Как выглядеть младше своего возраста: средства, процедуры, лайфхаки

Хрупкие барышни выглядят моложе своего возраста  — это неоспоримый факт. Знаешь такую поговорку: «Маленькая собачка — до старости щенок»? И, напротив, лишний вес даже юную леди отчаянно взрослит, делает ее «солиднее». Так, что диета в помощь.

Креветки 

В них почти нет жира, зато много ценного белка, который помогает вырабатывать коллаген и поддерживать кожу в тонусе.

Творог

Кроме белка в нем много витаминов группы В, которые снимают воспаление и помогают успокоить чувствительную кожу.

Апельсины и киви

Благодаря им забудешь про преждевременные морщины. Содержащийся в апельсинах и киви витамин С борется с клетками старения — свободными радикалами.

Орехи

В них много витамина Е — натурального антиоксиданта. 30 граммов арахиса, миндаля, кешью  в день не повредят фигуре (это всего около 170 ккал) и смягчат грубую, сухую и шелушащуюся кожу.

2 Следи за походкой

Идеальная осанка, как у балерины, сбрасывает сразу лет десять. В комплексе с легкой пружинистой походкой — настоящий эликсир молодости! Подбородок вверх, ровная спина, шаг от бедра… и пошла!

3 Делай бьюти-процедуры и не забывай про домашний уход

Мало, что выдает возраст так явно как отеки век. Существует два проверенных средства борьбы с этой неприятностью. Во-первых, это поза во время сна. Приучай себе спать на спине. Второе — патчи и маска вокруг глаз. Они разглаживают мелкие морщинки, придают тонус, освежают взгляд и убирают отеки вместе с синевой. Но это еще не все. Если возраст уже перешел отметку 25, обязательно включай в бьюти-рутину крем вокруг глаз и комплекс других процедур — это на самом деле поможет продлить молодость.

В 30 лет

Пока еще кожа сама неплохо обновляется. А если ты и заметила морщинки, то они появляются из-за мимики, а не возраста. Утренние отеки тоже не должны вызывать панику: скорее всего, они связаны с менструальным циклом, а не с нарушением лимфодренажного обмена.

Домашний уход

Нельзя пренебрегать дневным кремом. Сухость и шелушения могут спровоцировать преждевременное старение. В составе средств ищи гиаулроновую кислоту, экстракт гамамелиса и розы.

В этом возрасте нужно включить в бьюти-рацион ночные маски, которые будут эффективно восстанавливать кожу и запускать естественный процесс регенерации.

У косметолога

Раз в 3 месяца делай ультразвуковую чистку и по возможности раз в 2 месяца увлажняющий уход, например, с альгинатными масками. Их основу составляют бурые водоросли, которые помимо насыщения влагой тонизируют, подтягивают и очищают кожу.

В 40 лет

Чтобы выглядеть молодо после 40, нужно приложить больше усилий: начинается гормональная перестройка, которая сказывается не только на настроении, но и на состоянии, кожа требует особого ухода. Причем «следы» возраста проявляются не только на лице, но и в зоне декольте.

Домашний уход

Кремы с фитоэстрогенами помогут замедлить старение. Растительные компоненты восполняют недостаток эстрогенов в организме и стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Замаскировать морщины помогут филлеры. Они хорошо работают в зоне лба, носогубного треугольника.

В твоей бьюти-рутине должны появится сыворотки: это не просто маркетинговая уловка, как думают многие. Ищи средства с активными anti-age компонентами и наноси дважды в день после тоника перед обычным кремом.

К ним можно добавить самомассаж чтобы получить wow-эффект и разгладить мимческие морщины. Простая гимнастика может буквально преобразить твое лицо, а в день ты потратишь не больше 10 минут.

У косметолога

Инъекции ботокса, диспорта или гиалуроновой кислоты скроют морщины на 6–9 месяцев. Выбирай по состоянию кожи, проконсульировавшись с косметологом.

В 50 лет

Чтобы выглядеть молодо после 50, позаботься об увлажнении: в этом возрасте кожа 90% женщин страдает от обезвоживания. Это касается не только лица, но и рук (они тоже здорово выдают твой возраст).  Глубокие морщины, пигментация, нечеткий овал лица — вот с чем нужно бороться, чтобы внешне помолодеть.

Домашний уход

Для очищения кожи выбирай увлажняющую косметику, а для ухода — дневной и ночной кремы с энзимами. Они восстанавливают тонус кожи и запускают процессы самоомоложения.

Раз в неделю делай парафиновые ванночки для рук, чтобы кожа рук сохраняла мягкость

У косметолога

Не готова к пластике? Подумай о «нитях красоты». Они моделируют овал лица, делая кожу гладкой и упругой.

4 Высыпайся

Самый простой секрет, как выглядеть моложе. Недостаток сна заметно сказывается на твоей внешности. В организме повышается уровень кортизола, гормона стресса, который, в свою очередь, замедляет выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Трудно сказать, сколько лет можно скинуть благодаря достаточному количеству сна, однако отдохнувший человек выглядит однозначно свежее и моложе.

5 Делай правильный макияж

Молодо выглядящие женщины знают толк в макияже anti-age. Важна каждая деталь: от подготовки до текстуры средств. Плотная тональная основа подчеркнет морщины, а толстый слой пудры только усугубит положение. Выбирай легкие текстуры, а перед макияжем наноси праймер, который сгладит неровности кожи.

Обязательно пользуйся румянами, даже если раньше ты избегала этого средства. Выбирай натуральные розовые персиковые оттенки, но наноси немного на яблочки щек: чрезмерный румянец будет выглядеть глупо и неуместно.

Особное внимание удели в бровям. Тренд  на естественные, широкие брови остается актуален, к тому же, такая форма заметно молодит. А брови-ниточки покажут не только дурной вкус, но и сделают тебя старше.

6 Смени имидж

Выбирай правильный цвет волос, чтобы выгялдеть моложе. Однотонное окрашивание прибавляет возраст. Молодые и сильные волосы никогда не бывают однотонными. Хотя бы потому что верхние пряди выгорают. Омбре, шатуш и балаяж выглядт очень естественно, могут закрасить седину. Бонус — основной цвет волос остается натуральным, и тебе не нужно подкрашиать корни каждый месяц.

7 Выбирай правильные образы

Откажись от многослойности — обилие вещей прибавит объем и сделает тебя старше. Делай ставку на лаконичность и простоту. Будь аккуратна с черным total look: с одной стороны, он стройнит, с другой — делает тебя бледнее. Очевидный компромисс —  модные брюки или юбки в темных тонах и светлый верх.

8 Чаще занимайся сексом

Ученые выяснили: занятия любовью усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс омолаживает и повышает настроение — это доказывают и женщины, выглядещие моложе своих лет.

9 Настрой должен быть правильным

Еще один классный рецепт, как выглядеть моложе своих лет, — транслировать правильные посылы. Слова имеют значение. Забудь выражение «куда мне в мои годы?!».Хочется ездить к метро на самокате — отлично. Новое тату? Делай и не думай. Нет такого возраста: «неприлично много». Цифра в паспорте может быть любой.  Делать, то что интересно, становиться от этого чуточку счастливее — действеннее любых анти-эйдж пилюль. Проверено!