Loading...
Lisa.ru

Салат “Овощи-фрукты”

Lisa.ru
Loading...

4
порции
160
на 100 грккал
40
мин

Нам понадобится

Приготовление

  1. Сладкий перец вымыть, очистить от семян и плодоножки, морковь очистить, все нарезать соломкой. Редис вымыть, нарезать кружками. Грушу и яблоко вымыть, очистить от кожуры и семян, мякоть нарезать ломтиками. Клубнику вымыть, обсушить, каждую ягоду разрезать пополам. Киви вымыть, очистить от кожуры, мякоть нарезать тонкими кружочками. Листья салата вымыть и обсушить на бумажном полотенце.

  2. Приготовить заправку. Из апельсинов выжать сок. Лук очистить, мелко нарезать, у перца чили удалить семена. Измельчить в блендере кусочки фруктов, лук, чили, добавить апельсиновый сок, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

  3. В салатник или на большое блюдо выложить листья салата, фрукты и овощи. Полить соусом. Украсить по желанию.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен