Первые действия
Гимнастика: особый порядок
Упражнения:
- Лежа
- Сидя
- Стоя
Восстановление движений в кисти и пальцах (видео)
Метод «замороженной руки»
Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК, инсульт) — тяжелое заболевание, которое зачастую приводит к нарушениям подвижности, варьирующим от легких двигательных отклонений до частичного или полного паралича одной стороны тела (парез или плегия). Самое частое явление, которого не удается избежать большинству из перенесших инсульт больных — парез одной конечности. Частичный паралич характеризуется скованностью движений, ограничением двигательной способности. Рассказываем и показываем, как разработать руку после инсульта.
Как восстановить руку после инсульта: первые действия
Когда не работает рука после инсульта, первые шаги по восстановлению пораженной конечности важно начать еще в стационаре. Согласно рекомендациям программы Европейского альянса по инсульту,
Гимнастика для руки после инсульта: особый порядок
Изначально занятия рекомендуется начать с формирования конструктивного посыла от мозга к конечности, мысленно представляя движения в ней.
На раннем этапе стоит начинать с простых упражнений: пробовать сгибать, разгибать в локте и кисти, поднимать вверх и т.д. Когда подвижность частично восстановится, следует отдельное внимание уделить развитию мелкой моторики: перекладывать мелкие предметы, завязывать шнурки, есть вилкой, рисовать.
Занятия ЛФК должны быть направлены на улучшение координации и формирование новых нейронных связей, чтобы довести привычные бытовые движения до автоматизма.
Гимнастика нередко вызывает болезненные ощущения и раздражение пациента, но, несмотря на это нагрузка должна не только постепенно увеличиваться, необходимо расширять спектр и сложность упражнений. Также в
Упражнения для восстановления
Упражнения лежа
- Над кроватью можно подвесить полотенце (или специальную резинку). В течение дня дотягиваться до него, сгибать и разгибать конечность, отводить в стороны, вращать. Заниматься необходимо от 10 до 30 минут в день.
- Поднять руки вверх, взяться за спинку кровати с силой, будто подтягиваясь. Расслабиться. Выполнять медленно 5-6 раз.
- Лежа можно выполнять упражнения на мелкую моторику — сгибать и разгибать пальцы, вращать кистью. Можно делать это при помощи небольшой резинки, которая усилит сопротивление.
Упражнения сидя
- Поднять руки и взяться за спинку кровати. Потянуться к ней. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
- Вытянуть ноги. Согнуть в колене одну, обхватить ее руками. Постараться коснуться грудью коленом. Выпрямиться. Сделать то же самое с другой ногой.
- Сидя, отвести руки назад, максимально соединив лопатки, запрокидывая голову назад. На выдохе расслабиться. Повторить 8-10 раз.
Упражнения стоя
- Исходное положение — встать прямо, ноги на ширине плеч. Плавно поднять руки, повернуть ладони наружу, слегка потянуться (можно подняться на пальцы ног). С выдохом плавно опуститься вниз. Повторить 5-6 раз.
- Исходное положение то же самое. Необходимо плавно присесть, медленно отвести руки назад. Затем — плавно встать. Повторить 5-6 раз. Важно не делать резких движений.
- Руки поставить на пояс, наклонять туловище вперед-назад, влево-вправо 8-10 раз.
- Вытянуть руки перед собой и по очереди скрещивать как ножницы. Повторить 8-10 раз.
Восстановление движений в кисти и пальцах: видеокомплекс
Метод «замороженной руки»
Одним из перспективных направлений по восстановлению движений в домашних условиях является СIMT-терапия (constraint-induced movement therapy), или, как ее называют, «терапия замороженной руки». Метод возвращения движений в пораженной части тела. Суть в том, что ограничивается или исключается работа здоровой конечностью в условиях повседневной жизни, задействована только пораженная. Включают ее, когда в пораженной появляется сила для выполнения действий.
Восстановление конечности — это кропотливая работа, требующая не только терпения самого пациента, его позитивного настроя, но и помощи близких и родных. Важно не терять время и помнить, что
