Можно ли кормящим
Польза
В какое время вводить в рацион
Стоит ли бояться аллергии
Проблемы с пищеварением
Реально ли отравиться
Холодному — нет
Когда нельзя есть
Как избежать неприятностей
Арбуз при гв может быть бесценен как для матери, так и для ребенка. Главное — во-первых, правильно его выбрать. Иначе существует риск отравления. Также необходимо правильно ввести эти ягоды в рацион питания. У малыша может возникнуть аллергия или начнутся проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.
Можно ли кормящим арбуз
Эксперты сходятся во мнении, что эта ягода очень нужна. В период лактации в женском организме увеличивается потребление полезных компонентов, витаминов и минералов. Ведь они расходуются на двоих. И запасы таких веществ необходимо пополнять. Плод содержит много витаминов и питательных элементов.
Польза арбуза кормящей маме
Во-первых, он позволяет пополнять запасы магния и кальция. Эти вещества помогают женщине восстановить организм после вынашивания и родов.
В мякоти содержится аскорбиновая кислота (витамин С). Это вещество помогает укрепить иммунитет и противостоять простудным заболеваниям.
Еще арбузы богаты железом. Это один из самых важных компонентов. В период кормления грудью потребность в нем возрастает в несколько раз. Также железо помогает бороться с анемией.
Ягода содержит фолиевую кислоту. Она необходима для создания и поддержания работы новых клеток в здоровом состоянии, поэтому ее присутствие важно для растущего организма малыша. А маме фолиевая кислота придает красивый и ровный цвет лица, а также продлевает молодость.
Употребление продукта нормализует водный баланс в организме матери. Эти ягоды способствуют снятию отеков, которые остаются после родов, выводят лишнюю жидкость, а также улучшают выработку грудного молока.
-
Не пропустите
В какое время вводить в рацион
Итак, есть этот продукт кормящим мамам можно. Главное — правильно ввести его в свое питание, чтобы польза не сменилась на вред.
Внедрять новый продукт нужно постепенно. Порции должны быть небольшими. Через 5 дней количество продукта может быть увеличено. Необходимо внимательно следить за реакцией грудничка. Если у него болит живот или появилась сыпь, то от арбузов следует отказаться.
Если ребенок на искусственном кормлении, давать ему пробовать ягоду нельзя, как минимум, до момента введения прикорма, в 6-7 месяцев, а лучше потерпеть до 2-3 лет.
Стоит ли бояться аллергии
Несмотря на явную пользу, арбуз при кормлении может вызвать проблемы. Состав этой ягоды уникален. Однако продукт относится к сильнейшим пищевым аллергенам. Поэтому употреблять его нужно с осторожностью.
Если у самой матери есть даже небольшая аллергия, от продукта нужно отказаться. Симптомы могут проявляться и у малыша.
Если у ребенка диатез, необходимо немедленно убрать плод из меню мамы. Иначе есть риск, что аллергия станет хронической.
Проблемы с пищеварением
Употреблять продукт нужно в ограниченных количествах, или у самой мамы или у ребенка может возникнуть небольшое кишечное расстройство. Арбузы следует есть только спустя некоторое время после еды и понемногу. Из-за перегруженного желудка и того, что арбузная жидкость сильно разбавляет желудочный сок, может начаться дискомфорт, появятся тяжесть в животе и повышенное газообразование.
Ребенок также может испытывать дискомфорт.
Реально ли отравиться
Есть популярный вопрос: «Можно арбуз при грудном вскармливании новорожденного в неограниченных количествах?» Отвечаем — нет. Главная опасность такой ягоды заключается в том, что в результате неправильного выбора она может вызвать тяжелое отравление не только у матери, но и у ребенка. Эти плоды могут содержать нитраты. Они позволяют им созревать быстрее. После употребления такой пищи могут пострадать как мать, так и ребенок. Ведь химические вещества легко проникают в грудное молоко. Детский организм более восприимчив к их воздействию. И
Холодному — нет
Этот плод освежает, но почему-то становится еще вкуснее, когда его только-только достали из холодильника. Однако мамам на гв такие есть не рекомендуется. Слишком низкая температура может негативно сказаться на состоянии ребенка. У самих женщин тоже в это время ослаблен организм, поэтому холодных продуктов лучше избегать.
Когда нельзя есть
Прежде всего, арбуз при грудном вскармливании в первый месяц жизни новорожденного запрещен. Это очень опасно для него.
Существует ряд заболеваний, при которых употребление такой пищи не допускается. От нее необходимо отказаться женщинам, страдающим сахарным диабетом. Им в принципе запрещена такая еда. Также она запрещена тем, у кого есть проблемы с выделительной системой, камни в почках. Арбузы могут ухудшить состояние при наличии заболеваний поджелудочной железы.
Как избежать неприятностей
Итак, эти плоды при грудном вскармливании вполне допустимы, но не нужно забывать, что они могут вызвать отравление, аллергию и другие неприятные последствия. Чтобы этого избежать, необходимо правильно выбрать продукт. Он созревает только ранней осенью — не покупай весной и даже в середине лета. Покупать стоит в проверенных местах (ни в коем случае не с машин, стоящих возле больших трасс). Приобретать плоды следует только целыми, без трещин и порезов. Также нужно выбирать те ягоды, которые лежат не на земле, а в специальных лотках.
И не торопись вводить ягоду в свой рацион, как бы не хотелось, ради здоровья малыша можно немного потерпеть.
Чтобы не навредить себе и ребенку, посмотри ролик о том, что точно нельзя во время кормления:
