Овен
Звезды предвещают тебе энергичный и активный образ жизни. Физическое состояние будет на высоте, поэтому не упускай возможности заняться важными делами: сил хватит на все. Регулярные упражнения помогут поддерживать тонус и улучшат настроение. Отсутствие жирной и острой пищи в рационе способствует бодрости духа в течение всего месяца.
Телец
В июле обрати внимание на режим сна и образ жизни в целом. Поддерживай баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать лишнего стресса. Неспешно прийти в нужную форму и поработать с дыханием помогут йога или плавание. Долгие летние прогулки тоже станут вкладом в приятное самочувствие.
Близнецы
Тебя ждет идеальное время для экспериментов с новыми физическими упражнениями. Например, можешь попробовать направление в танцах, которое давно вызывало интерес, или сделать себе фитнес-вызов. Допустим, каждый день отжиматься. Также в этом месяце постарайся ввести в рутину упражнения на координацию и растяжку.
Рак
Звезды советуют тебе разгрузить свое эмоциональное состояние. Например, через практики релаксации или работу с дыханием. Такая забота о себе поможет снять напряжение и тревогу. Если в последние недели сбился режим, постарайся постепенно выровнять график. Вот увидишь, как круто здоровый сон повысит твою эффективность.
Лев
Лучший подарок, который можешь сделать себе в июле в физическом плане — начать работать со стопами. Любые тренировки, в том числе утреннюю зарядку начинаю с соответствующих упражнений. Проработка мышц стопы улучшит результаты силовых тренировок и положительно отразится на осанке. По возможности подробнее изучи эту тему.
Дева
Скорее всего, о себе напомнит спина. Чтобы снять неприятные ощущения в шейно-воротниковой зоне или под лопаткой, запишись на курс массажа или изучи техники самомассажа. Например, как работать с шрудино-ключично-сосцевидная мышцей (ГКСМ). Чаще делай перерывы в работе на небольшую разминку.
Весы
Тебя могут побеспокоить головная или зубная боль. Или будет некий третий вариант, также связанные с головой. Как только появятся неприятные ощущения, не игнорируй их и не жди, пока само пройдет. Обратись к специалисту, ведь внезапная боль — это всегда индикатор, который призывает заняться здоровьем тщательнее.
Скорпион
Стрелец
Ответственно подходи к каждому выходу на солнце в этом месяце. Особенно, если собираешься на отдых в жаркие страны. Беспечность в этом вопросе может привести к солнечному удару или даже ожогам. Так что не забывай про крем с SPF и головной убор: так точно удастся спасти свои планы и отпуск от провала.
Козерог
Если у тебя есть родинки, которые давно беспокоят, в июле стоит проверить их. Также месяц подходит для разных процедур, связанных с дерматологией. Делай чаще разминку для глаз, чтобы снизить нагрузку.
Водолей
Твоей уязвимой точной в июле могут стать зубы или десна. Поэтому пройди профилактический осмотр у дантиста, а если есть соответствующая проблема, которой давно не можешь заняться, июль для этого подходящий месяц.
Рыбы
Середина лета не принесет тебе неудобств, связанных со здоровьем. Так что можешь уделить внимание косметологии: увлажняющие маски, чистка лица и другие процедуры, кроме пилингов, хорошо отразятся на внешности. В отдельной статье мы писали, какой уход запрещен летом. Занятия спортом, если увлечешься ими в июле, принесут удовольствие и войдут в привычку.
