Быть идеальной больше не нужно: как правильно преподносить себя в отношениях

Часто к психологам на личные консультации приходят женщины с запросами стать идеальной мамой, идеальной женой, идеальной дочкой, подругой и т.д. И когда им задают вопрос, для чего они хотят такими стать, то получаются примерно одинаковые ответы: чтобы нравиться всем, чтобы быть хорошей, чтобы со мной хотели дружить, чтобы меня любил муж и стал больше уделять внимания, чтобы наладить контакт с детьми и стать для них нужной, чтобы родители были мной довольны и перестали меня воспитывать…

Уловила настроение всех этих ответов? «Я хочу, чтобы меня любили другие. И готова ради этого предать себя, свои желания и интересы».

И, конечно, за всем этим скрывается банальное неумение любить себя. То, что нам досталось наследством от наших родителей, прародителей. Когда из поколения в поколение передавалась установка, что любить себя — плохо, так ведут себя только эгоисты; служение другим — вот показатель порядочности и правильности человека. Есть еще несколько установок, сидящих в головах, о существовании которых многие даже не подозревают.

Может, и ты вспомнишь, как мама или бабушка проговаривали: «Вот не умеешь ты готовить (убираться), никто тебя такую замуж не возьмет» или «У тебя такой скверный характер! С таким ты точно никогда замуж не выйдешь».

Вот и получается, что невинно брошенные в воспитательных целях фразы хранятся в подсознании многих женщин. И незаметно, но разрушительно действуют на мысли и поведение уже во взрослой жизни. И женщины, стараясь соответствовать ожиданиям других (быть идеальной) попадают в эмоциональную ловушку, которая приводит к увеличению уровня тревожности, неудовлетворенности собственной жизнью, потере умения радоваться, хронической усталости, снижению стрессоустойчивости…

А все это в свою очередь негативно отражается на отношениях с другими людьми. И получается такой замкнутый круг, из которого бывает очень сложно выбраться самостоятельно.

Так как же правильно преподносить себя в отношениях, не предавая себя?

3 основных правила выстраивания отношений