Кадр из фильма «Приведение»

Что это
Причины
В дружбе
Как пережить

Как избавиться
Как реагировать

Гостинг (от англ. ghosting; ghost «призрак») — ситуация, когда близкий человек резко пропадает из контакта без предупреждения, без объяснения причин, и не выходит больше на связь. Самое страшное, что те, кого покинули, часто не знают даже, жив ли близкий человек, просто решил уйти или пропал, потому что с ним случилось что-то непоправимое.

Гостинг может быть не только между романтическими партнерами, но и в профессиональных или родственных связях. Но разберемся во всем по порядку.

Гостинг в психологии

Гостинг в психологии рассматривается как форма избегания конфронтации и ответственности. Тот, кто использует гостинг, не хочет сталкиваться с неприятными эмоциями, не желает обсуждать с партнером причины своего поведения.

Часто причины — проблемы внутриличностного характера, такие как страх близости, ответственности, низкая самооценка, неуверенность в себе, акцентуация характера (например, шизоидный тип личности), детская позиция.

Такое поведение создает сильную негативную связь между людьми, будь то родственники, возлюбленный или работодатель. Негативная связь имеет двухстороннее влияние: страдают обе стороны.

Хочу заметить, что даже в гостинге мы можем говорить об обоюдной ответственности сторон. А мог ли твой партнер сказать тебе, что он уходит, при этом не попав под удар твоих негативных реакций: гнева, слез, долгих выяснений отношений, нежелания понимать позицию того, кто хочет уйти...

Чтобы избежать гостинга в отношениях, важно быть откровенной и честной со своим парнем, давать ему возможность высказываться, объяснять свои чувства и мысли. В отношениях важно оставлять партнера свободным, уметь отпускать. Это поможет тебе не попадать в такие ситуации, а если все-таки такое происходит, то легче и быстрее выходить из них.

6 основных причин гостинга

Конец отношений или пауза: что такое гостинг и его причины
Кадр из фильма «Элен»

1. Особенности психики

Одна из главных причин — это особенности психики, например, у людей с шизоидным типом личности. В этом случае нет злого умысла, человек может не понимать, что он причиняет боль своему партнеру.

2. Страх перед близостью

Многие могут испытывать страх перед близостью и интимностью. Когда отношения становятся более серьезными, они решают уйти без объяснения причин.

3. Неуверенность в себе, а также неспособность сказать открыто «нет»

Люди, которые не чувствуют уверенности в себе, боятся открываться перед другими и выражать свои чувства. Также они могут бояться эмоционального насилия, которое может возникнуть, когда партнер будет пытаться сохранить отношения, не принимая во внимание желание другого уйти.

4. Попытка избежать конфликта

Некоторые пытаются избегать конфликтов и неприятных эмоций, поэтому, когда возникают проблемы в отношениях, решают прекратить их таким болезненным способом для другой стороны.

5. Отсутствие интереса

Иногда мужчины начинают отношения без серьезных намерений, а затем теряют интерес к девушке. В этом случае они могут просто исчезнуть из ее жизни, не объясняя причины своего поведения.

6. Серфинг отношений

Еще одна современная причина — серфинг отношений. Знакомясь на сайте, человек просто перебирает партнеров для встреч. В какой-то момент весь этот процесс становится для него игрой, а чувства другого — безразличными.

Отмечается, что гостинг при онлайн-знакомствах встречается чаще, так как достаточно одного нажатия на кнопку, чтобы исчезнуть навсегда. Но всем, кто входит в виртуальные отношения, надо понимать, что никаких отношений на самом деле нет. Они есть лишь с самим собой и своими фантазиями о другом.

Можно говорить о разных основаниях, почему возникает гостинг в отношениях, но, в любом случае, гостинг не является здоровым поведением. Требуется взаимная коммуникация и уважение — будь открытой и честной со своим партнером, если хочешь закончить отношения, а не просто исчезнуть из его жизни.

Гостинг в дружбе: 4 причины

Конец отношений или пауза: что такое гостинг и его причины
Кадр из фильма «Одиночество в сети»

Гостинг может происходить не только в романтических отношениях, но и в дружбе. Причины такого «пропадания» в дружбе могут быть следующими:

1. Изменение жизненных обстоятельств

Человек может переехать в другой город или страну, начать новую работу или учебу, что может привести к тому, что он перестает поддерживать связь с друзьями.

2. Разногласия и конфликты

Друзья могут иметь разногласия и конфликты, которые могут привести к тому, что они перестают общаться друг с другом.

3. Нежелание общаться

Некоторые люди могут просто не хотеть общаться с друзьями по разным причинам, например, из-за занятости или смены интересов. Они просто перестают находить общие темы для общения друг с другом.

4. Недостаток времени

Многие так увлекаются работой или семейными обязательствами, что перестают общаться с друзьями.

Гостинг: как пережить

Конец отношений или пауза: что такое гостинг и его причины
Кадр из фильма «Персональный покупатель»

Если ты столкнулась с гостингом со стороны близкого человека, то трудно понять, почему он так поступил. Однако есть несколько способов, которые помогут тебе пережить эту ситуацию:

1. Попробуй связаться и поговорить с другом/коллегой/партнером, который сделал выбор исчезнуть из твоей жизни

Всегда хорошо выяснять причины поведения другого человека. Тем более что у него могут быть свои трудности, которые, возможно, требуют твоей помощи.

2. Убедись, что человек жив и здоров

Каким бы ни был результат, это поможет тебе проще отпустить ситуацию. Бывают сложные обстоятельства, если же очевидно, что друг жив и просто решил таким образом поступить по отношению к тебе, то надо осознать, как на самом деле к тебе относится человек. А если так, то просто отпусти этого «гостя» из своей жизни и перестань обижаться и хотеть его вернуть в свою жизнь. Это поможет тебе скорее возвратиться к своему гармоничному состоянию.

3. Имей широкий круг друзей и расширяй его

Так тебе удастся не почувствовать себя брошенной и одинокой.

4. Не сосредотачивай свой мир вокруг одного человека

Наличие любимого дела, интересной реализации, значимых целей позволяет не застревать в страданиях. Ушел и ушел. Поставила точку и продолжаю жить дальше.

5. Не вини себя за гостинг со стороны другого

Это может происходить по разным причинам, которые не зависят от тебя.

6. Оставь самокопания и мысли, что это с тобой что-то не так, поэтому он ушел

В случае с гостингом очевидно, что проблема в мировосприятии и поведении уходящей стороны.

Гостинг: как избавиться

Конец отношений или пауза: что такое гостинг и его причины
Кадр из фильма «Под покровом ночи»

Если ты хочешь избавиться от гостинга, то вот несколько советов:

1. Не настаивай на общении

Если ты попыталась связаться с другом или возлюбленным, но он не отвечает, то не настаивай на общении. Дай ему время и пространство.

2. Не дави

У каждого есть свои личные причины для того, чтобы не общаться.

3. Учись отпускать тех, кто хочет уйти

Это не только спасет от гостинга и лишних переживаний, но и станет очень ценным качеством для твоей жизни вообще.

4. Если гостинг устроил отец ваших совместных детей, то тут стоит воспользоваться правовыми рычагами, предусмотренными законом

Мужчина может уйти от женщины. Но за детей несут ответственность оба родителя. Для детей хорошо, когда этот принцип исполняется.

5. Помни, что не стоит тратить свою энергию на то, что не зависит от тебя

Сосредоточься на своих планах на жизнь, на своей реализации, ищи новые позитивные возможности и перспективы и реализуй их.

Как реагировать на гостинг: 5 подсказок

  1. Не паникуй. Гостинг может происходить по разным причинам, и не всегда это значит, что твой друг больше не хочет общаться с тобой. Более того, это точно не значит, что с тобой что-то не так. 2.
  2. Проясни ситуацию. И если очевидно, что, к примеру, возлюбленный просто сбежал, то отпусти его без сожаления.
  3. Не принуждай к объяснению.
  4. Не прибегай к безрезультатным попыткам общения.
  5. Не обижайся. Тому, кто ушел, безразличны твои эмоции. А себя ты ими разрушаешь. Позаботься о себе.
Рекомендуем