Как разлюбить человека, которого любишь: 7 приемов от психолога

Иногда уйти из отношений бывает проще, чем остаться в них. Особенно, когда для этого есть предпосылки.

1. Внутреннее ожидание, что все наладится

Вот-вот он наконец-то пойдет на работу, перестанет пить, перестанет меня оскорблять и так далее. Это бесконечное ожидание, которое начинает тебя напрягать, является тревожным звоночком. Это та ситуация, когда ты уже попробовала все варианты, но ничего не изменилось. У тебя больше нет плана. Остались только ожидания, что все в твоих отношениях наладится. Видимо, пора уходить.

2. Ты не чувствуешь себя счастливой в паре

Любые отношения должны приносить удовольствие. Конечно же, в семье случаются трудности, но в своей базе ты должна испытывать счастье рядом со своим мужчиной. Если этого не происходит, значит, настало время расстаться.

3. Тебе приходится постоянно жертвовать своими желаниями

Твои приоритеты в отношениях не реализуются, и у тебя с партнером абсолютно разные цели и ценности. В этом случае тебе приходится жертвовать собой, что в корне неверно. Иногда, конечно же, можно идти на уступки, но если это повторяется регулярно, значит, пора заканчивать.

4. Ты раз за разом думаешь о том, как сложится твоя жизнь вне этих отношений

Возможно, в этот момент у тебя возникнет мысль «как разлюбить после расставания» или «как пережить развод». Это значит лишь одно — ты морально готова разорвать ваш союз.

5. Насилие

Если на тебя подняли руку или унизили, обозвали, нельзя с этим мириться. Не имеет значения, что будет дальше, и насколько перспективного мужчину ты потеряешь. Неважно и то, насколько трепетно ты к нему относишься. Тебе нужно уйти ради собственного благополучия.

6. Ты перестала расти и развиваться в этих отношениях

Если ты перестала идти в расширение, начала снижать планку, если вы с партнером не растете и не развиваетесь вместе, значит, вам лучше быть по отдельности. В нашем мире невозможно прожить без развития. Если ты хочешь успешно справляться со всеми испытаниями, реализовывать все возможности, которые дает Вселенная, нужно постоянно идти вперед. Когда рядом с тобой человек, который не дает тебе это делать, «сужает» тебя, лучше от него дистанцироваться.

7. Вы с партнером пробуждаете друг в друге худшие черты

В каждом из нас есть деструктивные особенности. Если рядом с партнером они проявляются во всей красе, значит, из таких отношений лучше поскорее выйти.

Как разлюбить любимого человека: советы психолога

1. Принудительно каждый день думай об этих отношениях

Нестандартное решение вопроса «как разлюбить бывшего» звучит именно так. Конечно же, после расставания мы стараемся избегать мыслей о прошлом и сбежать от проблемы. Тем самым ты ее загоняешь глубже в себя, а потом либо умерщвляешь ее (а вместе с ней и часть себя), либо она начинает тебя периодически настигать.

Поэтому, в зависимости от того, сколько длились ваши отношения, установи срок для их разрыва. Обычно это занимает в два раза меньше времени, чем то, сколько вы были вместе. Каждый день выделяй себе время, чтобы оплакивать эту ситуацию. Как правило, через 28 дней тебе уже полегчает.

2. Пойми, что никакие отношения ни при каком раскладе не будут твоей миссией и целью жизни

Ты пришла в этот мир одна, и так же одна ты покинешь его. У тебя есть своя тотальная внутренняя цель, следуй ей. С детства нам пытаются внушить, что отношения — это главное в жизни, но это не так. Самое главное в твоей жизни — это ты сама.

Ты пришла в этот мир для собственного развития и счастья. И то, что произошло в твоей жизни наверняка, даст тебе новый толчок к развитию. Важно уйти от социальных надстроек, которые закладываются в нас на генетическом уровне.

3. Найди любимое занятие и сделай его серьезным увлечением

Может быть, в жизни оно тебе не пригодится, и спустя время ты забросишь его, но здесь и сейчас оно поможет пережить этот тяжелый момент. Когда ты решаешься на расставание, у тебя высвобождается масса энергии. Ее нужно грамотно использовать, чтобы не уйти в деструктив.

4. Не позволяй себе скатиться в эмоциональную яму

Ты уже выделила себе время, чтобы оплакать отношения. Не нужно погружаться в эту печаль в другие промежутки. Не входи в состояние жертвы и перестань жалеть себя. Не делай из мухи слона и не накручивай себя. С тобой ничего критичного не произошло, ты однозначно сможешь пережить это расставание.

5. Не вступай в новые отношения, не проработав психологический аспект расставания

Тебе станет только хуже. Ты и так сейчас опустошена, поэтому сначала войди в гармонию с самой собой и реши проблемы внутри. Если у тебя сейчас нестабильное эмоциональное состояние, разберись с этим. «Нырять» в новый роман сразу после разрыва — это все равно, что пластырем попытаться заклеить хирургический разрез: не поможет.

6. Признайся себе в этой точке, что ты уходишь навсегда

Что ты уже не будешь ничего решать, давать второй шанс или цепляться за прошлое. Скажи себе, что отношения закончились. Пойми, что тебе не нужно больше тратить на прошлое свое время и энергию. У вас с бывшим партнером разные дороги, и, как бы болезненно сейчас ты это ни воспринимала, дай себе уйти.

Через полгода ты с радостью и облегчением зайдешь в новые отношения. Когда ты понимаешь, что будущего у вас нет, это закрывает все твои переживания навсегда. И даже если вы с мужчиной находитесь в едином пространстве, вопрос «как разлюбить человека, которого видишь каждый день» не будет стоять перед тобой. Потому что ты его отпустила, а он тебя. Даже если в будущем вы снова сойдетесь, то будете строить отношения с нуля. У вас сложится совсем другой союз.

7. Выбери позицию свободного человека

Это тот, кто не цепляется за других людей. Который может больше отдавать, потому что он наполнен. Свободный человек не зацикливается на том, что было в прошлом и не думает о гарантиях будущего. Он наслаждается здесь и сейчас и не откладывает свою жизнь на потом. Он понимает, что все в своей жизни создает самостоятельно и не зависит от других.

Поэтому ему легче пережить расставание, ведь у свободного человека всегда есть он сам. Себя он никогда не потеряет. И ты не теряй себя. Радуйся тому, что ненужные люди уходят из твоей жизни. Так ты обретаешь свободу и возможность привлечь в свою жизнь нечто большее.