Польза активированного угля
Что такое угольная диета
Противопоказания
Возможные осложнения при передозировке
Как пить активированный уголь для похудения: 4 способа
Угольный разгрузочный день
Диета на 3 дня
5 правил использования
Активированный уголь — популярное, доступное средство, которое легко приобрести в любой аптеке. Его главное свойство — всасывать ядовитые, токсические, болезнетворные вещества и выводить их из организма. Всасывание происходит благодаря пористой поверхности. Средство полностью натурально по составу, оно производится из каменного и древесного угля. Его можно приобрести в виде таблеток, капсул, порошка.
Мало кто знает, что активированный уголь — эффективное средство для похудения и очищения организма. Расскажем, как его правильно принимать для этого.
Польза
Прежде всего это сорбент, благодаря которому из организма легко выводятся вредные вещества.
Он очищает от:
- алкоголя;
- бактериальных и растительных ядов;
- желчи;
- лишнего желудочного сока;
- продуктов обмена;
- токсичных веществ;
- газов.
Избавляя от токсинов, препарат налаживает работу кишечника, ускоряет обмен веществ.
Отзывы тех, кто принимал активированный уголь для похудения, едины: после курса диеты люди чувствуют себя значительно лучше, здоровее, энергичнее. Важно отметить, что средство не выводит жир, а потому быстро похудеть только лишь с его помощью, не придерживаясь правильного питания, не занимаясь никакой физической активностью, не получится. Но если ты уже соблюдаешь здоровый образ жизни, а килограммы не уходят, возможно, дело в зашлакованности организма — с задачей его очистки препарат легко справляется, благодаря чему процесс похудения ускоряется.
-
Не пропустите
Что такое угольная диета
Если твоя цель — снижение веса, можно попробовать так называемую угольную диету. Ее можно отнести к разгрузочным, она отлично способствует очищению организма и похудению. Длительность — 10 дней. Можно повторить трижды, но обязательно с перерывами по 10 дней.
Принципы диеты
- Отказ от жирного, соленого, мучного.
- Обязательное употребление витаминов.
Перерыв между приемами активированного угля — не меньше 3 часов.
Противопоказания
- Язва
- Колит
- Подозрения на кровотечения в желудочно-кишечном тракте
- Болезнь двенадцатиперстной кишки
- Одновременный прием нескольких противотоксических препаратов
- Аллергические реакции
Возможные осложнения при передозировке
- Гиповитаминоз (средство вымывает не только вредные, но и полезные вещества)
- Снижение усвояемости, эффективности лекарств
- Нарушения стула (как запоры, так и диарея)
- Рвота
- Нарушения сна
- Слабость, вялость, апатия
- Сухость кожи
Как пить активированный уголь для похудения: 4 способа
1. От 2 таблеток до максимума
Начинай пить с 2 таблеток утром натощак, за полчаса до еды, запивая стаканом воды. С каждым днем увеличивай дозировку на одну таблетку, пока не достигнешь максимально разрешенного количества.
2. Дважды в сутки
Свою разрешенную норму (1 таблетка на 10 кг веса) раздели на 2. Пей утром и вечером, за полчаса до еды.
3. Трижды в сутки
Так же высчитай суточную норму, раздели ее на 3, пей за 30 минут до еды перед завтраком, обедом и ужином.
4. 10 таблеток
Независимо от массы тела возьми 10 таблеток, раздели их на равные части. Принимай в течение дня. Желательно, чтобы промежутки между приемами были одинаковыми.
-
Не пропустите
Угольный разгрузочный день
За сутки такой диеты можно потерять до 2 кг веса. Но
- Одна порция еды должна составлять не более 250 г.
- Выбери продукт, которым будешь питаться. Это может быть что-то из кисломолочного (кефир, йогурты, творог), овощи, фрукты, каши, диетическое мясо. Суточная норма: 1—1,5 кг.
- Рассчитай свою норму препарата, раздели ее на равные порции (2, 3 или сколько удобно), пей перед едой.
- Выпей не менее 2 л воды.
Диета с углем на 3 дня
Похудеть радикально, конечно, не получится, но сбросить около 4 кг, а заодно почистить организм от токсинов и шлаков реально.
- Суточная норма таблеток — не больше 15 штук. Необходимо пить по 2 таблетки каждый день каждые 2 часа.
- Первый день только пей: воду, чаи, кофе (но без сахара), отвары, морсы.
- Второй день ешь только кисломолочные продукты: обязателен 1 л кефира или ряженки, можно съесть нежирный творог.
- Третий день ешь только овощи — 1,5 кг. Можно есть помидоры, морковь, огурцы, капусту только в свежем виде.
- Для выхода из диеты на четвертый день пей по 1 таблетке угля каждые 2 часа, придерживайся легкого питания.
5 правил использования активированного угля для похудения
- Не пей препарат дольше 10 дней.
- Принимай средство не позднее, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через 2 часа после нее.
- В процессе диеты обязательно принимай витамины в виде добавок, так как препарат в больших количествах выводит из организма как вредные, так и полезные вещества.
- Будь внимательнее к предохранению.
Средство понижает эффективность любых лекарственных препаратов, а также оральных контрацептивов. - Добавь физическую активность.
