Источник: @tina_kandelaki

Кажется, что Тина Канделаки (43) знает все о правильном питании и стройной фигуре. В скором времени выйдет ее книга «PRO Тело», где телеведущая подробно рассказывает о том, как поддерживать себя в форме.

Звезда тренируется каждый день. Для Тины Канделаки занятия спортом лучше секса. В Instagram телеведущая показала комплекс упражнений, который можно повторять как в зале, так и дома.

Тина Канделаки советует делать неполные приседания с задержкой на 30 секунд, 5 повторений. Затем — 40 фронтальных выпадов с резинкой на каждую сторону. Дальше нужно 20 раз поднять ноги попеременно со скручиванием на сфере, столько же раз приседаний с бодибаром и отжиманий.

По мнению Тины Канделаки, выходные — не повод пропускать тренировки. После занятий телеведущая чувствует удовольствие от усталости, а затем — прилив энергии.

Конечно же, питание тоже играет свою роль. Недавно Ляйсан Утяшева поделилась с подписчиками советом — что делать, если диеты не помогают.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен