Источник: здесь и далее ShutterStock/Fotodom.ru

Причины
Как избавиться
Упражнения от второго подбородка
Массаж
Салонные практики
Профилактика

Изменения во внешности, которые трудно отнести к положительным, часто становятся причинами плохого настроения, неуверенности, апатии. Овал лица с годами теряет четкость. Такой вид сразу прибавляет лишние годы и визуально делает нас уставшими. Это тот самый недостаток, что не спрячешь под одеждой, не замаскируешь косметическим уходом, макияжем. Со временем проблема усугубляется. К уже появившимся складкам над шеей добавляются новые.

Как убрать второй подбородок — вопрос, который мучает многих обладательниц этого недостатка. Давай разбираться.

Рассмотрим причины появления, следствие, варианты решения проблемы. Если у тебя нет такого недостатка во внешности, то тоже прочитай — мы дадим рекомендации по предупреждению возможного возникновения, а также расскажем о способах эффективной подтяжки овала.

Второй подбородок: причины

Под кожей лица находятся около 70 мышц, прикрепленных к 29 костям черепа. С годами мышечный корсет теряет свою форму, усыхает, что приводит к деформациям. Отсюда провисание кожи, брыли, морщины, двойной подбородок.

Это самая логичная причина, но есть второстепенное влияние. Наше тело работает как система. Нарушение баланса скелетных мышц передней и задней поверхностей тела ведет к изменениям, в том числе на лице. Плохое питание, нездоровый образ жизни, лишний вес — все это сказывается. Отсюда проблемы с осанкой, опорно-двигательным аппаратом, статикой шеи.

Не забываем о генетике. Да и гормональные сбои тоже могут вести к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности.

Самой частой причиной возникновения недостатка становится гипертонус затылочной группы мышц — спазм провоцирует нарушение оттока жидкости, которая начинает копиться в тканях.

Также причинами могут выступать набор или резкая потеря веса. В первом случае, жир давит на складку под нижней челюстью, происходит провисание. В следующем — кожа просто не успевает подтянуться.

Сейчас этот дефект распространен из-за неправильной рабочей позы. Многие трудятся за компьютерами, что способствует долгому сидению со склоненной головой. То же самое можно сказать о привычке торчать в гаджетах. В это время мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз. Сутулость способна укоротить мышцы шеи, таща за собой всю нижнюю часть лица. Тут уже отечность, брыли, опущенные уголки рта.

Как видишь, причины появления второго подбородка у женщин и мужчин, которые также подвержены дефекту, могут быть разнообразными — от предрасположенности организма до неправильной осанки, образа жизни.

Как избавиться от второго подбородка

Конечно, такой неэстетичный вид шеи не может ни расстраивать. Все мечтают о красоте, не желая испытывать дискомфорт.

Как убрать второй подбородок быстро? Мгновенный результат принесет лишь хирургическое вмешательство, на что отважится не каждый.

Есть более щадящие методы. Но для осязаемого эффекта нужны время и усилия. Сюда можно отнести гимнастику для лица, массаж, профессиональные процедуры в салоне красоты.

Упражнения от второго подбородка

Для борьбы с ним в домашних условиях тебе придется освоить небольшой комплекс по работе с шейным отделом. Нужно научиться растягивать, расслаблять. Хорошо, если первые пару занятий ты возьмешь у профессионала. Тренер подскажет, как правильно выполнять упражнения для максимального результата.

1. Лебедь

Эта техника укрепит мышцы шеи, будет бороться с жировыми отложениями под нижней челюстью. Сядь ровно, ноги поставь на пол таким образом, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Подними голову вверх, плотно сожми губы, словно даришь воздушный поцелуй. Задержись так на несколько секунд, затем расслабься. Выполни 15-25 подходов.

2. Круг

Здесь ты подтянешь овал лица, укрепишь подчелюстную зону. Сядь ровно, макушка должна стремиться вверх, а плечи быть расслаблены. Соверши медленные круговые движения головой по часовой стрелке 10 раз. После повтори, но в противоположную сторону.

3. Баланс

Методика тренирует координацию, заботится о нижней части лица, придает красивую балетную осанку. Положи две небольших книги на голову так, чтобы они не падали. Походи с ними по квартире 10 минут. Тебе придется держать спину прямой, вытягивая шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можешь совершить с ними 5-8 приседаний.

4. Упражнение с языком

Займемся укреплением подъязычной зоны. Максимально высунь язык. Попробуй достать им до носа, потом до подбородка. Повтори 10 раз.

Массаж

Данный вид воздействия должен учитывать анатомическое строение, индивидуальные особенности. Массаж, чтобы убрать второй подбородок, имеет несколько техник, прорабатывающих мышцы спины, шейного отдела, плечевого пояса. Они способствуют оттоку лимфы и лишней жидкости, тренируют мышцы. Проходить нужно курсом по 8-10 процедур — только так можно увидеть результат.

В домашних условиях можно поддерживать эффект, применяя следующие техники:

  • с помощью махрового полотенца: смочи его в холодной воде с солью. Отожми, сверни в жгут, разотри нужную зону немного похлопай по нему;
  • руками: нанеси на зону увлажняющий крем, выполни постукивания и пощипывания. Похлопай тыльной стороной ладони, заверши поглаживанием;
  • с помощью массажера: используй нефритовый. Очисти лицо, нанеси питательный состав, пройдись массажером по массажным линиям от центра области воздействия до мочек ушей.

Обрати внимание — перед началом массажа разогрей кожу и мышцы шеи. Пройдись от середины нижней части лица к мочкам ушей руками, круговыми движениями помассируй заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч.

Салонные практики

Второй подбородок и провисание шеи специалисты косметологии рекомендуют исправлять липолитическими инъекциями или липосакцией.

Инъекции сейчас довольно популярны. Под кожу тонкими иглами вводится специальный жиросжигающий состав. Действие начинается сразу, но визуально заметно спустя два-три дня. Достаточно одной процедуры. Противопоказаниями могут стать вирусные и хронические заболевания, а также аллергия на компоненты средства.

Лазерная липосакция для более смелых. Результат можно оценить после снятия компрессионной повязки, которую предстоит носить от двух недель до двух месяцев. Процесс заключается в ведении лазерной фибры через небольшие проколы. По ней подается излучение, жир расплавляется и удаляется вакуумным отсосом. Потом лазерный электрод обрабатывает нижние слои дермы, провоцируя восстановление тканей. Стоит учесть, что после липосакции необходимо будет изменить привычки, которые привели к появлению недостатка. Иначе, он вновь вернется.

Профилактика

Предупредить появление дефекта, а также поддержать форму после избавления от него помогут следующие советы:

  • придерживайся правильного питания и занимайся спортом. Исключи жирную пищу, откажись от солений, копченостей, сигарет. Пей достаточное количество воды. Укрепляй мышцы физическими нагрузками.
  • при работе за компьютером, ставь монитор повыше. Пусть экран находится на уровне глаз, чтобы не приходилось склонять голову;
  • смотри в гаджеты, держа их перед глазами;
  • следи за осанкой, подбери хорошую подушку;
  • практикуй гимнастику для лица, делай самомассаж.
Вас может заинтересовать