Источник: Unsplash (@owenbeard)

Овен

Осторожность. Твой иммунитет справится с любой болезнью, по поводу здоровья в этом месяце волноваться не стоит. К концу апреля возникнет риск травмы верхней части тела, поэтому соблюдай осторожность. Пожилым Овнам лучше заняться профилактикой хронических заболеваний.

Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
Яндекс Дзен
Телеграм
ВКонтакте

Телец

Детокс. Замедленный метаболизм — проблема, которая потребует решения в апреле. Чтобы помочь организму, делай разгрузочные дни раз в неделю. В эти сутки пей больше воды и придерживайся подходящей тебе детокс-программы. Она поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Избегай переохлаждения, чтобы не подхватить простуду. Особенно будь бдительна в начале апреля. В этот период шанс заболеть будет особенно велик. 

Близнецы

Выгорание. Позаботься о нервной системе: высока вероятность срыва или выгорания. Чтобы обезопасить себя, избегай эмоциональных и физических перегрузок — чаще устраивай передышки между рабочими задачами, не игнорируй выходные и уход за собой. Самомассаж или сеансы расслабляющего массажа улучшат самочувствие. В конце месяца остерегайся травм нижней части тела.

Рак

Источник: Unsplash (@jexm)

Переутомление. Сердечно-сосудистая система в этом месяце будет более уязвимой. Старайся не переутомляться, откажись от кофе и крепкого чая. Хорошо высыпайся и укрепляй иммунитет. Побереги суставы и позвоночник — не делай резких движений с тяжелым весом и не усердствуй на тренировках в зале, если занимаешься. Лучше отдай предпочтение растяжке

Лев

Уход за собой. Апрель — идеальный месяц, чтобы заняться здоровьем! Чем больше уделишь себе внимания, тем лучше будет результат. Например, коррекция питания сразу положительно отразится на качестве кожи и волос — заметишь, насколько они станут красивее. Любая физическая активность в этом месяце также пойдет на пользу. 

Дева

Гимнастика. Избегай острой и жирной пищи, сократи количество сладкого. От специй лучше отказаться совсем: они могут вызвать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, ЖКТ. Поддерживай тело в тонусе физическими упражнениями. Это могут быть получасовая прогулка быстрым шагом или регулярная гимнастика дома. Делай короткие упражнения в перерывах между рутинной работой. Они спасут тебя от гиподинамии — недостаточной физической активности.

Весы

Диета. Дополни весеннее меню свежей зеленью, орехами, овощами и фруктами — организму нужны витамины. Также не забывай, что иммунитет, в том числе зависит от того, сколько часов ты спишь и когда ложишься. Соблюдай режим дня и старайся проводить больше времени на свежем воздухе.

Скорпион

Активность. Твоей энергичности в этом месяце можно только позавидовать. Положение планет благоприятно для любых видов спорта. Можешь участвовать в марафонах, прыгать с парашютом, заниматься дайвингом — физическая форма позволяет проявлять активность. Под влиянием Венеры повысится аппетит, но это совсем не отразится на фигуре.

Стрелец

Источник: Unsplash (@tinymountain)

Массаж. Чтобы снять напряжение, отправляйся на SPA-процедуры или в массажный салон. Коже нужен особый уход, а любые процедуры в этом месяце будут эффективны. Если мечтаешь избавиться от вредных привычек, лучше это сделать во второй половине месяца.

Козерог

Бдительность. Сейчас тебе нужно копить, а не расходовать энергию. Если плохое самочувствие выбьет из рабочей колеи, возьми отгул и запишись к врачу. Забудь о героическом трудоголизме и вредных привычках — это главные враги твоего здоровья.

Водолей

Прогулка. Избегай жирных продуктов и малоподвижного образа жизни. Подобная невнимательность к себе может привести к болям в животе и другим неприятным последствиям. Каждый день или через день устраивай длительные пешие прогулки и, если ситуация позволяет, не пользуйся автомобилем и общественным транспортом. 

Рыбы

Спорт. В ближайшее время избегай перееданий — они нарушат работу органов пищеварения. Займись легким спортом: йогой, теннисом или плаванием. Главный критерий при выборе занятий — удовольствие от них. Не выбирай вид спорта, который тебя тяготит, каким бы результативным он ни был. Чтобы повысить мотивацию, надевай фитнес-браслет перед каждой тренировкой. Он поможет отследить прогресс. 

Рекомендуем