Как выжить в «критические дни»: 8 продуктов, которые победят гормоны

Сегодня ты испытываешь прилив энергии, завтра лежишь тюленем в апатии. Опять эти гормоны. А так хочется быстро вернуться в форму и справиться с временными неприятностями: спазмами в животе, раздражительностью, сонливостью и повышенной потливостью. 

Преодолеть проблемы, которые периодически подкидывают нам репродуктивные органы, помогут средства растительного происхождения. Подобно лечебным травам, пряности и зелень помогают нам справиться с недомоганиями в ходе цикла. Не забывай включать их в свой рацион. И они докажут, что способны проделать важную работу и поддержать многие функции организма в разные периоды цикла.

Цифры

• Около 2300 «критических дней» набегает у женщины за 35–40 лет
• На 0,3–0,5 градуса повышается температура твоего тела после овуляции 
• От 50 до 80 мл менструальной крови выделяется у тебя за один цикл
• Около 400 зрелых яйцеклеток образуется за всю жизнь у каждой женщины.

Малина

Лаванда

Имбирь

Ромашка

Шалфей

Брусника 

Гранат

Майоран