций есть другой метод – внедрение в глубокие слои кожи косметологических веществ с микронутриентами при помощи электропорации (воздействия электрического тока). 

А вот втирание витаминов в кожу головы, предназначенных для приема внутрь – идея совершенно бессмысленная (женщины для этой цели часто используют витамин Е в ампулах). Уж лучше делать питательные маски для волос. От этого будет больше пользы. 

По результатам обследования трихолог может порекомендовать специальные препараты для наружного применения против выпадения волос (растворы и спреи). Их нужно наносить непосредственно на проблемные участки кожи головы.

Не жди быстрого эффекта – чтобы увидеть результат, средствами нужно пользоваться в течение нескольких месяцев. 

Все в рост! 

Каких витаминов и микроэлементов нам чаще всего не хватает, если выпадают волосы? Таких веществ достаточно много. 

Биотин или витамин В7. Ученые всего мира говорят о том, что витамин В7 очень важен не только для волос, но и для всего организма. Биотин участвует в делении клеток, в том числе внутри волосяной луковицы.

Помимо этого, биотин помогает переносить кислород в кроветворной системе, участвует в обмене жиров, белков и углеводов, влияет на функции щитовидной железы, деятельность которой нарушена у многих женщин. Все эти процессы влияют и на скорость роста волос.

Витамин Д3. Доказано, что 98% жителей Северных регионов и средней полосы России испытывают его недостаток. Между тем, роль витамина Д3 в организме огромна. Он отвечает за прочность наших костей, состояние иммунитета, влияет на кожу и волосяные фолликулы (в них располагаются рецепторы к данному веществу). При недостатке витамина Д3 волосы переходят из фазы роста в фазу выпадения намного быстрее, чем им положено «по графику». 

Йод. В этом микроэлементе особенно нуждается щитовидная железа: он необходим для синтеза гормонов. А щитовидка «дирижирует» всеми обменными процессами в нашем организме. От количества  гормонов зависит скорость деления всех клеток (и волосяного фолликула тоже!). При недостатке йода в организме скорость роста волос значительно снижается.  

Железо. Железодефицитные состояния трихологи диагностируют достаточно часто. Дефицит этого вещества плохо влияет на скорость роста волос. Женщинам в принципе нужно больше железа. Кстати, оценивать уровень железа в крови только по количеству гемоглобина некорректно.

Следует определить и уровень ферритина (белковый комплекс – основное «депо» железа в организме) и трансферрина, а еще оценить железосвязывающую способность сыворотки крови. Если концентрация ферритина в крови значительно снижается или же находится на границе нормы, то можно говорить о железодефицитном состоянии. 

Кальций и магний. Эти микроэлементы нужны для того, чтобы построить каркас волоса. Благодаря им пряди становятся толще в объеме и гораздо быстрее растут. При нехватке кальция и магния резко ухудшается структура волос.  

Цинк. Помогает формированию кератина. Этот белок – основа волоса (кортекс). А еще из кератина образуется верхний защитный слой волоса благодаря прозрачным чешуйкам белка. Если цинка хватает, то волосы выглядят отлично: становятся блестящими, сильными и менее ломкими.

Эффект от приема витаминов и микроэлементов

Начиная пить витамины против выпадения волос, многие женщины ждут от них чуда. Но не забывай, что у каждого человека заложено определенное количество волосяных фолликулов. Это обусловлено генетически.

Елена Доброгорская, дерматокосметолог, трихолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»

Количество волос колеблется в достаточно широких пределах (от 100 до 300 тысяч). Эта цифра зависит от многих факторов — этнической принадлежности, фототипа кожи и цвета волос. Так, например, самой шикарной и густой шевелюрой обладают рыжеволосые люди. На втором месте — русоволосые. Наименьшее количество волос — у брюнетов. Конечно, прием определенных витаминов поможет активировать рост волос или пробудить спящие фолликулы. Но на кардинальные перемены рассчитывать все же не стоит.

Чтобы получить эффект от приема витаминов и микроэлементов, их нужно пить не менее 3-х месяцев. А при тяжелых формах выпадения потребуется не менее 3-6 месяцев ежедневного приема (без перерыва!).

Связано это с тем, что наши волосы проходят все положенные фазы роста за 4-5 месяцев (в среднем). Поэтому все процедуры, направленные на улучшение их качества, нужно делать в течение всего этого периода. Далее можно сделать перерыв и при необходимости повторить курс.