Ты наверняка встречала этих женщин: идеальный тон лица, естественное сияние, «люксовая» кожа. Пока подруги выкладывают половину зарплаты на очередной чудо-крем, ты можешь достичь того же результата, зная правильные техники и лайфхаки.
Базовый уход
- Очищение. Используй качественные очищающие средства (гель, молочко, пенка), подходящие для твоего типа кожи. Очищение — основа любого ухода. Главное, не пересушивать кожу и не очищать ее «до скрипа», чтобы не нарушить кожный барьер.
- Тонизирование. Тоники помогают восстановить pH-баланс кожи и подготавливают ее к дальнейшему уходу.
- Увлажнение. Выбирай увлажняющие кремы с церамидами и по своему типу кожи. Секрет в том, что достаточно увлажненная кожа всегда выглядит более здоровой и сияющей.
- Защита от солнца. Используй солнцезащитные средства с SPF не менее 30 каждый день, даже в облачную погоду. Это поможет предотвратить фотостарение и пигментацию.
Кроме того, обязательно включи в уход активные компоненты, такие как ретинол, кислоты, витамин С, ниацинамид и другие. Какие активы в уходе нужны именно тебе? Это правильнее всего обсудить с косметологом.
Процедуры
- Чистки. Делаются по мере загрязнения кожи, но не чаще одного раза в 3 месяца. Обрати внимание на вакуумный гидропилинг — чистка на аппарате проводится по запатентованной технологии, что дает настоящий вау-эффект.
- Пилинги. Химические пилинги с AHA- или BHA-кислотами помогают удалить омертвевшие клетки, улучшая цвет и текстуру кожи.
- Биоревитализация. Процедура с инъекциями гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения и восстановления упругости кожи.
- Коллагенотерапия. Пить коллаген — история сомнительная, а вот инъекции коллагена помогают в коррекции признаков старения и дефектов кожи.
- Ботулинотерапия. Полезна при глубоких морщинах и заломах, так как «уколы красоты» расслабляют мышцы, да и новых морщин в зоне введения препарата в период его действия не появляется.
- Контурная пластика. Можно рассмотреть, если хочется скорректировать форму лица или добавить объем в определенных зонах (например, скулы или губы).
Аппаратная процедура помогает избавиться от акне, пигментации, покраснений, сосудистых звездочек. Популярность фотолечения только растет благодаря его безопасности и выраженному омолаживающему эффекту.
Микротоки
Суть терапии — в активном внешнем воздействии на эпидермис, что стимулирует все без исключения клеточные процессы. В результате состояние кожи заметно улучшается: уходят отеки, овал лица становится более четким, уменьшаются или полностью исчезают воспаления, сужаются поры, нормализуется работа сальных желез.
Кстати, что касается домашних микротоковых массажеров, то к ним есть вопросы. Подробнее об этом — в нашем гиде по бьюти-гаджетам.
Массаж лица
Массаж обладает массой весомых преимуществ. Когда-то его применяли в спортивной медицине для снятия отечности и напряжения мышц, а теперь этот вид терапии распространен в индустрии красоты.
Он комплексно воздействует на кожу, а именно:
- возвращает здоровый цвет лица;
- уменьшает отеки;
- ускоряет лимфоток;
- стимулирует кровообращение;
- насыщает клетки кислородом.
Образ жизни
- Питание. Твоя цель — больше свежих овощей и фруктов на тарелке (сейчас это доступное для всех удовольствие), а также орехов, которые богаты полезными жирами, и чистой питьевой воды.
- Сон. Регулярный и качественный сон важен для восстановления кожи. Старайся спать не менее 7-8 часов в сутки, а еще — вариант для продвинутых — ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные.
- Физическая активность. Не обязательно пропадать в зале 24/7. Можешь выбрать активность по своему вкусу: плавание, утренние пробежки, танцы на пилоне, зумбу или бачату.
