Источник: Pexels

Признайся, ты тоже забываешь ухаживать за зоной декольте и шеей. Если хочешь как можно дольше оставаться молодой, не прибегая к "уколам красоты", запомни, как делать массаж шеи в домашних условиях.

В чем польза


// Источник: Pexels

С годами кожа теряет эластичность, а компоненты, отвечающие за упругость (коллаген и эластин) начинают выделяться в гораздо меньших количествах. Если суммировать вредные привычки, к которым склонны многие женщины (например, сон на высокой подушке, частый загар, неправильное питание), то ранее старение становится неизбежным.

Если начать делать процедуры с появлением первых мимических морщин, можно продлить молодость кожи. Массаж — очень эффективное средством в борьбе с морщинами. 

Плюсы

  • Ускоряет микроциркуляцию и нормализует обменные процессы в тканях.
  • Эластин и коллаген начинают вырабатываться более активно.
  • Массажные движения оказывают подтягивающий эффект, кожа приходит в тонус.
  • Клетки получают больше питательных веществ.
  • Уходит отечность и второй подбородок.
  • Снимаются зажимы, за счет чего ткани расслабляются, а кожа разглаживается.
  • Контуры лица становятся более четкими.

Иногда он убирает высыпания и воспаления, поэтому он будет полезен практически в любом возрасте.

Эффективный массаж для лица и шеи ложками


// Источник: @sugarbody_brn

Его придумали в Китае, чтобы помочь мышцам расслабиться. Там эта процедура — настоящая наука, связанная с философскими и даже религиозными учениями, однако ты вполне можешь освоить упрощенную версию. Возьми:

  • 2 чистые чайные ложки;
  • емкости с горячей и холодной водой;
  • некоторые вспомогательные средства: натуральные растительные масла, жидкий мед, ромашковый отвар и другие (по желанию).

Мелкие морщины уходят при помощи поочередного воздействия тепла и холода. Сначала делай круговые движения горячими ложками, предварительно окунув их в масло, а затем используй холодные без масла, совершая движение снизу вверх (от ключиц к подбородку).

Чтобы избавиться от второго подбородка и сделать кожу упругой и эластичной, води горячие ложки в масле от ключиц к лицу с легким надавливанием на них.

Чтобы убрать носогубные складки, смажь горячие ложки маслом, набери в рот воздуха и раздуй щеки, а затем похлопывай ложками по щекам в течение 10—15 секунд. Если у тебя есть воспаления, можно заменить масло жидкими натуральным медом, который окажет дополнительное антисептическое действие.

Чтобы быстро убрать мешки под глазами, выполняй круговые движения холодными ложками. Лучше дополнительно смочить их в ромашковом отваре. 

Но не используй технику, если:

  • у тебя есть серьезные заболевания кожных покровов (псориаз, акне); 
  • есть проблемы в работе лимфатической системы;
  • есть купероз и проблема расширенных сосудов;
  • при повышенной температуре тела;
  • есть проблемы с дыхательными органами (носом, носоглоткой).

Как правильно сделать лимфодренажный массаж


// Источник: Unsplash

Его делают косметологи при любых процедурах, которые направлены на продление молодости. Лимфодренаж способствует повторному запуску обменных процессов в тканях, клетки работают более активно. Благодаря лимфодренажному эффекту:

  • улучшается лимфоток;
  • улучшается кровообращение;
  • кожа постепенно вновь становится эластичной;
  • сходят отеки и уменьшается второй подбородок;
  • складки визуально становятся меньше.

Сначала разогрей кожу: нанеси питательный крем или масло, делай плавные движения от центра лица (подбородка, переносицы и центральной части лба) к скулам и вискам. Потом несколько раз проведи по шее, от подбородка вниз к ключицам.

Затем немного приподними подбородок и тремя пальцами обеих рук проведи ими от ключиц к лицу. Ты почувствуешь тепло. Потом переходи к затылочной зоне головы и задней поверхности шеи.


// Источник: Unsplash

Выполняй те же движения от затылка головы вниз к плечам. Лучше всего делать это боковым «ребром» кисти руки с небольшим усилием. При этом ты не должна чувствовать боль — только приятное ощущение тепла. 

Постепенно переходи к зоне декольте. Положи пальцы на солнечное сплетение и аккуратно веди по вертикальным линиям к ключицам. 

Теперь очередь лица. Помассируй область под глазами легкими круговыми движениями, затем перейди к ушам и спустись сначала к шее, а затем к ключицам. Работай по основным массажным линиям, чтобы активизировать кровоток. Поле процедуры на лице, шее и зоне декольте должен появиться легкий румянец.


// Источник: Pexels

Перед процедурой ознакомься со списком противопоказаний: 

  • возраст младше 16 лет;
  • наличие ран, порезов, травм или воспалений;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания лимфотических узлов;
  • склонность к тромбообразованию;
  • ринопластика (менее 2 лет назад);
  • болезни ЛОР-органов (горла, ушей, носа);
  • патологии кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Если нашла один или несколько пунктов, откажись от процедуры или обратись за консультацией к косметологу.

Антивозрастной массаж 

Если ты старше 50 лет и до этого не делала такие процедуры, переходи к «тяжелой артиллерии», как показано на видео. Остальные варианты используй в качестве профилактики.

Общие правила и рекомендации


// Источник: Pexels
  1. 1. Любую технику лучше практиковать с 25—28 лет: получится продлить молодость и отсрочить появление мелких морщин. 
  2. Делай массаж регулярно (2—3 раза в неделю), а в особо сложных случаях — каждый день. Средняя длительность одного сеанса должна составлять от 10 до 25 минут.
  3.  Если ты плохо себя чувствуешь или на коже есть воспаления, не делай процедуру, пока не поправишься.
  4. До нее тщательно очищай кожу и распаривай. Ногти не должны быть длинными, чтобы не поранить тебя (и не забывай дезинфицировать руки).
  5. В процессе используй увлажняющие средства. Чтобы получить больший эффект, выбирай натуральные масла с увлажняющим, питательным и anti-age эффектом (кокосовое, аргановое, оливковое). 
  6. Двигайся по массажным линиям.
  7. После не выходи на улицу 3-4 часа — лучше делать его перед сном.
  8. Помимо массажа шеи от морщин в домашних условиях не забывай и о других средствах: полезных обертываниях, омолаживающих пилингах и скрабах, компрессах и антивозрастных масках.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен