Причины ранней седины
На самом деле нет ничего необычного в том, что седы волосы начинают появляться в 30 с лишним лет, это вполне нормально. Седина в волосах часто и появляется в возрасте от 30 до 40 лет. А вот седина в возрасте до 20, 25 и 30 лет считается ранней. Но и такое может случиться.
С возрастом клетки, вырабатывающие пигменты, называемые меланоцитами, начинают терять свою способность придавать волосам желтый, коричневый или черный оттенок, который придает им цвет. Другая часть этих меланоцитов теряется. Результат: еще больше серебристых прядей.
Кстати, скорость появления седины зависит от этнической принадлежности и от пола. Согласно ученым, преждевременная седина чаще появляется в возрасте до 20 лет у белых людей и до 25 лет у азиатов. А у чернокожих людей преждевременная седина появляется в возрасте до 30 лет.
Ранняя седина в равной степени поражает женщин и мужчин. Однако у женщин волосы, как правило, сначала седеют в области лба. У мужчин волосы сначала седеют по бокам головы.
Седину могут вызвать вредные привычки. Например, чрезмерное употребление алкоголя и курение. Исследования показывают, что обе привычки могут привести к “окислительному стрессу” — это означает, что в организме накапливается слишком много нестабильных молекул, свободных радикалов, и недостаточно антиоксидантов для их нейтрализации, что может привести к преждевременному поседению.
В ранней седине могут быть виноваты факторы окружающей среды, такие как ультрафиолетовые лучи и загрязнители воздуха.
Стресс — еще одна возможная причина появления седых волос.
В редких случаях преждевременное поседение может быть признаком проблем со здоровьем, таких как витилиго (заболевание, при котором кожа теряет свою пигментацию), злокачественная анемия (при которой организм испытывает трудности с усвоением витамина В12) или проблемы с гипофизом или щитовидной железой.
Некоторые генетические заболевания также могут вызывать раннее поседение:
- Альбинизм: Группа генетических заболеваний, когда люди рождаются со светлой кожей, волосами и глазами. И снова во всем виноват меланин — или, скорее, его большой недостаток.
- Синдром Чедиака-Хигаси: Редкое иммунное заболевание, которое может вызывать бледность кожи и седину.
- Синдром Гришелли: Редкое заболевание появляется в младенчестве и проявляется светлой кожей, а затем — и волосами.
- Синдром Ваарденбурга: Признаки этого состояния включают белую полоску волос надо лбом и отсутствие пигментации кожи.
Выявить такие состояния можно только на приеме у врача.
Можно ли вернуть цвет
Многих интересует вопрос, можно ли что-нибудь сделать, чтобы вернуть утраченный пигмент. Ответ на него хоть и не слишком весел, но прост: скорее всего, нет. А вот лишнее беспокойство по поводу появления седины может вызвать стресс, который может только увеличит количество серебристых прядей. Однако есть хорошие новости:
Также есть исследования, которые показали, что появление седины, вызванное белково-энергетической недостаточностью, которая возникает, когда организм в целом не получает достаточного количества белка или калорий, можно обратить вспять, если устранить этот дефицит питательных веществ. Но такая причина встречается крайне редко.
Недостаток меди, железа и витамина В12 также связан с преждевременной сединой, но даже если у тебя низкий уровень этих микроэлементов, нет убедительных доказательств того, что повышение их уровня вернет цвет волосам.
Как замедлить процесс
Хотя появление седины невозможно устранить, если в стержне волоса не хватает меланина, есть несколько способов замедлить (и предотвратить) преждевременное появление седины:
- Увеличить потребление антиоксидантов. Употребляй больше ягод, фруктов, овощей, зеленого чая, витамины С и Е для борьбы с окислительным повреждением.
- Справиться со стрессом. Попробуй йогу, медитацию и любые другие методы борьбы со стрессом.
- Избегать курения. Бросай курить и избегай пассивного курения, так как токсины вызывают воспаление и появление свободных радикалов.
- Защищаться от ультрафиолета. Носи головные уборы и пользуйся солнцезащитными кремами широкого спектра действия, чтобы защитить волосы от воздействия ультрафиолета.
- Пройти обследование на наличие нехватки полезных веществ. Обратись к врачу, чтобы проверить наличие анемии, проблем с щитовидной железой, дефицита витамина В12.
- Употреблять продукты, богатые медью. Морепродукты, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты и темный шоколад содержат медь, которая очень важна для образования меланина.
- Уменьшить воздействие агрессивных химических средств для укладки волос и загрязнения окружающей среды. Они могут повредить волосяные фолликулы и повлиять на качество волос.
