Гороскоп здоровья для всех знаков зодиака на январь 2025 года

Январь — месяц, когда здоровье часто оказывается на втором плане, ведь вокруг столько соблазнов: оставшиеся после праздников салаты, уютный диван и вечеринки с горячительными напитками. Мы расслабляемся, наслаждаемся отдыхом, а наш организм работает с удвоенной силой. Поэтому первый месяц зимы — период, когда ему как никогда нужна забота. Что же подсказывают звезды на тему здоровья в этом месяце? Советами поделилась таролог Саона.

Овен

В начале года будешь чувствовать себя отлично: иммунитет справится с любыми капризами погоды. Но будет не лишним следить за рационом и избегать сомнительных закусочных, особенно после праздничных застолий. Есть вероятность пищевого отравления. Третья неделя января идеально подходит для утренних прогулок и небольших тренировок. Если есть вредные привычки, то это отличное время, чтобы с ними попрощаться: будет проще сдерживать данное себе обещание. 

Телец

Январь вдохновит тебя на здоровый образ жизни: вероятно, откажешься от тяжелой еды, начнешь больше времени проводить на свежем воздухе. Если давно борешься с хроническими заболеваниями, будь готова к хорошим новостям: тебя ждет улучшение самочувствия! На январских каникулах старайся избегать рабочих вопросов, в том числе не давай обещания. Иначе загонишь себя в стресс, а он, в свою очередь, спровоцирует головную боль. 

Близнецы

Будь внимательна к питанию, особенно избегай жирного и острого. В январе будет непросто это сделать, но придется проявить волю, чтобы не заработать проблемы с желудком. По возможности меньше напрягай глаза, но если такая нагрузка неизбежна даже в каникулы, чаще устраивай перерывы и делай зарядку для глаз. Не экспериментируй с диетами в январе: есть риск ошибиться и выбрать не тот способ. Если преследуешь цель сбросить пару килограммов, лучше проконсультируйся с экспертом и составь индивидуальную программу. 

Рак

Твое здоровье будет зависеть от внутреннего спокойствия и позитивного настроя. Чтобы поддерживать себя в форме, включи в распорядок прогулки на свежем воздухе и пересмотри свой рацион в пользу сбалансированного питания. Если есть склонность к суставным или пищеварительным проблемам, январь обещает заметное облегчение. Береги себя во время домашних дел, особенно если делаешь ремонт специальной техникой: увеличится вероятность небольших травм.

Лев

После бурных новогодних праздников твое здоровье напомнит о себе быстрой утомляемостью. Чтобы не доводить до такого, постарайся в январе не засиживаться до утра и равномерно распределять рабочую нагрузку. В идеале раз в день находи время для медитации или отдыха. Больше овощей и отказ от жареного также пойдут на пользу. От дальних поездок в середине или под конец месяца лучше отказаться: дорога заставит тебя понервничать. 

Дева

Здоровье в январе будет тебя радовать, особенно если начнешь заниматься спортом. Даже небольшая физическая нагрузка подарит заряд сил: повысит настроение и улучшит общее самочувствие. Массовые мероприятия в начале зимы посещать не стоит: есть риск подхватить инфекцию в толпе. Возможны проблемы с дыханием, поэтому, если такое недомогание проявится, обратись к врачу. Беременным важно избегать стрессов и больше проводить время в кругу близких. 

Весы

Если проводишь много времени сидя, обязательно добавь в распорядок хоть немного движения, например, устраивай себе перерывы на лимфодренажные тренировки. Такие разминки помогут избежать отечности и в целом улучшат самочувствие. Старайся не налегать на сладкое и мучное: они могут вызвать проблемы с кожей. Середина месяца — хорошее время для посещения дантиста.  

Скорпион

Могут проявиться проблемы с носом: заложенность, ринит или искажение запахов. Если такое произойдет, не жди, пока пройдет, обратись к ЛОРу. Для профилактики насморка и раздражения можно попробовать травяные чаи и натуральные средства. Но также только после консультации с врачом. Также в январе твое самочувствие улучшит самомассаж: легкая проработка головы и шейно-воротниковой зоны пальцами или специальными массажерами быстро приведет в чувства и снимет напряжение. 

Стрелец

После новогодних каникул избегай калорийных блюд. Последствия переедания в виде тяжести в животе или набора веса могут сорвать планы. Без мучений вернуть форму помогут йога, занятия пилатесом на реформере или плавание. Если к концу месяца появятся головные боли или боли в спине, обрати внимание на уровень стресса и качество сна. Отказ от смартфона за два часа до сна облегчит засыпание и повлияет на снижение уровня тревоги.

Козерог

Январь обещает быть спокойным месяцем без серьезных проблем со здоровьем. Но важно не забывать про качественных отдых: не нужно пытаться начать год с резких рывков в работе и вкладываться сразу в несколько дел. Спокойный вход в рабочий ритм убережет от усталости и разочарований. Также избегай тяжелых нагрузок, чтобы не спровоцировать боли в спине. Если нет противопоказаний, то одновременно взбодриться и восстановиться поможет баня. 

Водолей

В начале января будь аккуратнее с техникой: повысится вероятность мелких травм. Обрати внимание на стопы и колени: начни делать упражнения для укрепления этих частей тела и меньше их нагружай. Также общую мобильность улучшат занятия для тазобедренного сустава. Если проявятся сонливость или раздражительность, первым делом проверь уровень витаминов в организме. Возможно, что их вызвал дефицит одного или сразу нескольких элементов. 

Рыбы

В декабре, чтобы чувствовать себя энергично, тебе необходимо все время поддерживать внутренний огонь. С этим хорошо справляются природные адаптогены, например, корень женьшеня, родиола, имбирь. Добавляй их в еду, теплые напитки, и почувствуешь прилив сил. Кофеин старайся употреблять меньше.