Фенхель
Улучшает работу ЖКТ и полезен для сердца. 10 г семян залей стаканом кипятка, подержи на водяной бане 10 мин., процеди и долей кипяченой воды до первоначального объема. Принимай по 1 ст. л. 3 раза в день.
Ромашка
Успокаивает желудок, налаживает сон. Если чувствуешь, что тебя подташнивает или появился дискомфорт в желудке, выпей чашку чая из ромашки. Залей стаканом кипятка 2−3 ч. л. сухих цветков и настаивай 10−20 мин. А если выпить такой чай вечером, после рабочего дня, сон будет спокойным и крепким.
Липа
Снижает температуру, ускоряет выздоровление. 3 ст. л. сухих измельченных цветков липы залей в фарфоровом чайнике стаканом кипящей воды, настаивай 8–10 мин. Пей чай теплым с медом (раствори его по вкусу) – 3 раза в день. Кстати, липовый чай можно пить в сезон ОРВИ и в качестве профилактического средства.
Лаванда
Снимает головную боль. Завари чай из листьев лаванды или, если такой напиток придется не по вкусу, просто добавь несколько листиков в черный чай. Пей в течение дня.
Помни: любой травяной чай — сильное лечебное средство. Посоветуйся с врачом!
Имбирь
Уменьшает чувство голода, помогает похудеть. Небольшой кусочек корня имбиря очисти и натри на мелкой терке. 2 ст. л. корня смешай с 60 мл сока лимона, добавь немного меда и залей смесь кипятком. Настаивай в течение часа и пей как чай в течение дня.
Крапива
Борется с авитаминозом, нормализует обмен веществ. 1 ч. л. сухой крапивы залей стаканом кипятка, настаивай 10–15 мин., процеди. Добавь по вкусу сахар, лимон или мед.
Тимьян
Тонизирует и согревает. В предварительно прогретый заварочный чайник насыпь 1 ч. л. черного чая и 1 ч. л. тимьяна. Залей стаканом кипятка. Дай настояться. Добавь по вкусу корицу, лимон, мед или имбирь.
