Здоровье важнее всего — под таким девизом мы провели прошлый год. И это сказалось на всем — не только на соблюдении гигиены и дистанции в общественных местах. Наше отношение к спорту тоже изменилось. Пандемия и карантин задали новые фитнес-тренды, причем, весьма масштабные — вряд ли мы в ближайшем будущем от них откажемся, даже если обстановка в мире резко вернется в абсолютно благополучное русло.
1 Домашний фитнес
Посещать тренажерные залы уже можно, но все равно с ограничениями, важно продолжать держать дистанцию. Да и
Огромную популярность набирают приложения для домашних тренировок, онлайн-тренинги, даже многодневные марафоны. Большинство из таких программ не подразумевают использование специального спортивного оборудования (либо нужно самое минимальное — гантели, фитбол, резинки и т.п.).
Некоторые организуют «филиалы» спортзалов у себя дома, покупая нужные тренажеры (велотренажер, например, не занимает много места) и инвентарь.
2 Важность восстановления
Поскольку здоровье и иммунитет стали очень важными, к фитнесу стали подходить грамотнее. Теперь все понимают, что тренировки на износ несут вред, а потому уделяют время восстановлению организма.
Прежде всего,
Популярнее стали направления в фитнесе, которые также отвечают за расслабление (а еще — за связь тела и разума) — йога, пилатес. Очень модной стала техника медитаций. Все это позволяет снять стресс и расслабиться не только физически, но и умственно.
3 Гаджеты
Устройства, которые можно носить с собой, чтобы проверить свое состояние (пульс, насыщение кислородом, стресс), количество сделанных шагов, скорость и правильность тренировки, сейчас популярны, как никогда. Ведь постоянный доступ к реальным тренерам пока есть не у всех, а за всеми показателями здоровья мы теперь следим активнее. Тренировки уже не проходят бездумно. Фитнес-браслеты, кольца, пояса и прочие гаджеты активно скупаются.
4 Виртуальный фитнес
Популярность этого направления тоже растет — и все из-за того, что мы застряли дома, а разнообразить тренировки очень хочется
5 Одиночный фитнес
Из-за риска заразиться мы все почти год учились держать социальную дистанцию. И научились настолько, что заниматься фитнесом стало комфортнее в одиночку. Поэтому в прошлом году популярными стали такие виды спорта, как бег, езда на велосипеде, гольф и серфинг. И вряд ли в ближайшем будущем мы откажемся от безопасных способов оздоровления.
