Овен
В начале месяца опасайся простуд. Одевайся по погоде, укрепляй иммунитет и не переохлаждайся. Переключайся в режим экономии энергии, чтобы избежать эмоциональных перегрузок. Чаще находи время для отдыха в кругу семьи. Если нужно выпустить пар, занимайся спортом или творчеством.
Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
- Яндекс Дзен
- Телеграм
- ВКонтакте
- YouTube
Телец
В июне придется пересмотреть режим питания: привести себя в форму и, возможно, избавиться от пары лишних кило. Начало лета — отличный повод увеличить количество овощей, ягод и фруктов в рационе. Снижение мучной, жареной и острой еды поможет чувствовать себя легче.
Близнецы
Главные причины плохого самочувствия в июне — вредные привычки. Старайся больше отдыхать и копить силы. При этом к отдыху не относится времяпрепровождение с алкоголем и курением. Так только сделаешь себе хуже. Оптимальное решение — почаще бывать на природе. Долгие прогулки помогут восстановить силу.
Рак
Лев
Ты почувствуешь вкус к жизни и захочешь исследовать новые места.
Дева
На работе возникнут напряженные моменты, которые не дадут расслабиться. Чтобы не заболеть, не перегружай себя работой в выходные, можешь ввести в распорядок легкий спорт. Например, пилатес, растяжку или йогу. Организм сейчас нуждается в бережной физической нагрузке.
Весы
Откажись на несколько недель от молочных продуктов. Есть риск, что из-за них может разболеться живот. Также в июне желательно снизить количество мяса в рационе. А вот рыбу, яйца и орехи можно есть почаще. Последние в качестве перекуса, не больше 3-4 орешков в день.
Скорпион
Стрелец
Не пей больше двух чашек крепкого чая или кофе. Кофеин в них плохо влияет на нервную систему, в том числе провоцирует тревожность и бессонница. Поэтому вместо искусственной стимуляции бодрости, лучше вовремя ложиться спать и полноценно отдыхать. Такая забота о себе поможет избежать переутомления и стресса.
Козерог
Тебе нужна качественная перезагрузка. Выдели время на отпуск, посвяти время салонным или домашним SPA-процедурами, хамам и сауна также окажут расслабляющий эффект. Можешь попробовать практику медитации, если она тебе подойдет, использовать ее в дальнейшем в качестве экспресс-метода восстановления жизненной энергии.
Водолей
В июне понадобится уход за волосами и кожей головы. Скажется весенне-летний авитаминоз. Чтобы густая шевелюра не поредела, проконсультируйся с врачом-трихологом. Специалист точно скажет, каких витаминов твоему организму не хватает и какой уход улучшит ситуацию.
Рыбы
Будь чуткой к своему самочувствию, и если почувствуешь, что что-то не так, обратись к врачу. Избегай экспериментов с нетрадиционной медициной.
