Врачи долгое время говорили исключительно о пользе ультрафиолета, благодаря которому вырабатываются витамин D и «гормон радости» серотонин и вообще укрепляется иммунная система. Все так и есть! Другое дело, что для получения пользы от солнца нужно находиться под прямыми лучами всего 10–15 минут. А вспомни, сколько времени ты обычно проводишь на улице, гуляя в жаркую погоду по парку? Не говоря уже о часах пляжного отдыха… Поэтому прислушаться к советам дерматологов про защиту от солнца все же стоит, особенно если хочешь избежать появления ранних морщин и пигментации…

Уход за кожей летом: обзор солнцезащитных средств

Ищем причину

«Солнечное» изменение кожи принято называть фотостарением. В отличие от естественного «возрастного», которое происходит из-за гормональной перестройки в женском организме, фотостарение связано с повреждением клеток УФ-лучами. Не имея возможности нормально восстанавливаться и обновляться, кожа в итоге теряет тонус, обезвоживается и в следствие этого покрывается морщинами. Пигментные пятна появляются из-за повреждения клеток меланоцитов, ответственных за синтез меланина. Если они работают нормально, кожа покрывается равномерным загаром, при повреждении — пигмент скапливается на участке кожи и выглядит как пятно. Веснушки — это тоже микропигменты, являющиеся врожденными и обычно встречающиеся у рыжеволосых.

! Аккуратнее с маслами для лица в жару. Некоторые из них, например, с содержанием цитрусовых, могут вызывать ожоги, на месте которых потом появляется пигментное пятно

Принимаем меры

Как понять, успело ли солнце уже тебе навредить?

Солнце: вред и польза для кожи
Не можешь отказаться от солярия? Тогда хотя бы наноси перед сеансом крем с SPF 50. Загар будет проявляться медленнее, но зато без пигментации!

Посмотри на себя в зеркало. Считается, что на первой стадии фотостарения на лице появляются еле заметные пигментные пятна. Кожа при этом упругая и морщин нет. На второй стадии появляются морщинки вокруг губ и глаз, на третьей — они усиливаются и дополняются морщинами по всему лицу. Пигментные пятна при этом заметны невооруженным глазом. На четвертой стадии ко всей этой «красоте» прибавляется еще общая потеря тонуса кожи и провисание овала лица… Хорошая новость — чтобы первая стадия перешла в четвертую, нужно десятилетиями не защищаться от солнца! Поэтому у каждой из нас есть возможность сохранить кожу молодой и красивой, а если какие-то солнечные «проблемы» уже дали о себе знать, их тебе поможет исправить дерматолог. Cамо — один из провокаторов морщин) и защищай. И можешь вместо дневного с SPF выбрать BB-крем: он заменит сразу 6 средств, включая тональное, и коже будет легче «дышать» в жару.

Как полезное не сделать вредным? Аккуратнее принимай биодобавки для кожи. При всей пользе они могут вызывать фотосенсибилизацию, то есть повышать чувствительность к УФ-лучам и провоцировать пигментацию. Проконсультируйся с дерматологом!

Вопросы эксперту

Можно ли избавиться от веснушек?

Веснушки не считаются патологией и с ними не обязательно бороться. Но если очень хочется, то справиться с ними поможет курс мезотерапии. «Уколы красоты» с витамином С помогут осветлить кожу и запустят в клетках мощные процессы регенерации и возобновления. Более быстрого эффекта можно достичь с помощью фотоомоложения. Самым современным и безопасным считается аппарат М22, который направляет пучок света только на пигмент, не задевая другие участки эпидермиса. В результате кожа с веснушками отшелушится, и на ее месте будет однородная новая. Процедуру лучше всего проводить в осенне-зимний период, когда солнце еще не активно, и в среднем нужны 2–4 сеанса.

Как ухаживать за кожей, склонной к пигментации в солнечную погоду?

Есть генетически обус­ловленные виды пигментации (веснушки), а есть патологические: например, после солнечного ожога. Генетическую пигментацию можно устранить краткосрочно, а пигментацию, являющуюся патологическим состоянием, — вообще навсегда! Методы используются такие же, как для избавления от веснушек. А чтобы не появлялись новые пятна, нужно обязательно правильно ухаживать за лицом дома: пользоваться солнцезащитным кремом SPF 50, не находиться на прямых солнечных лучах, особенно в жаркий полдень, защищать лицо шляпой, носить солнцезащитные очки.

Для ровного загара

1 Счастливые часы

Чтобы крем с SPF успел впитаться и подействовал, наноси его минимум за 30 мин до выхода на пляж.

СОВЕТ: Примерно 2 ст. л. — порция крема «на раз».

2 Какой SPF выбрать?
В первые 3 дня отпуска пользуйся SPF 50. В последующие — 20–30.

СОВЕТ: Для усиления загара вечером можно пользоваться маслом с SPF 10.

3 Море, море…

Вода усиленно отражает солнечные лучи, и, чтобы не обгореть, наноси крем с SPF перед каждым купанием.

СОВЕТ: Повторно наноси крем после каждого заплыва.

4 Срок годности

Оставшийся от отпуска крем нужно выбрасывать. Считается, что через 4 месяца он теряет активность.

СОВЕТ: Покупай упаковки по 150 мл — точно израсходуешь.

 *Рекомендуемая цена для розничной продажи
Эксперт: Анна ВОЛОШИНА, врач-косметолог института красоты «Сенсави»
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru. maxpetrov/Fotolia.com. А. Платонов/Burda Media

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен