В холодный сезон можно наблюдать неприятную картину: волосы сухие, безжизненные, ломкие и слабые. Зима — самое настоящее для них испытание! Резкий перепад температур, сухость воздуха в помещениях из–за отопления, недостаток витаминов и минералов — всё это негативно сказывается на состоянии кожи головы и волос.
Чтобы сохранить красоту и здоровье своей шевелюры, необходимо выстраивать уход по-новому, потому что зимой потребности локонов в питании и увлажнении значительно возрастают. Обо всех подробностях зимней бьюти-рутины за волосами мы спросили у Юлии Малышевой, врача-дерматолога и трихолога.
Как устроены наши волосы
Волосы — это придатки кожи, расположенные как внутри, так и снаружи эпидермиса. Первые волоски образуются у человека еще в утробе матери, количество фолликулов, которые дадут им рост, определяет густоту шевелюры у ребенка.
Внешняя часть волоса состоит из 3 слоев:
1. Кутикула — внешний слой, образованный из ороговевших клеток кератина.
2. Кортекс — корковое вещество, содержащее пигмент меланин, который придает волосам тот или иной оттенок.
3. Медула — сердцевина волоса, центральная его часть, которая заполнена пустотами для поддержания теплопроводонсти.
Волосы имеют сложную структуру. Та часть, что выступает над поверхностью кожи, называется стержнем, а та, что находится в слоях дермы, является корнем. Если во время стрижки или окрашивания волос, мы не чувствуем ни боли, ни дискомфорта, то это потому, что стержень не имеет ни мышц, ни нервных окончаний. Если дернуть за него, то возникнут неприятные ощущения, связана такая реакция с тем, что волосяной фолликул богато снабжен нервными волокнами: они сопровождают волосяной фолликул на всем его протяжении — от луковицы до эпидермиса.
Почему зимой волосы выглядят хуже
Существует один важный показатель, по которому можно определять здоровье волос — гидрофобность. Благодаря ей волосы способны удерживать влагу, в норме верхний кутикулярный слой цел, чешуйки закрыты и сцеплены между собой. Такие волосы выглядят здоровыми и «живыми», они блестящие и шелковистые без сухости и ломкости.
В холодное время года, особенно зимой волосы подвержены терять влагу по нескольким причинам:
1. Низкая температура. В условиях холодного воздуха кровоснабжение кожи головы становится хуже, и волосы получают меньше кислорода.
2. Отопление. Сухой воздух в квартире снижает гидрофобность волос, они истончаются и становятся сухими, теряют естественный блеск.
3. Холодный воздух. В отличии от теплого, холодный воздух проводит больше статического электричества. Из-за этого наэлектризованные волосы путаются и не поддаются расчесыванию, а также ослабевают и становятся более склонными к выпадению.
4. Ношение шапки. Казалось бы, такой важный и нужный аксессуар, спасающий от зимних морозов, может сильно вредить волосам.
5. Средства для укладки. Зимой становится сложнее держать прическу в форме, поэтому в ход идут специальные средства для укладки, в составе которых часто можно встретить щелочь. Вещество повреждает кутикулы и делает волосы беззащитными перед любыми повреждениями. Поэтому зимой особенно важно выбирать уходовые средства с более мягкими и щадящими компонентами.
Как сохранить красоту и здоровье волос в зимнее время
Носи шапку
Да, мы отметили, что головные уборы не совсем благоприятно влияют на волосы, однако это не означает, что от них нужно вовсе отказаться. Шапка, прежде всего, выполняет защитную функцию: она бережет волосы от воздействия перепада температур, который случается при возвращении с улицы в помещение.
Используй антистатик
Чтобы предотвратить электризацию волос и избежать спутанности, используй антистатик в виде спрея. Средство создает пленку, закрывая чешуйки и защищая от потери влаги даже при активном применении фена. Достаточно распылить спрей на волосы, и можно забыть о частом расчесывании и «петушках» на голове. Антистатики обычно выпускаются во флаконах небольшого размера, поэтому их удобно брать с собой на работу или учебу.
Приобрети увлажнитель воздуха
Батареи, шпарящие на всю квартиру, сушат воздух и забирают влагу, в том числе и с поверхности нашего тела. Под удар особенно попадают волосы и кожа головы, в иссушенном состоянии они становятся более уязвимыми к холоду и ветру.
Увлажнитель воздуха — не столько модный гаджет, сколько действительно нужное устройство для дома. Он поможет поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении и предотвратит пересушивание волос и кожи.
Восполняй дефициты витаминов
Зимой большинство людей сталкиваются с авитаминозом, когда организму не хватает тех или иных полезных веществ.
В зимний сезон волосы нуждаются, в основном, в следующих нутриентах:
- Железо — при его недостатке появляется ранняя седина. Железодефицит, в частности на фоне анемии, опасен развитием алопеции.
- Цинк — отвечает за регуляцию деления клеток фолликул волос, а также работу сальных желез. Витамин подавляет воспалительные процессы в организме и используется в лечении себореи.
- Медь — необходима для усвоения железа и защиты от седины.
- Витамин А — известен своими регенерирующими свойствами, восстанавливает поврежденные волосы и борется с шелушением кожи головы.
- Витамины группы В — стимулируют рост волос и препятствуют выпадению, а также обеспечивают кровоснабжение фолликул и насыщение их кислородом.
- Витамин Д — его недостаток остро проявляется зимой, когда солнечные лучи скрыты за облачным слоем. Даже при его незначительном дефиците волосы теряют свою красоту: ломаются, тускнеют, секутся.
- Йод — главный помощник стабильной работы щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на рост волос и их выпадение.
- Кремний — стимулирует выработку кератина. Его молекулы, как гибкий скелет, держат на себе кератиновые белки.
Составь правильный уход
Волосы нуждаются не только в питании изнутри, но и интенсивном увлажнении.
Чтобы помочь своим локонам, нужно выбирать косметику, которая содержит:
- Глицерин — увлажняет и питает кожу головы;
- Гиалуроновая кислоту — помогает удерживать влагу;
- Масла (кокосовое, оливковое, ши, аргановое) — создают на поверхности волос защитный барьер;
- Пчелиный воск — защищает от сухости и ветра;
- Витамин Е — антиоксидант, направленный на борьбу с повреждениями и обезвоживанием;
- Гидролизаты растений (алоэ вера, ромашка, огурец) — увлажняют и успокаивают кожу головы, снимают раздражение;
- Пантенол — помогает заживлению кутикул на коже головы;
- Экстракты растений (шлемник, роза, лаванда) — увлажняют и тонизируют кожу, а также защищают её от холода.
Косметический рынок предлагает огромное количество разнообразных средств для увлажнения волос. В качестве завершающего этапа мытья головы используй бальзам, маску или кондиционер в зависимости от потребности твоих локонов.
- Кондиционер — защищает волосы от агрессивной окружающей среды.
- Бальзам — применяется для решения какой-то конкретной проблемы, например, волосы сильно пушатся. В таком случае средство подарит им гладкость и блеск без потери объема.
- Маска — тяжелая артиллерия на тот случай, когда волосы сильно повреждены, они выглядят безжизненными и срочно нуждаются в питании и восстановлении.
Кожа головы и волосы разных людей нуждаются в разных витаминах и полезных веществах. Поэтому один и тот же бальзам или маска могут не подойти членам одной семьи. Если кажется, что твои уходовые средства недостаточно увлажняют и защищают волосы, и к сухости с ломкостью добавились неприятные ощущения в виде зуда и перхоти, обязательно обратись к врачу-трихологу. Доктор подберёт уход, который поможет волосам пережить зиму.
Используй солнцезащитный спрей
Защита от солнца нужна не только летом, зимой ультрафиолетовые лучи также вредят коже головы и волосам. Особенно это касается любителей отдыхать в горах, где солнце воздействует на человека более агрессивно.
Не меняй график мытья головы
Зимой волосы нуждаются в очищении больше, чем летом. Ношение одной и той же шапки и прилипающие к ней частицы грязи и пыли загрязняют волосы быстрее обычного. В связи с этим некоторые девушки начинают мыть голову чаще, что не рекомендуется.
Частое мытье волос лишает кожу головы защитной липидной пленки, и сальные железы начинают более активно вырабатывать жир. Получается замкнутый круг: ты моешь голову, чтобы избавиться от загрязнений, а волосы становятся с каждым разом засаленнее.
Используй термозащиту
Утюжки, плойки, стайлеры и прочие гаджеты для волос — дополнительный стресс для твоих локонов, особенно зимой, когда они так нуждаются в увлажнении. Если отказаться от горячих укладок ты не можешь, то советуем запастись термозащитными средствами, которые уменьшат воздействие высокой температуры. Они запечатывают чешуйки кутикулы, не дают влаге испаряться и делают процедуру более безопасной.
