Главный педиатр Подмосковья Нисо Одинаева поделилась рекомендациями по поводу здоровых перекусов для школьников.
Как сообщает NEWS.ru, врач заявила, что наилучшим выбором для перекуса станут мясо (индейка, телятина, курица), сыр, вареные яйца, цельнозерновой хлеб и фрукты. В качестве дополнения можно добавить огурцы, яблоки, бананы и сухофрукты.
«Если еду планируется съесть после второго-третьего урока, то можно положить ребенку с собой ломтики телятины, индейки, курицу, сыр или вареное яйцо», — отметила Одинаева.
Диетолог Анна Басова из НИКИ детства добавила, что детям следует избегать газированных напитков, магазинных соков и сладостей с высоким содержанием сахара.
«Не давайте ребенку газировку, магазинные соки, шоколадные конфеты или пирожные из-за высокого содержания сахара и их низкой питательности», — подчеркнула эксперт.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
