В декабре хорошо как заканчивать старые дела, так и начинать новые. Это пограничный период, когда все задачи,
направленные на улучшение здоровья, пройдут успешно. Ты можешь встретить Новый год уже в обновленном теле, если начнешь первые шаги в декабре.
-
Не пропустите
Овен
В декабре, чтобы чувствовать себя энергично, тебе необходимо все время поддерживать внутренний огонь. С этим хорошо справляются природные адаптогены, например, корень женьшеня, родиола, имбирь. Добавляй их в еду, теплые напитки, и почувствуешь прилив сил.
Телец
В первый месяц зимы твой организм отреагирует на смену погоды головной болью, снижением концентрации, раздражительностью. Желательно не игнорировать подобные симптомы и сразу обратиться к врачу. Только после консультации с ним прибегать к народной медицине: убирать неприятные ощущения травяными чаями с легким успокаивающим эффектом. Также может облегчить состояние медитации для релакса и хорошего самочувствия.
Близнецы
В поисках эликсира молодости и бодрости тебе захочется обратиться к нетрадиционной медицине или гомеопатии. Будь аккуратна с этими рецептами, особенно с экзотическими компонентами. Они могут вызвать аллергию или отравление. Лучше запишись на прием к врачу для получения профессиональной терапии.
Рак
Лев
Твоим слабым местом в декабре может стать желудок. Возможно, придется посидеть на несложной диете: отказаться от фастфуда и большого количества сладкого. Не практикуй кардинальные ограничения в еде без консультации с врачом. Но если нет времени на посещение специалиста, ешь больше легких блюд с овощами, диетическим мясом и без жирных соусов. В том числе, в новогоднюю ночь.
Дева
Для хорошего самочувствия тебе необходимо навести порядок в голове. Иначе навязчивые мысли о несделанных вещах и неосуществленных планах не дадут расслабиться. Чтобы не вымотать себя самобичеванием, отключи на время режим перфекциониста и сделай акцент на личных достижениях за 2023 год. Проветрить голову помогут долгие прогулки на свежем воздухе.
Весы
Стресс или ранее перенесенные болезни могут повлиять на твое здоровье в этом месяце. Также в декабре стоит попробовать закаливание, например, контрастным душем с утра или активной ходьбой по парку. Но прежде чем начать, подробно изучи алгоритм действий. Только в этом случае простые процедуры хорошо скажутся на иммунитете и оградят от простуд в холодное время года.
Скорпион
Начни зимний период с покупки абонемента в тренажерный зал. Да, сейчас отличное время, чтобы приобщить себя к регулярному спорту. Активные тренировки не дадут загрустить, наоборот, зарядят гормонами радости. Да и на
фигуре это отразится лучшим образом.
Стрелец
Попробуй этот месяц питаться исключительно домашней едой. Ты заметишь, что это не только сэкономит бюджет, но и благоприятно отразится на работе пищеварения. Так ты будешь четко контролировать качество продуктов, их количество. Это также поможет тебе стать более организованной.
Козерог
Сделай для себя декабрь месяцем без кофеина. Избыток бодрящего напитка влияет на твой сон, уровень тревожности и концентрации. Замени кофе на зеленый чай, матчу или цикорий, в крайнем случае. Ты удивишься, но и они дадут тебе нужную энергию, без вреда для нервной системы.
Водолей
В декабре тебя может подвести психосоматика. Организм попытается через сигналы в теле напомнить о
нерешенных психологических моментах.
Рыбы
Для хорошего самочувствия в декабре тебе нужно следить за питьевым балансом. В холодный месяц не так просто заставить себя выпить стакан воды. Чтобы было попроще, заменяй его травяными чаями или теплой водой с лимоном. Жидкость поможет тебе сохранить красивую кожу и ясность мыслей.
