Источник: кадр из фильма «Предложение»

Откуда появляется комплекс отличницы

Источник: кадр из сериала «Секс в большом городе»

Дети редко становятся отличниками сами по себе. Как правило, хорошая учеба ребенка — это заслуга родителей. Ведь кто‑то должен сказать девочке о том, что ей следует быть аккуратной, приучить ее к экономии времени и трудолюбию.

В результате такого воспитания отличница привыкает к тому, что может наградить себя общением с друзьями, любимым хобби или чем‑то вкусным только после того, как сделаны все дела. То есть никогда. Ведь всегда остаются какие‑то нереализованные планы. Даже позволив себе ненадолго расслабиться, девушка не получает удовольствия от отдыха, чувствуя вину и досаду из‑за того, что поступила безответственно.

Если ты не можешь допустить, чтобы драгоценное время растрачивалось на развлечения, постарайся относиться к отдыху как к необходимому условию нормальной работы. Когда человек находится в состоянии цейтнота, он не способен к трудовым подвигам.

Достаточное количество свободного времени, возможность отдыхать там, где хочется, — это тоже цели, к которым можно стремиться. Воспринимая свой досуг таким образом, ты перестанешь испытывать напряжение, находясь за пределами офиса.

Как это касается и внешности

Источник: кадр из сериала «Друзья»

К сожалению, комплекс отличницы касается не только работы, но и отношения к своей внешности, выбору спутника жизни и даже к воспитанию собственных детей. «Отличников» или «двоечников» из нас делает общество, давая ту или иную оценку нашим знаниям и поступкам. Не стоит забывать, что отметка — весьма относительная категория.

Вспомни свои школьные годы и мальчика на последней парте, которому никогда не ставили пятерок, несмотря на правильно решенные задачи, потому что во время урока он пускал самолетики. «Отличник» же — это человек, который нуждается в одобрении со стороны других людей, и во многих ситуациях он становится заложником этого желания.

Как можно сделать стрижку, если мама с детства хвалила твои длинные густые волосы? Приходится делать питательные маски, страдать в жару и мучиться при выборе шапки, способной вместить в себя сложную прическу, чтобы не разочаровывать родителей.

Испытывая недовольство своими поступками, старайся ответить на вопрос: «Зачем и для кого я это делаю?» Действуя только во имя своих интересов, ты с удивлением обнаружишь, что тебя устроили бы и более скромные результаты.

Чем может помочь кино

Источник: кадр из фильма «Охотники на гангстеров»

В знаменитом фильме «Дневник Бриджит Джонс» главная героиня с восторгом говорит о том, что ее возлюбленный принимает ее такой, какая она есть. Пересмотри эту картину и последуй примеру очаровательной Бриджит. Если ты разглядела в себе перфекционистку, принимай себя со всеми недостатками и достоинствами. Именно благодаря им ты уникальна: неповторимая, пусть даже рассеянная и взбалмошная, но такая замечательная в своей неидеальности.

Ты не автоматическая машина, запрограммированная на определенное действие. С уважением относись к своим недостаткам. Позволь себе, как Бриджит, совершать глупости и быть слегка смешной, ведь, чем больше мы боимся сделать что‑то не так и выставить себя на посмешище, чем больше мы себя контролируем, тем неестественнее выглядим и тем несуразнее себя ведем.

Как же полюбить себя

Источник: кадр из фильма «Черный лебедь»

Съев лишнее пирожное, ты называешь себя толстой коровой, а допустив ошибку в отчете, — бестолочью. Ты не прощаешь себе малейших неудач, поэтому редко бываешь по-настоящему довольна собой. Но мелкие оплошности мы совершаем по десять раз на дню, и нельзя допускать, чтобы они влияли на самооценку. Не умея любить себя вне зависимости от своих успехов и достижений, ты легко обесцениваешь то, чего еще совсем недавно упорно добивались. Так, получив от работодателя отказ, ты начинаешь сомневаться в своих профессиональных качествах и забываешь о том, что он выбрал именно твое резюме среди десятков других.

Нежно любя свои недостатки, относясь к ним, как к ярким чертам индивидуальности, ты сможешь избавиться от постоянных перепадов настроения. Не забывай также о том, что женщина, стремящаяся найти безупречного мужа, идеальную работу и совершенных подруг, скорее останется безработной и одинокой, чем «хорошистка» или «троечница».

3 волшебные фразы, которые нужно говорить себе каждый день

Если ты обнаружила в себе тревожные симптомы комплекса отличницы и твердо намерена от них избавиться, для начала используй несколько ключевых фраз и постулатов. Повторяй их ежедневно:

  1. Для своих детей я — лучшая мать, хотя бы потому, что решилась их родить. То, что я не играю с ними, не говорит о том, что я их не люблю. Только мне решать, как их воспитывать. Мнение других о том, что я все делаю не так, ошибочно.
  2. Для мужа я — идеальная жена, раз он предложил именно мне выйти за него замуж. Все мои недостатки уравновешивают его слабости. Вместе мы — семья, поэтому спокойно переживем и радость, и горе.
  3. Отсутствие порядка в доме — не повод для трагедии. В любом жилье можно найти, что улучшить, но это не значит, что следует уделять домашней работе все свое свободное время.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен