Британская певица Адель недавно поразила своих поклонников преображением. Звезда без преувеличений экстремально похудела. Заняться своим внешним видом артистка решилась после развода с мужем.
Первый результат Адель продемонстрировала в октябре 2019 года — на дне рождении рэпера Дрейка. Тогда сделать первые шаги к новой фигуре ей помогли занятия пилатесом.
Однако, по словам диетолога артистки Камилы Гудис, ключевым моментом стал все-таки не спорт, а питание.
«Трансформация тела Адель сводится на 90% к правильной диете, а не упражнениям. «Диетическая решимость» Адель зашкаливала. Ей очень хотелось достичь идеальной фигуры», — заявила Гудис.
Известной британке удалось сбросить 8 килограммов после полного отказа от сахара и газированных напитков. Ее индивидуальная система питания была основана на потреблении группы из семи белков и растительной пищи. В частности, певица налегала на капусту, клубнику, лук, сою и какао.
Эти продукты отлично утоляли голод, а есть Адель хотелось постоянно, так как ее диета была основана на дефиците калорий — она расходовала больше, чем потребляла.
«Это было жесткое похудение, но она выдержала», — отметила Гудис.
Стоит отметить, что певица также отказалась от алкоголя, сигарет и кофе. Перестала есть острое и начала пить фруктовые коктейли. Диетолог Адель подчеркнула,что сейчас звезда уже не нуждается в поддержке извне. Артистка научилась слушать свой организм.
«Она сама корректирует свое питание, не переедает и отлично себя чувствует», — цитирует слова Гудис Daily Mail.
