Рыба, запеченная с брокколи
![Рыба, запеченная с брокколи](https://lisa.ru/images/cache/2020/7/17/fit_353_530_false_crop_853_1280_0_0_q90_2164352_b787af53ca17b3653633401fe.jpeg)
Еще больше рецептов ищи в нашем Телеграм-канале
Приготовление
-
Брокколи разморозьте при комнатной температуре. Луковицу очистите и нарежьте кольцами.
-
Рыбу вымойте, обсушите и нарежьте крупными кусками. Посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком и посыпьте мускатным орехом. Духовку разогрейте до 160 °
-
Брокколи слегка отожмите и измельчите в блендере. Яйцо взбейте со сливками, добавьте майоран. Соедините с брокколи, немного посолите и поперчите.
-
В форму налейте оливковое масло и выложите кольца лука. Сверху уложите куски рыбы, осторожно залейте все яично-сли вочной массой с брокколи, посыпьте тертым сыром и по ставьте в духовку на 50 мин. На стол подайте в горячем виде.