С проблемой детского переедания можно сталкиваться и в будние дни, но особенно она актуальна в праздничные. Каждый ребенок, любого возраста, будь то совсем малыш или подросток, обожает праздники и ждет их с нетерпением. В праздник будут подарки, вкусные салатики, колбаска, курочка и, конечно же, сладости — вкусняшки (конфетки, печеньки, пирожные, тортики, много разных фруктов). От такого изобилия глаза разбегаются. Попробовать хочется все и чаще — не понемножку. Ведь родители в праздники тоже позволяют съесть больше, чем в обычные дни. Правда, каждый раз, отползая от праздничного стола, взрослые клянутся, что больше никогда и ни за что не будут так переедать. А
Нет ничего удивительного, что детские желудки не справляются с необычно большой пищевой нагрузкой. Но если у взрослого человека последствия переедания могут ограничиться ухудшением состояния, то в детском возрасте эти последствия могут быть выражены куда сильнее. И чем младше ребенок, тем серьезнее они могут быть.
-
Не пропустите
Почему дети переедают и как это контролировать
Чтобы застолье (хоть праздничное, хоть просто семейный ужин) не превратились для семьи в кошмар и страшный сон, а вспоминались бы, как яркие, светлые, радостные события, в первую очередь надо помнить, что:
В семье, где ребенка с младшего возраста приучили к правильному питанию, не будет проблем с вопросами — сколько, чего и когда можно съесть . У малыша уже заложено, что еду надо длительно пережевывать, а не заглатывать. Размер порции должен быть небольшим (у него никто и ничего не отнимет, его никто не ограничивает, но есть много чего попробовать)- Необходимо следить за рационом, не закармливать ребенка. Доверять ощущению его сытости (уговоры «За маму, за папу, ну еще ложечку» не приносят пользы).
- Нельзя превращать еду в награду, нельзя ничего запрещать — надо убеждать и воздействовать личным примером. Тогда ребенок станет подростком, у которого не будет «супер-идеей» и любимым отдыхом посещение кафе быстрого питания и фастфуда, не станет «мечтой жизни» напиться газированного лимонада и наесться чипсов.
Симптомы того, что ребенок переел
Состояние переедания у ребенка распознать достаточно легко.
Первые жалобы — на боль в животе, появление капризности, вялости, ухудшение общего состояния, бледность кожи, повышенная потливость. Может появиться тошнота, рвота, жидкий стул, повышение температуры.
Самое главное в этой ситуации — постараться оставаться спокойным, не паниковать и провести объективную оценку. Вспомни, сколько конфет, печенья, фруктов и вкусных салатиков съел ребенок. Ориентироваться надо на его обычную порцию. Если то, что он съел, значительно больше — значит, ухудшение состояния связано в первую очередь с перееданием.
Как помочь объевшемуся чаду
- Предложи попить газированной минеральной воды. Пить нужно маленькими глоточками, не много, 2-3 глотка, через каждые 15-20 минут. Углекислый газ заставляет желудок работать, усиливая моторику желудка и увеличивая секрецию.
- Сними с ребенка одежду, особенно ту, у которой имеется резинка или пояс для поддержки. Резинка, пояс на штанишках, колготках, трусиках причиняют дискомфорт.
- Уложи в постель и сделай легкий массаж — поглаживания живота по часовой стрелке помогут восстановить/усилить сокращение кишечника.
- Если ребенок жалуется на тошноту, можно дать отвар ромашки (также понемножку) или дать адсорбент. Это приостановит всасывание пищи, а значит, и интоксикацию
Как правило, симптомы переедания не длятся долго, и при своевременно оказанной помощи уже утром на следующий день ребенок чувствует себя здоровым. И все же
-
Не пропустите
Когда пора к врачу
Если твои действия не привели к улучшению самочувствия и состояния ребенка, и ситуация начинает выходить за рамки нормы, надо срочно обратиться к врачу. Особенно при следующих признаках:
- Тошнота, рвота, понос более 24 часов. Частота рвоты и стула увеличиваются.
- Желтый, зеленый или черный оттенок рвотных масс.
- Появление прожилок крови в рвотных массах или кале.
- Боли в животе постоянного характера. Место «где болит» ребенок указывает далеко от пупка. Чем дальше, тем срочность обращения к врачу выше. Длительность боли в животе более 24 часов.
- Ухудшение общего состояния.
- Появление сыпи.
- Затрудненное и болезненное мочеиспускание.
Не доводи до тяжелого случая и не откладывай обращение к врачу. Но лучше всего, конечно же, научи ребенка умеренности и правильному питанию. Пусть это станет нормой жизни!
