Lisa.ru
21.02.2019

Подними себе настроение: 3 необычных рецепта из шоколада

Не отказывай себе в сладком даже если ты на диете: иногда можно позволить себе слабости (особенно если они улучшают самочувствие и укрепляют здоровье).

Подними себе настроение: 3 необычных рецепта из шоколада

Нам понадобится

Приготовление

  1. Первое, что приходит в голову, когда тебя спрашивают о пользе шоколада – он вырабатывает гормон счастья. На самом деле хороший горький шоколад способен на большее. Регулярное употребление этого продукта (до 40 г в день) улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует нейтрализации вредного воздействия неблагоприятной экологии. Какао-бобы обладают мощным антиоксидантным действием и препятствуют образованию атипичных клеток.

    А еще горький шоколад богат цинком, хромом, магнием и другими минералами, поэтому употребление этого продукта в пищу благотворно влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Недавно ученые обнаружили в составе какао-бобов ценный пробиотик, улучшающий работу пищеварения.

    Но помни, что речь идет только о горьком шоколаде с содержанием какао не менее 75%. 

    Если тебе не очень нравится натуральный вкус этого продукта, то приготовь с ним вкусное блюдо: десерт, напиток или даже пикантный соус к мясу.

    Эскимо из трех видов шоколада

    Источник: Константин Виноградов/Burda Media; Burda Media

    Ингредиенты:

    • по 100 г горького, молочного и белого шоколада 

    Приготовление:

    Все виды шоколада наломать и растопить в разных емкостях. Небольшие пластиковые стаканчики выстелить пищевой пленкой. На дно каждого налить горький шоколад и дать ему немного застыть. Воткнуть деревянные палочки.

    Затем по стаканчикам разлить молочный шоколад и снова дать застыть. Так же поступить и с белым. Десерту дать полностью застыть в холодном месте, а потом быстро опустить каждый стаканчик в горячую воду и вынуть десерт. Пленку осторожно удалить.

    Соус с перцем чили

    Источник: Константин Виноградов/Burda Media; Burda Media

    Ингредиенты:

    • 1 луковица шалот
    • 1 стручок перца чили
    • 2 ст. л. оливкового масла
    • 1 ст. л. томат-пасты
    • 400 мл красного вина
    • 100 г горького шоколада
    • по 15 г изюма и рубленого миндаля
    • 2 ст. л. бальзамического уксуса
    • 1 ч. л. крахмала 

    Приготовление:

    Лук порубить, перец чили мелко нарезать. В ковшике нагреть масло и подрумянить лук с перцем. Добавить томат-пасту, вино, тертый шоколад, изюм и миндаль. Варить на маленьком огне 10 мин.

    Добавить уксус, крахмал и довести до кипения. Дать остыть. Соус можно подать к мясу или птице.

    Шоколадный крем с зефиром

    Источник: Константин Виноградов/Burda Media; Burda Media

    Ингредиенты:

    • 1 ст. л. муки 
    • 250 мл молока
    • 2 яичных желтка
    • 100 г сахара
    • 50 г тертого горького шоколада
    • 100 г рубленых орехов 
    • 50 г зефира маршмеллоу 

    Приготовление:

    Муку развести 2 ст. л. холодного молока. Остальное молоко подогреть до 60°С. Желтки взбить с сахаром, подмешать тертый шоколад.

    Добавить муку в молоке и перемешать. Затем постепенно влить теплое молоко. Поставить на огонь и, помешивая, довести до кипения. Варить до загустения.

    Дать остыть, разложить по креманкам, посыпать орехами, добавить маршмеллоу.

Еще больше рецептов ищи в нашем Телеграм-канале

Похожие рецепты