В этот мир мы приходим с волшебным подарком, благодаря которому можем дышать, двигаться, осязать энергии нашей планеты. Наше тело — уникальная карта пути и чудесный механизм. С рождения мы учимся управлять им, помним, зачем пришли, но с возрастом теряем связь со своим телом‑аватаром, внутренним центром, и перестаем понимать его.
Попробуй мысленно вернуться в детство и вспомнить, откуда у тебя в голове возникли все стереотипы относительно питания и образа жизни, другими словами — не твои мысли об этом. Ведь ты не сама решила, что для тебя вредно, а что нет, что правильно, а что плохо? С самого рождения тебе внушали: это — вредное, а это — здоровое. И ты в это поверила. А затем твои мысли стали материализовать установки, например такую: от сладкого полнеют. Но тогда почему не все люди, позволяющие себе сладкое, набирают вес?
Лучший друг
Чтобы понять это, нужно осознать, что тело — лучший твой друг, который всегда вовремя сигнализирует о том, что ты утратила связь со своим внутренним центром. Тогда твое тело начинает подавать знаки, говорящие: у тебя не все в порядке. Полнота совершенно не зависит от твоего питания или занятий спортом, иначе все были бы одинаковыми. А ведь у каждой из нас есть среди знакомых неисправимо тучные женщины, сидящие на изнурительных диетах в 1200 ккал в день, и стройные девочки, которые хорошо питаются и ни в чем себе не отказывают.
Фигура как шифр
Все «недостатки» твоей фигуры говорят лишь об одном: что‑то внутри тебя нарушилось, и тело начало громко призывать тебя к себе. Что же оно хочет тебе сказать?
Полнота часто говорит о том, что мы много на себя взваливаем, не умеем вовремя прожить, отпустить, носим огромный моральный груз в нашем прекрасном теле.
Тяжелый верх — плечи, спина, руки — означает, что мы все тащим на своих хрупких костях, от проблем с деньгами до отношений.
Излишняя худоба сигнализирует о крайности, когда ты совсем убегаешь от ответственности и хочешь быть маленькой, незаметной, и чтобы тебе за это ничего не было.
Читаем себя
Все это — крик тела о помощи и о необходимости установки внутреннего управления. Как это сделать? Просто представь, что твое тело — это карта пути. Ты можешь научиться читать эту карту, чтобы понять, чего тебе не хватает для полной гармонии. Она показывает ту дисгармоничную часть, проблему, которую нужно понять и решить. Причем делает это так мудро и волшебно, что далеко ходить не нужно. Ноги — это движение вперед. Суставы — это гибкость и эластичность тела, соответственно, твоего сознания. Желудок — переваривание еды или мыслей, идей. Твое тело само подсказывает тебе, куда нужно направить свое внимание.
Еда — это тоже энергия, как и все вокруг. Тогда почему ты считаетшь, что она может создавать жир? Ешь, получай удовольствие, проживай это ощущение полета и наслаждения, которое возможно только здесь и сейчас, на Земле.
Зависимость уходит тогда, когда ты понимаешь, какую энергию это тебе дает, какие ощущения. Спроси себя: почему ты не позволяешь себе те или иные действия? К примеру, почему ты не можешь позволить себе съесть так много конфет? Потому что это вредно? Потому что поправишься? Тогда почему многие сладкоежки такие худенькие? Нет, ты запрещаешь себе это, прежде всего потому, что в детстве тебе говорили: есть много конфет — это вредно, очень плохо. Запомни, шаблоны общества — это то, что ты знаешь заранее, даже не опробовав на себе.
Послушай хотя бы один день свое тело, игнорируя стереотипы и стараясь просто анализировать все ощущения от еды, спорта, любой деятельности. И ты многое о себе узнаешь. Тело — это удивительная карта пути, где каждая клеточка работает во взаимодействии с любой другой. Тело всегда говорит с тобой. Важно лишь услышать его.
Практика на каждый день
Встань с утра с постели и прислушайся к себе. Постарайся понять свое тело и свои истинные желания. Раздели шаблоны («надо») и подлинные ощущения («хочу»). Чего же хочет твое тело?
Вредной пищи? Вспомни о том, что все в жизни не случайно, потребность в определенной еде указывает на то, чего тебе не хватает внутри. Все «вредненькое» — это как раз желание выйти за жесткие рамки ограничений. Позволь это себе и почувствуй энергию, которая начинает появляться внутри тебя. Насладись этим чувством свободы.
Тянет на острое? Благодаря такой еде впитай яркие впечатления, ведь это означает, что тебе просто нужно в жизни больше остроты и приключений.
Хочется мучного? Почувствуй с приемом пищи ощущение нежности, мягкости, обнимающих рук и ласки любимого человека.
Гармония и наслаждение — вот на что изначально запрограммировано наше тело. Просто мы его не слушаем и не понимаем. Наша связь утрачивается с каждым годом, отчего возникают испытания в виде болезней или «недостатков».
