Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Что делать, если снятся кошмары?

Если тебе часто снятся кошмары или ты постоянно видишь один и тот же сон, это может сигнализировать о начинающихся проблемах со здоровьем. Lisa.ru рассказывает об основных причинах сбоев и дает список трав, которые помогут спать лучше.

Что делать, если снятся кошмары?
Источник: unsplash.com

Все знают: плохой сон может влиять на здоровье. Ведь сон – это базовая потребность нашего организма. Но уже существующие проблемы в организме тоже могут отражаться на качестве сна и даже на сновидениях. 

Не путай причину и следствие

Что делать, если снятся кошмары?

При гастрите или язве даже небольшое повышение кислотности может отогнать сон. Проблемы с сосудами способны  сделать сон человека поверхностным и тревожным. А если, например, сосуды страдают из-за гипертонии или диабета, смена пульса и давления в разных фазах сна может вызвать спазм — за ним часто следует боль в груди или тахикардия. Это и заставляет человека среди ночи в волнении просыпаться.

При атеросклерозе ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому засыпать получается с трудом и ненадолго.

Какое отношение здоровье имеет к снам? 

Что делать, если снятся кошмары?

По мнению сомнологов, наш мозг постоянно «сканирует» состояние внутренних органов. Но если болезнь только начала развиваться, ее сигналы настолько слабы, что доходят до сознания только ночью, когда организм расслаблен — отсюда и появляются тревожные сны. 

По их сюжетам снов иногда можно не только определить факт болезни, но и указать место ее локализации. Такие сны не нужно игнорировать!

Травы, которые помогают уснуть

Зверобой 

Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня. 
Насыпь в чайник 1 ст. л. цветков и листьев и завари кипятком. Через 5 минут налей заварку в чашку и разведи кипятком (1:3). Выпей во второй половине дня.

Лаванда 

Если причина бессонницы – усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Друго...
Если причина бессонницы — усталость и перенапряжение, поставь в спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Но используй не более 4 капель, иначе эффект может быть противоположным. Другой способ: нанеси каплю масла на наволочку.

Мелисса 

Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном. 
Завари пакетик мелиссы как обычный чай, дай настояться около 10 минут и выпей перед сном.

Пассифлора 

Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры – настойку, экстракт, таблетки или сироп.
Благотворно действует на нервную систему. Можно купить в аптеке готовые препараты на основе пассифлоры — настойку, экстракт, таблетки или сироп.

Медицинский сонник

Что делать, если снятся кошмары?
  •  Камень на груди, погоня, падение в яму или пропасть могут сниться при заболеваниях сердца. 
  •  Выпадение и потеря зубов снятся при патологиях желудочно-кишечного тракта. 
  •  Если снится, что трудно дышать, на грудь наваливается тяжесть, так может сигнализировать о себе бронхиальная астма. 
  •  Ты блуждаешь в лабиринте или лесу – признак затаившейся депрессии.
  •  Ты хочешь кого-то догнать, но из-за упадка сил не получается. Такой сон может говорить о пониженном давлении. 
  •  Если часто снится, что острые предметы вонзаются в тело или ты несешь что-то тяжелое, возможно, это признак артрита. 
  •  Во сне ты часто слышишь звуки, от которых закладывает уши (взлетающие самолеты, грохочущие поезда). Так может проявлять себя гипертония. 

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен


Загрузка...