7 признаков токсичного партнера, названных психологом

В любых здоровых отношениях есть понимание, что у меня есть человек, который всегда поддержит на любом этапе жизненного пути, с ним можно быть собой, не нужно притворяться, надевать маски, здесь можно поделиться личным, и тебя никогда не осудят, что бы ни произошло.

Крепкие отношения строятся на партнерстве, где два взрослых человека равны. Вы двигаетесь в отношениях всегда вперед. Но так бывает, увы, не всегда. Итак, давай для начала разберемся, кто же такой токсичный партнер?

Что значит «токсичный» человек

Впервые термин «токсичные отношения» был введен в обиход американским психологом Лиллиан Гласс в 1995 году. Все слышали и знают, что такое инТОКСикация, деТОКС. При интоксикации в нашем теле происходит отравление, мы испытываем, по меньшей мере, дискомфорт. От этого тошно, и нужно прибегнуть к помощи специалиста за помощью.

Все то же самое может происходить и на «душевном» плане. Этого не видно, но это ощущается внутри, и тебе плохо. Причиной такого состояния часто является токсичный партнер. Токсичный партнер — это человек, который всегда находится в напряжении и стрессе.

Отличительным внешним признаком такого человека является постоянная маска недовольства. Он всегда жалуется, вечно всем недоволен, постоянно ноет, во всем увидит «минус». Он находится в своем травмированном мире, состоянии глухой обороны и готов при первой же возможности отражать нападки. Также может игнорировать желания своего партнера, часто высмеивая их, тем самым делая твою жизнь невыносимой. В его карте мира нет уважения, сплоченности, единства.

В таких отношениях есть ощущение потери себя, непонятность, униженность. Партнер редко бывает довольным, в его жизни всегда присутствуют конфликты, споры, скандалы. Такие люди вечно драматизируют, постоянно говорят о себе: они жуткие единоличники, эгоисты, и им нет дела до тебя. Токсичные персоны постоянно врут, сплетничают, манипулируют.

С таким партнером всегда ощущаешь тревогу, усталость, незащищенность, неуверенность и иногда даже страх. При этом в токсичных отношениях партнеры не боятся друг друга. Тут нет четкого распределения на роли «жертва» и «агрессор». Партнеры находятся в равных позициях, но совсем на других частотах. Там нет духовности и искренности, там постоянно управляют ситуацией низкие вибрации.

7 основных признаков токсичного партнера

1. Контроль, манипуляции, недоверие, ревность

Партнер постоянно пытается контролировать тебя и твои действия, связи, решения, финансы. Часто использует манипуляции и уловки, чтобы получить то, что хочет, заставляя тебя чувствовать себя виноватой или обязанной. Постоянно ревнует или подозревает в неверности без весомых оснований. Часто использует унижения, чтобы уменьшить твое самоуважение и контролировать тебя эмоционально.

2. Отсутствие поддержки и конкуренция

Токсичный партнер всегда старается соревноваться с тобой, не признавая твой успех или несправедливо превознося свои достижения. Всегда пытается тебя ослабить и подорвать твой авторитет при детях, друзьях и близких, тем самым ухудшая твою самооценку.

Не поддерживает в трудных ситуациях и не проявляет сочувствия к проблемам. Ты не можешь говорить о личных вещах, чувствах, которые ты испытываешь из-за ощущения, что когда-то это может обернуться против тебя. Ты недостаточно доверяешь партнеру, боишься сказать что-то лишнее и попасть под горячую руку.

3. Агрессия, критика, сплетни

У партнера бывают непредсказуемые вспышки гнева, агрессии или физического насилия. Оскорбления, крики знакомы тебе не понаслышке. Все это оставляет невидимый шрам на сердце и в душе. Непрерывная критика твоего внешнего вида, действий или мнений делает тебя постоянно неуверенной в себе.

Такие люди не умеют поддерживать конфиденциальность и не научились уважать частную жизнь, постоянно сплетничают о тебе или других людях, обсуждают и осуждают, используя информацию как орудие манипуляции или для нанесения ущерба.

4. Отсутствие эмпатии и уважения

Токсичный партнер не способен по-настоящему почувствовать твое состояние или понять природу эмоции, постоянно тебя обесценивая. Не уважает твои личные границы и не учитывает чувства и потребности. Всегда считает себя правым и отказывается принимать ответственность за свои поступки или ошибки. Не проявляет интереса к чувствам, желаниям и потребностям, сосредоточившись исключительно на себе.

5. Изменчивое настроение, отсутствие ответственности, инфантильность

Для токсичного человека характерно нестабильное настроение, что создает постоянное напряжение и неопределенность в отношениях. Он постоянно перекладывает ответственность за проблемы и конфликты на тебя, отказываясь признать свою роль.

Также не умеет прощать и переживать конфликты, склонен к длительному недовольству и обидам. Ты не ощущаешь истинную близость партнера в нужные моменты. Физически партнер рядом с тобой, но как будто его нет в жизни.

6. Подчинение себе

Он старается изолировать тебя от друзей и семьи, чтобы контролировать окружение и влиять на тебя. Также токсичный партнер будет избегать общения с твоими близкими и друзьями. Периодически будет упрекать тебя, что ты слишком много фокуса направляешь не туда, куда нужно. Тебе постоянно предлагается что-то поменять и улучшить.

7. Ложь, угрозы, шантаж

Партнер использует угрозы или шантаж, чтобы добиться своего или удержать тебя рядом с собой. Часто скрывает информацию или врет тебе, создавая недоверие и дистанцию в отношениях. Манипулирует, внушая чувство стыда и никчемности.

Это лишь часть признаков токсичного человека, но важно понимать общую картину. Партнер, который приносит при общении эмоциональное или психологическое насилие, может привести к психологическим проблемам, вплоть до психических расстройств и физических недугов.

Необходимо упомянуть и его склонности к домашнему насилию. Наше тело очень тонко реагирует на токсичные проявления в отношениях. Прислушивайся ко всем симптомам. Раздражение на лице, резкая потеря или набор веса — это первые маячки, что у организма стресс, и ты нуждаешься в психологической помощи.

Построить здоровые отношения с таким человеком крайне сложно, и это потребует долгой работы для обоих партнеров. Но, к сожалению, токсичные люди редко признают, что делают что-то не так и соглашаются начать что-то в себе менять. Цени свое душевное состояние и не позволяй собой манипулировать!