Источник: @rudovanata

Ведущая Наталья Рудова (36) последовала примеру других Instagram-звезд и показала своей аудитории несколько упражнений для домашней тренировки. На видео Рудова предстала в соблазнительном наряде — облегающих черных леггинсах и спортивном лифе.

В подписи к ролику Наталья подробно расписала, сколько подходов нужно делать, чтобы даже простая тренировка была максимально эффективной. 

«Все упражнения по 3 раза, 15-20 повторений каждое. Вес минимальный, если вы не худыш как я. Приседая с резинками, стараться ноги отводить в стороны для большей нагрузки», — написала ведущая и отметила, что для себя она поставила цель — сбросить четыре лишних килограмма. 

После Рудова поинтересовалась у подписчиков, как они проводят время на карантине.

«Признавайтесь что делаете на каникулах:
1. Жру
2. Делаю всякие полезности (какие?)» — спросила блондинка.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен