Источник: @rudovanata

Актриса Наталья Рудова (35) призналась, что для того, чтобы оставаться стройной, она придерживается строгой «химической диеты». 

Также Рудова заявила, что никогда резко не поправлялась, но за зиму все-таки умудрилась набрать лишний вес. Благодаря методике похудения, которую разработал диетолог Усама Хамдий, ей удалось сбросить 1,5 килограмма. «-1,5 за 12 дней, очень тяжко... Есть хочется постоянно. Ем где-то по 600−700 ккал в день», — написала Наталья.
Источник: @rudovanata

Несмотря на название, диета Рудовой абсолютно не подразумевает введение в рацион химических веществ и ненатуральных добавок. Рацион состоит из яиц всмятку и грейпфрукта, который можно заменять любыми другими цитрусами.

На завтрак нужно съедать два яйца и половину цитруса. На обед и ужин к ним можно добавить овощи или нежирные мясо и рыбу. Все блюда необходимо готовить без масла, в духовке или на пару. Завершать прием пищи нужно цитрусовыми.

Активную подготовку к лету Рудова начала, как ни странно, после отдыха на Мальдивах.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен