Предиабет (преддиабет) — это состояние, при котором уровень сахара в крови человека хронически повышен, хотя и не настолько, чтобы указывать на полномасштабный диабет. Это означает, что сочетание факторов риска ведет тебя к диабету 2 типа и всем вытекающим из этого негативным последствиям для здоровья.
Как же определить, может ли у тебя быть предиабет? Есть несколько симптомов, на которые важно обратить внимание.
1 Высокое давление
Люди с высоким кровяным давлением подвержены повышенному риску предиабета, потому что гипертония заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы перемещать кровь по всему телу. Это, в свою очередь, затрудняет выведение организмом избытка сахара из кровотока.
2 Нечеткое зрение
Как предиабет, так и полноценный диабет могут негативно сказаться на зрении. Когда уровень сахара в крови резко колеблется от высокого к низкому, это может привести к попаданию жидкости в хрусталик глаза. Это происходит потому, что тело перестаралось вытягивать как можно больше воды из клеток, чтобы вывести избыток сахара. Воздействие на глаза заключается в том, что они опухают и меняют форму, что в конечном итоге мешает им должным образом фокусироваться.
3 Проблемы с кожей
Иногда проблемы внутри нашего тела проявляются снаружи. Известно, что предиабет вызывает появление светлых или темных, шелушащихся пятен на коже из-за повышенного уровня инсулина в крови.
Предиабет также начинает нарушать кровообращение, что может вызвать зуд в конечностях, особенно в ногах. Полноценные диабетики рискуют потерять стопу из-за серьезного нарушения кровообращения, поэтому, если есть подозрения, что твои проблемы с кожей связаны с предиабетом, важно сразу обратиться к врачу.
4 Подагра
Подагра — это форма артрита, которая приводит к росту острых кристаллов мочевой кислоты в суставной ткани. Это невероятно болезненно и также может свидетельствовать о предиабете.
Когда-то считавшаяся болезнью королей (Генрих VIII был знаменитым страдальцем), подагра часто возникает из-за обильного питания. Это, как правило, чаще поражает людей с избыточным весом, а ожирение также является фактором риска развития предиабета.
5 Сильный голод без причины
Сахар, или глюкоза, — это источник топлива, необходимый нам для питания организма. Но когда мы получаем слишком много, инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, становится неспособным эффективно перерабатывать глюкозу. В результате в крови остается много сахара, который не может быть использован для получения энергии. В результате ты можешь почувствовать голод вскоре после еды, потому что организм не получил того, что ему нужно.
Чувство голода обычно является хорошим сигналом к тому, чтобы съесть больше, но в случае предиабета это не поможет решить проблему.
6 Сильная усталость
Точно так же, как избыток сахара в крови может привести к голоду, он также способен довести до истощения. Когда организм не получает необходимого ему топлива, несмотря на полноценное питание, ты неизбежно чувствуешь усталость. Этот симптом может усугубить и другие факторы риска развития, ведь организм не успевает отдохнуть.
Обычно, когда усталость носит хронический характер, ты можешь уменьшить физическую активность, а также сделать питание более жирным.
7 Повышенная жажда
Повышенная жажда, особенно после еды, может сигнализировать о предиабете. Организм начал очень усердно работать, чтобы вывести избыток глюкозы из кровотока, и одним из способов, которым он это делает, является разбавление крови и вымывание необработанного сахара с мочой. Чтобы получить эту воду, тело часто вытягивает ее из окружающих клеток, в результате чего они обезвоживаются, а ты испытываешь хроническую жажду.
Однако ежедневное употребление достаточного количества жидкости может помочь предотвратить развитие предиабета и, в конечном счете, диабета 2 типа.
