Как снять отек носа и убрать заложенность без капель: 12 способов

Как витамин С может облегчить заложенность носа? Да, он сокращает продолжительность простуды и уменьшает тяжесть симптомов, но ведь напрямую не влияет на заложенность носа. И все же, если твоя заложенность связана с простудой, прием дополнительного количества витамина С может помочь тебе справиться с симптомами немного быстрее.

5. Положи теплый компресс

Если у тебя болит голова или пазухи носа из-за заложенности, попробуй наложить теплый компресс непосредственно на нос и лоб. Это может помочь снять воспаление носа и давление, а также облегчить дискомфорт.

Просто смочи полотенце теплой водой, отожми излишки и приложи к лицу. Оставь на несколько минут, не давая остывать.

6. Увеличь употребление жидкости

Употребление большого количества жидкости и поддержание достаточного уровня увлажненности организма помогут разжижить слизь в носовых проходах, облегчая отток из заложенных пазух.

Кстати, необязательно пить только горячие напитки. Температура в данном случае не имеет значения.

7. Спи на нескольких подушках

Заложенность носовых пазух часто усиливается ночью. Одна из ключевых причин: когда ты лежишь ровно, сила тяжести заставляет слизь скапливаться или возвращаться обратно, а не стекать.

Чтобы справиться с этой проблемой, положи под голову одну или две дополнительные подушки, чтобы сила тяжести работала на тебя, а не против тебя.

8. Попробуй имбирь

Имбирь обладает высокими противовоспалительными свойствами и антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить заложенность носа. Его можно использовать для компресса.

Для этого вскипяти 2 стакана воды с кусочками имбиря. Смочи полотенце и аккуратно приложи его к лицу на 15 минут.

Также можно приготовить имбирный чай и пить его три раза в день, чтобы быстро избавиться от дискомфорта.

9. Открой баночку меда

Мед полезен при самых разных заболеваниях. Это богатый источник мощных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Он также обладает антибактериальным свойством, которое помогает бороться с различными бактериальными инфекциями. Мед может успокоить носовой ход, раздраженное горло и очистить от избыточного скопления слизи.

Регулярно пей две столовые ложки меда с чашкой теплой воды, они помогут очистить закупоренный носовой проход. Также можно добавить мед в молоко или чай.

10. Добавь в еду чеснок

Чеснок — лучший источник антиоксидантов, которые стимулируют иммунную систему за счет размножения белых кровяных телец. Это помогает в выработке антител, которые могут бороться с респираторными заболеваниями.

Можно добавлять несколько зубчиков чеснока или толченый чеснок в горячие блюда 2 и больше раза в день.

11. Понюхай лук

Лук богат различными полезными для здоровья свойствами благодаря наличию в нем витаминов и антиоксидантов. У него такой сильный запах, что если понюхать лук в течение 5 минут, то можно легко прочистить заложенный нос.

12. Попей яблочный уксус

Все необходимые питательные вещества, присутствующие в яблочном уксусе, необходимы для облегчения заложенности. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Смешай 2 чайные ложки яблочного уксуса с теплой водой и употребляй его не менее 3 раз в день. В этот напиток также можно добавить столовую ложку меда.

Когда обращаться за помощью

Как снять заложенность носа без капель быстро, разобрались. Однако в некоторых случаях ты можешь не ощутить никакого прогресса. Или станет еще хуже. Тебе точно стоит сходить к врачу, если:

• нос не очищается более 5 дней;
• тебе очень трудно дышать (через нос или рот);
• у тебя есть дополнительные симптомы, такие как зеленая слизь, стеснение в груди и сильный кашель;
• заложенность сопровождается головными болями, болью в ушах или на лице;
• у тебя высокая температура которая не проходит.