Ортопедические стельки — это специальные вкладыши для обуви, созданные для поддержки, коррекции положение стопы, смягчения силы удара и обеспечения амортизации для облегчения болевого синдрома, который может быть вызван различными заболеваниями стопы. Они действуют путем перераспределения давления и веса, оказываемых на стопы при ходьбе, беге или стоянии. Всем ли они полезны и есть ли у них недостатки? Узнали у травматолога-ортопеда Евгения Владимировича Чекана.
Какие бывают ортопедические стельки
Ортопедические стельки бывает разных видов, в зависимости от формы, материала, принципа действия, конструкции, размера и т. д.
Но основной принцип, на который можно разделить ортопедические стельки, это:
- Индивидуальные ортопедические стельки. Это стельки изготавливаются на заказ индивидуально для каждого человека с учетом его патологии или требований. Они обеспечивают персонализированную поддержку и являются уникальными.
- Готовые стельки. Доступные в продаже, стельки являются универсальным решением.
Не всегда могут ответить запросам покупателей и решить их проблему, но являются более доступным решением. - Функциональный стельки. Стельки, разработанные для конкретных целей. Некоторые направлены на поддержу свода стопы, другие — на амортизацию и поглощение ударов.
Плюсы ортопедических стелек
Стельки обладают многочисленными преимуществами, которые могут улучшить общее состояние здоровья ног и комфорт.
- Облегчение боли. Ортопедические стельки равномерно распределяют давление по стопам, уменьшая дискомфорт в стопах, коленях, бедрах и нижней части спины.
- Корректирующая поддержка при деформациях стоп. При таких заболеваниях, как бурсит большого пальца стопы, подошвенный фасциит или опущение сводов, ортопедические стельки обеспечивают корректирующую поддержку, снижая нагрузку на пораженные участки и обеспечивая более естественные движения.
- Улучшение осанки и выравнивание тела. Обеспечивая надлежащую поддержку и исправляя дисбаланс, ортопедические стельки помогают правильно выровнять тело, что приводит к улучшению осанки
- Комфорт. Стельки обеспечивают дополнительный слой амортизации и поддержки, делая обувь более удобной для длительного ношения.
- Профилактика травматизма. Стельки могут снизить риск травм, поглощая удары и поддерживая правильное положение стопы.
- Повышение работоспособности. Например,
спортсмены используют стельки, чтобы улучшить свои показатели и уменьшить усталость во время занятий спортом.
Минусы
Хотя стельки обладают многими преимуществами, следует учитывать некоторые потенциальные недостатки:
- Период адаптации. У некоторых людей, особенно у тех, кто впервые использует стельки, может быть период начальной адаптации, в течение которого ногам нужно время, чтобы привыкнуть к новой опоре.
- Проблемы с неправильной посадкой. Если стельки не подобраны должным образом по форме и размеру стопы, они могут вызывать дискомфорт или не обеспечить желаемый результат.
- Соображения стоимости. Если говорить про индивидуальные ортопедические стельки и некоторые специальные, то они могут быть относительно дорогими, что может быть сдерживающим фактором для некоторых людей.
- Виды обуви. Различные стельки могут подходить не ко всем видам обуви. Например, стельки для кроссовок не подойдут для туфель. Для последних необходимо будет приобретать стельки более узкой формы.
Ортопедические стельки играют важную роль в поддержании здоровья стоп, облегчая боль, выравнивание стопы и повышая общий комфорт и подвижность. Для тех, кто рассматривает возможность их использования, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или ортопедом, чтобы получить надлежащую оценку и рекомендации по выбору наиболее подходящих.
Но все же мы собрали пять важных советов, которые помогут тебе выбрать ортопедические изделия, подходящие для твоих ног.
Как выбирать ортопедические стельки
1. Надень свою любимую обувь, чтобы подобрать стельки по размеру
Несмотря на то, что ортопедические стельки могут быть изготовлены по размеру твоей стопы, они должны сочетаться с твоей обувью, чтобы обеспечить наилучшую поддержку для решения проблем со стопой и голеностопным суставом. Важно убедиться, что ортопедические стельки подходят к обуви, которую ты чаще всего носишь.
2. Разберись в типе и состоянии своей стопы
Чтобы сделать правильный выбор стельки, тебе необходимо знать свои стопы и проблемы, которые ты пытаешься устранить.
При подошвенном фасциите, болезненном заболевании, когда воспаляется соединительная ткань, идущая от пятки к подошве стопы, тебе требуется хорошая поддержка свода стопы и амортизация.
Ортопедические стельки могут помочь исправить чрезмерный прогиб стопы, когда она слишком сильно заворачивается внутрь и вызывает нестабильность лодыжки. Другая проблема — супинация, или недостаточный прогиб — стопа в данном случае выворачивается наружу.
Обе патологии могут повлиять на твои колени, бедра и спину. Для их устранения необходима жесткая или полужесткая ортопедическая обувь, которая постоянно поддерживает стопу.
При болях в пятке или пяточных шпорах тебе понадобятся ортопедические стельки с большим количеством набивки, чтобы облегчить боль и воспаление.
При диабете и артрите стельки для обуви должны способствовать хорошему кровообращению и обеспечивать амортизацию.
3. Подумай, для каких видов деятельности тебе нужны ортопедические стельки
Независимо от того, занимаешься ли ты активной работой и нуждаешься ли в функциональной поддержке в течение всего дня, проводишь ли большую часть дня в неподвижном положении, или ты бегун или спортсмен, которому нужна защита от травм, связанных с износом, стельки должны обеспечивать тебе правильную поддержку в соответствии с образом жизни.
4. Обратись за профессиональной консультацией
Все-таки лучше всего при выборе ортопедических стелек и обуви обратиться к ортопеду. Он сможет точно оценить состояние твоей стопы и подобрать ортопедические изделия, которые защитят ноги. Такая услуга сейчас доступна во многих магазинах ортопедических изделий.
5. Приобрети ортопедические стельки на заказ
Если у тебя действительно проблемы со стопами, лучше всего изготовить их на заказ, индивидуально. Это обеспечит идеальную посадку и точную поддержку, необходимую для улучшения твоего состояния.
