Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Лариса Вербицкая рассказала, что категорически нельзя есть после 50-ти лет

Телеведущая поделилась диетой, составленной для нее врачом.

Лариса Вербицкая рассказала, что категорически нельзя есть после 50-ти лет

Лариса Вербицкая (58) всегда отличалась завидной стройностью. Поклонницы уверены, что Вербицкой повезло с генами — она хрупкая от природы и потому на ней все сидит идеально. Сама телеведущая решила раскрыть подписчикам секрет стройной фигуры. Оказывается, все дело в жесткой дисциплине. Теледива подробно расписала свое меню, начав с того, что есть категорически нельзя.

Совсем нельзя: ничего сладкого, мучного, жирного. Из круп — только гречка и овсянка утром. Один небольшой фрукт — раз в день или горсть ягод в первой половине дня. Также нельзя макароны, горох, бобовые, кукурузу, морковь, свеклу. Из фруктов исключить бананы и виноград.
Можно: рыбу, морепродукты и нежирное мясо (гриль, мультиварка, духовка, на пару или отварное). Тележурналист добавила:

Главное есть 5−6 раз в день маленькими порциями по 120−150 грамм за один раз! Пить воду, травяные настои. Кофе — 1 чаша утром. можно сухофрукты 4−5 штучек.
Яйца можно. Соли — минимум. Можно есть супы, но нежирные на некрепком бульоне без круп, картошки и зажарки. На ночь лучше есть белок легкий- творог, рыбу за 3 часа до сна.

По словам Вербицкой, если придерживаться такой системы 21 день, то к ней привыкнешь и перестанешь ощущать голод. Большинство подписчиков в комментариях пришли к выводу, что эта система питания явно не для всех: «Жесть, а не жизнь…только и думаешь, о питании, что можно и что нельзя. А надо расслабиться и получать максимум удовольствия от жизни», «Это тяжело, сплошные ограничения!».

А тем временем Елена Малышева показала впечатляющие результаты после недели голодания.

Фото: @larisa_verbitskaya

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен


  1. Рената

    Скажу про себя, мне далеко за 50. Теряю уверенность когда плохо выгляжу. Полнота меня не смущает, крашусь минимально. Не люблю когда кожа плохо выглядит. Нашла для себя потрясающее средство — итальянский натуральный спонж с хлопковой губкой для чистки лица. Чистит и омолаживает кожу — удаляет старые клетки, даже летом не бывает ни одного прыщика, кожа всегда чистая, гладкая, упругая. Чистку делаю через день, буквально минуту — это очень полезно для кожи. Умываюсь спонжем утром и вечером. Простое средство, а кожа выглядит моложе, ярко, сексуально, самооценка повышается. В чём бы ни была одета, даже дома в майке и джинсах, если кожа красивая, всегда выглядишь молодо.

    3 месяца назад
  2. Даже недостаток врачей в настоящее время , не даёт право, мадам артистке давать советы по питанию , ни до 50- ни после 50-ти! Все люди разные и у всех разный фон как гормональный , так и другие исходные данные! Как это у Крылова сказано много лет назад : «Судите Вы не выше сапога»Поговорите лучше о высоком , о культуре, например, коснитесь слегка , например,о собственном таланте, если Вы считаете , что он у Вас есть! И вообще ,» есть многое такое , что неизвестно нашим мудрецам!» Ольга

    3 месяца назад
    • И вовсе я не аноним! Я врач , и это звучит гордо! Рапопорт, терапевт со стажем 40,5 лет ! Рассказать могу многое, и люблю слушать -профессионалов!

      3 месяца назад
    • хороший совет, действенный. Следовать ему или нет — дело выбора. Я теперь точно знаю, что так жить можно. И голод не испытываю. Скучновато конечно, но тут уж надо решать — толстый зад или ограничения.

      3 месяца назад
    • Абсолютно правильно!

      3 месяца назад
  3. Татьяна

    Какое начальство будет терпеть работника,который ест 5 раз в день.Это нельзя,другое нельзя,а что есть?Постоянно читаю одинаково глупые советы.Еще посоветуйте натощак мидии,а после 6 столовую ложку черной икры))

    3 месяца назад