Мысли материальны: что это значит и правда ли это работает

Чтобы дальше было понятнее, давай разберемся в процессе преобразования мысли в реальность. Что первично — курица или яйцо? И что отвечает за реализацию твоих размышлений — сознание или подсознание?

Сначала в голове появляется мысль, она вызывает эмоцию, ощущение, желание. Мозг отправляет сигнал действия. Так от твоих действий появляется результат. Организм анализирует то, что получилось, какие эмоции, ощущения, мысли возникают по поводу полученного результата. И отдает новые команды. Примерно так мысль влияет на твою реальность.

Например, ты боишься собак, и в твоей голове при виде приближающегося к тебе пса возникает мысль «он может меня укусить». Ты чувствуешь неприятные ощущения в теле, напрягаешься, хочешь быстрее выйти из этого состояния и чтобы собака как можно быстрее оказалась подальше от тебя. А животные, как известно, считывают страх, поэтому даже миролюбивый пес может начать на тебя лаять.

«Лишь бы он не набросился!» — проносится в твоей голове. И в этот момент ты принимаешь какое-либо решение: обойти, отойти или переждать, сжаться и быстрее проскочить, перейти на другую сторону дороги или сказать хозяину, чтобы держал питомца покрепче. В итоге все заканчивается хорошо, и твоя мысль о благополучном исходе пугающей встречи материализована.

Мария Земцова

психолог

С этим вроде бы понятно. А как же быть с более весомыми желаниями — спросишь ты. Точно так же. Если ты хочешь купить новую машину и у тебя есть на это деньги, то ты идешь в салон и покупаешь себе автомобиль. Или берешь кредит. А если в твоей голове сидит мысль: «У меня нет денег, страшно брать займ, а вдруг не справлюсь, а вдруг разобью машину, а если лишусь работы и не смогу платить» — то, конечно, на данный момент покупки не случится.

Приведу пример в качестве доказательства, что мысль материальна: участники моего тренинга однажды вспоминали истории об их первой машине. У кого в голове была мысль «Купи сначала старенькую, чтобы бить было не жалко», приобрели себе подержанные авто. Одна участница так и не привыкла к старенькой, не хотела на ней ездить, в итоге — брат на этой машине попал в аварию и разбил ее. Мысль материализовалась.

Почему некоторые мысли упорно не материализуются

Сложность заключается в разделении мыслей, которые у тебя постоянно крутятся и том, что ты можешь говорить и транслировать вовне, исходя из рационализма. Есть мысли, порожденные логикой: фразы, сказанные на сознательном уровне — то, что кажется разумным и правильным. А есть мысли, которые подкреплены на эмоциональном подсознательном уровне. И побеждает почти всегда эмоция, энергия, а не логика.

Так, например, у тебя может быть установка «Надо выйти замуж до 30 лет». Так всегда говорили тебе мама и подруги, которые уже нашли своих мужей и родили детей. Ты считаешь, что это правильно, начинаешь прикладывать усилия, чтобы найти подходящего партнера, но почему-то все отношения заканчиваются, и начинаешь думать, что тебе ужасно не везет в любви.

Однако причиной, почему осознанная мысль о замужестве в определенный срок не реализуется, может быть твое подсознательное нежелание спешить с заключением брака. Почему в этом случае становятся материальными именно твои невольные мысли о том, что в ЗАГС идти тебе еще рано? Потому, что ты можешь невольно сама провоцировать расставания с потенциальными женихами, при этом продолжая вслух сокрушаться (как тебе кажется, искренне) о том, что никак не удается выйти замуж.

Как правильно материализовывать мысли: 5 техник

А теперь давай перейдем к механизму материализации мыслей. И рассмотрим его на примере притяжения желаемого результата. Чтобы мысль материализовалась, не нужно привлекать какие-то мистические «вибрации» или применять «воздействие на Вселенную» — важно сконцентрироваться на конечном желании и иметь четкую уверенность в том, что никакие препятствия не позволят тебе ослабить свое внимание на намеченном результате. Вот что нужно сделать.

1. Старайся сформулировать мысль как можно четче и яснее

Не просто «Хочу замуж», а какие это должны быть отношения, какой мужчина и какая ты сама будешь в этих отношениях. А то замуж можно выскочить так, что потом не будешь знать, как оттуда выйти.

2. Формулируй мысли из позитивного мышления, а не из боли, деструктивных программ или негативных установок

Иначе можно выйти замуж за сильного, смелого защитника-мужа, умеющего вести за собой, а потом незаметно для себя проснуться в абьюзивных отношениях. И не подменяй одно другим. Важно не прикрывать негативные мысли позитивными напрямую, а искать причину, по которой появляются такие мысли.

Иначе получится так, как у моей клиентки: «Муж не помогает по дому и с детьми. Зато буду с ним стройной и красивой». В итоге — развод и отсутствие изменений в фигуре. Здесь важно разобраться в теме и постепенно внедрять и наблюдать изменения.

3. Помни, что мысль-намерение должна быть твердой

Не допускай мысли, что что-то не получится. Когда ты сомневаешься или впускаешь страхи, ты забираешь силу и энергию у своего намерения. И можешь сбиться с пути. Если чувствуешь, что сомнения так и крутятся в твоей голове или нет-нет да и обозначатся, то не закрывай на это глаза, а лучше разберись, откуда эти сомнения и почему они поселились в твоей голове. Далее мы как раз поговорим об этом.

4. Определи то, что может помешать

Это про мысли, которые сбивают тебя с пути. Если ты хочешь повысить доход, но уже и так работаешь на пределе своих возможностей, то мысль о новой должности, работе или новом проекте не материализуется, т. к. эмоционально ты будешь видеть увеличение дохода как дополнительную нагрузку, которая тебе не нужна. Помни, что если между логическим и эмоциональным идет конфликт, то побеждает всегда эмоциональное.

5. Запасись терпением и трудись

Мария Земцова

психолог

Чтобы действительно освоить механизм управления собой, своими мыслями и реальными событиями в жизни, стоит запастись терпением и обязательно трудиться. Сидя дома на диване, ты точно не получишь желаемое, как бы сильно ты ни направляла мысли во Вселенную. Когда работа налажена, отслеживай свои мысли, состояния и ощущения в теле. И сопоставь с событиями, которые происходят в данный момент. Это может быть до 30 событий в день.

Да, это сложно в плане дисциплины, и кажется, что нужно очень много времени. Но в процессе ты увидишь, как эти действия переходят на автоматический уровень, и мозг начинает постоянно отслеживать события, эмоции, ощущения и принимать решения, которые будут менять твои действия. А иные поступки, в свою очередь, будут приводить к другим событиям в жизни. Таким образом, через процесс изменения мышления можно научиться управлять своей жизнью и реализовывать желаемое. Именно поэтому и говорят: «Мысль материальна».

Когнитивно-поведенческая терапия и аффирмации для материализации мыслей

Об этом же подходе говорит доктор Бернс, описывая в своих книгах изменение своего состояния через работу с мышлением, называя такую терапию когнитивно-поведенческой. В книге «Терапия настроения» он пишет: «Когниция — это то, что вы думаете о тех или иных вещах в любой момент времени, включая текущий. Эти мысли автоматически прокручиваются в вашем уме и часто оказывают влияние на то, как вы себя чувствуете в данный момент».

А как мы уже проговорили с тобой выше — твои ощущения заставляют тебя действовать тем или иным способом. В зависимости от ощущений ты можешь либо накричать на человека, спорить и доказывать, либо закрыться и промолчать, либо улыбаться и не принимать близко к сердцу неприятные фразы, которые кто-то сказал тебе в гневе.

Таким образом, от выбранного способа коммуникации будет зависеть, например, исход сделки. При положительном варианте — это может быть увеличение дохода, которое приведет к масштабированию бизнеса или покупке новой машины. Именно поэтому так часто говорят про аффирмации или, иначе говоря, «поддерживающие фразы».

Мария Земцова

психолог

Рекомендую сформировать для себя различные аффирмации и использовать их в течение дня в зависимости от текущих событий, мыслей и состояний. Например, с утра может подойти фраза-настрой на день: «Мой день будет прекрасным» или «Сегодня я успешно презентую свой новый проект».

И тогда день начинает играть более яркими, веселыми и положительными красками. Появляется иной настрой на день, и события начинают разворачиваться не совсем так, как раньше. Вдруг неожиданно находится место на загруженной парковке, сотрудники в офисе как-то веселее, чем обычно, и партнеры сговорчивее. А происходящее начинают называть «магией» или «волшебством».

Так день за днем можно найти более отзывающиеся у тебя аффирмации и научиться ими успешно пользоваться. Также аффирмации можно сформировать из негативных установок или ограничивающих убеждений.

Только опять же не просто формулировать на противоположную мысль. А так, чтобы внутренне откликалось и зарождало эмоцию силы, веры, энергии и мотивации. Ведь, как ты помнишь, между эмоцией и логикой всегда побеждает эмоция.

Заключение

Возвращаясь к ответу на вопрос «Мысли материальны: правда ли это?» при правильном понимании данной фразы, утверждаю: «Да, мысли действительно материальны». Причем как позитивные, так и негативные. И, чтобы получить положительную материализацию, важно научиться мыслить позитивно и переводить себя в состояние ресурса, уверенности и веры в себя и в свои желания.

Это навык, который можно сформировать всего лишь за месяц при интенсивном и грамотном подходе. А далее его совершенствовать и помогать себе более легко менять свою жизнь. Постоянно отслеживай свои мысли, не закрывай глаза на негативные, на страхи, сомнения и переживания. Какой в этом смысл? Они живут в твоей голове, они сливают твое состояние, они тебя же сбивают с пути и не дают прийти к тому результату, к которому хочется. Зачем тогда жить с ними? Их можно убрать, трансформировать, переформулировать.

Работа со своим мышлением и состоянием — это постоянный процесс. Но если понять, как это делается и научиться управлять собой, то приходит интерес, желание меняться и менять свою жизнь. Управляй своими мыслями, их силой, и ты увидишь, что мысли действительно материальны. И жизнь может быть такой, какой захочешь ты.