Обсуждение. Бессонница: как перестать гонять мысли по кругу и быстро заснуть
Комментарии (3)
надежда
4 года назад
Все пишут одно и то же. Придумайте уже что-нибудь новенькое, не работают ваши советы. Дышать 4-7-8 можно хоть до утра, толку нет. А стакан молока перед сном камнем падает в желудок, и вообще хрен уснёшь.
Надежда, не всегда удается справиться с бессонницей самостоятельно, особенно если она мучает уже давно. Если рекомендации, данные в статье, вам не помогли, попробуйте обратиться к специалисту. Когнитивно-поведенческая терапия успешно решает проблему нарушений сна, проверено!
Комментарии (3)