Источник: unsplash.com

Все знают: плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон — это базовая потребность нашего организма. Но уже существующие проблемы в организме тоже могут отражаться на качестве сна и даже на сновидениях. 

Не путай причину и следствие

Источник: unsplash.com

При гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны  сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм — за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться.

При атеросклерозе ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому засыпать получается с трудом и ненадолго.

Какое отношение здоровье имеет к снам? 

Источник: unsplash.com

По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. Но если болезнь только начала развиваться, ее сигналы настолько слабы, что доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен — отсюда и появляются тревожные сны. 

По их сюжетам снов иногда можно не только определить факт болезни, но и указать место ее локализации. Такие сны не нужно игнорировать!

Травы, которые помогают уснуть

Зверобой 

Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня. 
Источник: Burda Media

Лаванда 

Если причина бессонницы – усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанеси каплю масла на наволочку.
Источник: Burda Media

Мелисса 

Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном. 
Источник: Burda Media

Пассифлора 

Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры – настойку, экстракт, таблетки или сироп.
Источник: Burda Media

Медицинский сонник

Источник: unsplash.com
  •  Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца. 
  •  Выпадение и потеря зубов снятся при патологиях желудочно-кишечного тракта. 
  •  Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма. 
  •  Ты блуждаешь в лабиринте или лесу — признак затаившейся депрессии.
  •  Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении. 
  •  Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита. 
  •  Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония. 

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен