Кадр из фильма «Непристойное предложение»

Как правильно просить прощения
Почему мы не умеем извиняться
Кого мы обижаем чаще всего
Как извиниться перед парнем
Как просить прощение у мамы
Заключение

Как правильно извиняться, чтобы получить прощение

Мы так часто используем в обиходе слово «прощение», что перестали улавливать его настоящий смысл. Давай посмотрим, как объясняет это слово Википедия: «Прощение — это отказ от личной обиды, недобрых чувств к виновному, а также отказ от мести или требований расплаты и компенсации за понесенные убытки и страдания». Что самое важное в этом определении?

Ключ — в отказе от личной обиды и недобрых чувств. То есть смысл прощения не в произнесении тем человеком, кого ты обидела, слов «я тебя прощаю», и тем более не в факте того, что ты вслух принесла свои извинения. Прощение наступает тогда, когда твой визави отказывается от обиды и недобрых чувств к тебе.

Чтобы человек простил, извинения в первую очередь должны быть искренними. А вот с этим у многих людей обычно возникают большие проблемы. Чтобы тебя простили, сначала на самом деле тебе нужно глубоко осознать свою вину и раскаяться, как бы высокопарно это ни звучало.

Пока ты продолжаешь бурлить и верить, что другой человек не прав, просить прощения у него бесполезно. Но, согласись, именно так мы обычно и поступаем — просто что-то говорим, на самом деле этого не чувствуя.

Опять все из детства

Источник: giphy.com

Откуда берется такая неискренность? Где ее корни? Как утверждают психологи, все из детства. Давай вспомним, как поступали родители, когда были тобой недовольны. Скорее всего, они сначала ругали, а потом требовали, чтобы ты попросила прощения, принесла извинения.

Интересовало ли их, чтобы ты на самом деле осознала, что сделала неправильно? Как показывает практика, чаще всего нет. А что же от тебя хотели родители? Скорее всего, чтобы ты всего лишь произнесла вслух: «Извините меня, я больше так не буду». И ты покорно повторяла эту фразу, которая от раза к разу превращалась в дежурную скороговорку, теряя свой изначальный смысл.

Лишь немногие родители вместо пустых извинений проводят с детьми беседы, чтобы у ребенка пришло глубокое осознание неправильного поступка. Эта пагубная, хотя и очень распространенная родительская практика в дальнейшем начинает со многими людьми играть злую шутку.

В результате ты учишься легко приносить свои извинения, абсолютно ничего при этом не чувствуя и не испытывая, и даже не складывая пальчики крестиком за спиной, понимая, что врешь. А значит, произносимые слова остаются лишь словами. Ты не оставляешь обиженному тобой человеку ни единого шанса искренне тебя простить, то есть «отказаться от обиды и недобрых чувств».

Произнося пустые слова «ну, извини!», ты привыкаешь ожидать таких же пустых слов в ответ: «Хорошо, я тебя прощаю». Вроде формально конфликт закрывается, на самом же деле ничего подобного не происходит. Представь, что стену с трещиной замажут краской, не заделывая саму трещину.

В результате через какое-то время при возникновении новой неприятной ситуации всплывут старые обиды с удвоенной или утроенной силой. Наша с тобой задача — научиться просить прощения искренне, чтобы полностью обнулять конфликты, а не замазывать их как стену красивыми словами, делая вид, что все нормально.

С кем мы чаще всего ссоримся

По статистике, чаще всего девушки ссорятся со своим парнем или мужем. Тут уж никуда не денешься — естественно, во всех твоих невзгодах «виноват» в первую очередь он, хотя бы потому, что всегда под рукой.

Помнишь басню Крылова про волка и ягненка? В ней волк все время пытался «докопаться» до ягненка, придумывая разные причины. А закончилось в басне все тем, чем, возможно, часто заканчивается и у тебя. Волк перестал искать доводы, плюнул и выпалил: «...Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать». —  Сказал и в темный лес Ягненка поволок.

Были у тебя ситуации, когда он был виноват лишь тем, что в ненужный момент, когда жизнь разворачивалась к тебе пятой точкой, оказывался рядом, да ещё при этом «что-то там не вовремя вякал», еще больше действуя тебе на нервы? Были?! И что ты делала в таких ситуациях?

Спускала на него всех собак? Но ведь, согласись, в таких ситуациях твой «ягненок» явно не был виноват. Но получал от тебя по полной. Скорее всего, потом ты немного выдыхала, приходила в себя и замечала его, когда он стоял где-то в углу комнаты, обалдевший (если не сказать грубее) от твоей несправедливости.

И что дальше делала ты? Ну, чаще всего тут два рабочих варианта. Первый: ты продолжала доигрывать свою дурную «драму», где он — козел, а ты — принцесса Турандот. Второй: ты осознавала, что реально накосячила, опускала в пол глаза и еле слышно бормотала что-то типа: «Ну, извини... Но ты же сам...»

Дальше, скорее всего, ты прибавляла любую фигню, чтобы не выставлять себя полной дурой и хоть немного переложить свою вину на него. Где тут искреннее раскаяние? Правильно! Тут им и не пахло! Некоторые девушки (естественно, не ты) после своего очевидного косяка еще умудряются в прямом смысле вытрясти из своего парня/мужчины/мужа признание в том, что это он больше виноват, а ее он «прощает и совсем не обижается».

А кто-то из девушек доходит до того, что требует в знак примирения от него подарок. Если объективно и по совести — верх цинизма! Особенно, если учесть, что сама она ничего подобного искреннему раскаянию не испытала.

Как извиняться перед любимым

Источник: giphy.com

Если ты задаешься вопросом «Как извиниться перед парнем/мужчиной/мужем?», запомни — всегда начинать надо с искреннего и глубокого осознания своей вины! Накосячила? Найди в себе силы признаться в этом хотя бы самой себе.

Не придумывай всякие отмазки, начинающиеся со слов «Но он тоже...» Конечно, возможно, он у тебя неидеален — ну, уж сама такого выбрала! Но признай, что в данной конкретной ситуации была виновата только ты, а не он.

Без этого осознания открывать рот и бубнить всякие извинения крайне лицемерно и недостойно тебя. Хочешь научиться искренне извиняться? Закрой глаза и про себя признайся, что накосячила. Пока ничего не говори вслух.

Почувствуй, осознай и внутренне проговори, в чем именно заключается твоя вина, как именно ты сожалеешь о случившемся и насколько искренне хочешь, чтобы тебя простили. Сделай это молча, внутри себя. А потом открой глаза, посмотри на него и скажи: «Прости меня, пожалуйста!»

Вполне возможно, что этих трех простых слов будет вполне достаточно, чтобы он почувствовал, что ты на самом деле раскаиваешься и сожалеешь. Зачем придумывать сложные схемы, как именно извиниться перед человеком? Вот так! Вот так вот!

Не пропустите

Сначала осознай свою вину, потом мысленно и очень искренне проговори свои извинения, а потом, глядя человеку прямо в глаза, произнеси простые три слова «прости-меня-пожалуйста». Если у тебя хватит сил повторить вслух весь тот большой текст, который ты только что говорила про себя, сделай это. Если сил на это не хватит — тоже не беда. Поверь, если ты искренне скажешь три волшебных слова, он все почувствует.

С парнем/мужчиной/мужем разобрались. Но ведь есть и другие близкие люди, которым от тебя периодически прилетает. Например, мама. По статистике, именно мама для большинства девушек «номер два» в списке вечно виноватых. Начиная от упреков «она меня не так воспитывала», до «какого... она все время лезет со своими упреками/советами/претензиями?!»

Иногда твои упреки в адрес мамы вполне обоснованы. Только задумайся: ее же тоже когда-то воспитывали, и не факт, что идеально. А она потом воспитывала тебя — как могла, как понимала, как умела. Положа руку на сердце, мама всю жизнь за тебя волнуется, хотя порой в очень экзотичной и даже, возможно, агрессивной форме. Ну, на то она и мать!

Только всегда ли ты сама бываешь к ней справедлива? Не срываешься ли ты на нее порой без всякой на то объективной причины? Не обвиняешь ли в том, в чем она не виновата? Что-то мне подсказывает, что ты это делаешь. Может, не всегда. Может, не часто. Может, очень редко. Но делаешь! А что дальше? А дальше наступает тот самый момент, когда надо просить прощения. Ты его просишь?

Как попросить у мамы прощения

Да точно так же, как у своего любимого. Сначала осознай свою вину. Осознай искренне. Потом закрой глаза и начни просить прощения. Говори все, что на самом деле думаешь — тебя все равно никто кроме тебя самой и, возможно, твоих добрых ангелов не услышит. А потом открывай глаза, подходи к маме и шепчи: «Мама, прости меня, пожалуйста». Можешь взять мамины руки в свои? — Возьми. Можешь обнять маму? — Обними. Можешь поцеловать ее? — Поцелуй. Можешь сказать ей, как сильно ее любишь? — Скажи.

Если ничего из этого не можешь сделать, просто стой и смотри маме в глаза. Только перед этим не забудь вслух попросить у нее прощения. Если сделаешь это искренне, мама все и так почувствует и поймет — она же тебя рожала.

В заключение

Итак, как попросить прощения у любимого, мы разобрали; как попросить прощения у мамы — тоже. Но ведь кроме них тебя окружает большое количество других людей: друзей, родственников, коллег, соседей, даже случайных прохожих. Всех их ты можешь в какой-то момент обидеть: кого-то случайно, а кого-то вполне осознанно.

Как извиниться, если ты это сделала и кого-то сильно обидела? Как попросить прощения, чтобы простили? Ведь не всегда есть возможность закрыть глаза, ощутить свою вину, искренне проговорить извинения про себя, а потом произнести вслух три волшебных слова «простите меня, пожалуйста!»

Если времени на все эти максимально позитивные и правильные действия у тебя не хватает, произнеси фразу не из трех, а из шести слов: «Простите меня, пожалуйста! Мне очень жаль!» Умоляю, в тот момент, когда будешь их говорить, почувствуй, что тебе, правда, жаль.

Тогда на первый взгляд пустая, дежурная фраза станет волшебным ключом к решению любого конфликта. Я от души желаю тебе максимально избегать конфликтов, в идеале вообще в них не вступать. Но если они вдруг сами нагонят тебя, вспоминай все рекомендации, о которых мы сегодня поговорили, и действуй.

Пусть тебе во всех делах сопутствует удача!

Рекомендуем