Одна и та же система питания помогает одним быстро сбросить лишний вес, а для других — абсолютно безполезна. Астрологи объясняют: ты неправильно выбираешь диету. У каждого знака зодиака — свой тип обмена веществ и расход энергии. Чтобы диета была эффективной, ориентируйся на меню, которое рекомендуют звезды.
Овен
Тебе достаточно хотя бы на неделю отказаться от любого мяса и через два дня устраивать разгрузочные дни на кефире.
Телец
Переходи на простую пищу. Завтрак — яйцо, чай или кофе без сахара, обед — тарелка овощей и кусочек мяса или рыбы, ужин — кефир и зеленые фрукты.
Близнецы
Не злоупотребляй голодовками. Можно один день в неделю сидеть на овощных отварах. При этом делай очистительные процедуры для кишечника и пей витамины.
-
Не пропустите
Рак
Исключи из рациона темное мясо, крупы, картофель, свеклу, морковь и сладости. Полезно дробное питание — часто, но понемногу. Во время приема пищи важна приятная обстановка.
Лев
Лучше ориентироваться на группу крови. Первая: можно есть нежирное мясо без острых приправ и гарнира. Вторая: злаковые, изделия из грубых сортов пшеницы. Третья: нежирные молочные продукты. Четвертая: можно есть курицу, индейку, овес и рис, ряженку и йогурт.
Дева
Для разгрузочных дней подойдет суп-пюре: 6 луковиц, 4 помидора, кочан капусты, 3–4 болгарских перца и пучок сельдерея. Чуть подсолить и добавить приправу карри.
Весы
Тебе нельзя загонять себя в жесткие рамки. Составь список полезных продуктов, которые тебе нравятся, и выбирай, что есть: любые фрукты, кроме бананов, нежирное мясо, кисломолочные продукты, коричневый рис или зеленые овощи.
Скорпион
Регулярно очищай организм. Но ни в коем случае не пользуйся народными рецептами. Сначала посоветуйся со врачом.
Стрелец
Долой полуфабрикаты! Утром ешь щелочные продукты (фрукты и овощи), на обед — белковые, а вечером — углеводные. Интервал между каждым приемом пищи — не менее 4 часов.
Козерог
Твой враг — сладкое. На неделю откажись от продуктов, содержащих сахар. Результат порадует!
Водолей
Неделю перед отпуском ничего не ешь до полудня, пей минеральную воду без газа. Обед — мясо или рыба без гарнира, ужин — кисломолочные продукты, овощи.
Рыбы
Завтрак — стакан сока грейпфрута и два тоста с медом. Обед — отварная рыба, капустный салат и каша с сухофруктами без сахара. Ужин — свекольный салат.
Подпишись на наши подкасты в Apple, Yandex и Google, чтобы не пропустить новые выпуски о диетах и нескучном ЗОЖ.
- Узнай, в чем встречать Новый год твоему знаку зодиака